מתאמן בהתאוששות מהפרעות אכילה: כן או לא?
אנשים רבים מוזהרים מפני פעילות גופנית בהתאוששות מהפרעות אכילה, אך אין פירוש הדבר כי פעילות גופנית אינה יכולה להיות חלק ממסע החלמה בריא וחיוני. למעשה, פעילות גופנית סדירה ובלתי-פתולוגית הייתה מכריעה לשיפור שלי.
מתאמן בזמן התאוששות מהפרעות אכילה
המטפל והרופאים שלי אמרו לי שזה בסדר להתאמן אבל לשים לב לאופן בו אני מרגיש במהלך האימונים. זה מודעות עזר לי להשיג מודעות רבה יותר למניעים שלי מאחורי התעמלות. יכולתי להעריך אם אני עובדת כדי להעניש את עצמי על כך שאני אוכלת את מה שחשבתי שהוא יותר מדי או שלא הייתי רזה מספיק, או אם הייתי מתאמצת לשמחת התנועה העצומה.
בסרטון זה אני צולל לחוויה שלי מהתעמלות בהתאוששות מהפרעות אכילה. אני מזמין אתכם לשתף אתכם בחוויות משלכם בתגובות.
הולאי גאדרי הוא סופר ועורך המתגורר באונטריו בקנדה. יש לה ספר אי-בדיון שיצא לאור בהוצאת גרניקה בשנת 2021. העבודה צוללת בשכיחות המתועדת של סוגיות בתחום בריאות הנפש אצל נשים דו-גזעיות. התחבר עם הולאי עליה אתר אינטרנט, טוויטר, פייסבוק או אינסטגרם.
