מחקרים מראים כי כל אחד יכול לשפר את תשומת הלב על ידי תרגול mindfulness - אימוני כושר קוגניטיביים שמכוונים אליו בניית מודעות בזמן אמת וחמלה לחיינו ולא להישאר אבודים בהסחת דעת, על טייס אוטומטי.כשאנשים שומעים כי תשומת הלב ניתנת להדרכה, הם תוהים לגבי השימוש בצורה זו של מדיטציה לטיפול בהפרעת קשב (ADHD...
המשך לקרואאתה צריך לנשום, אז למה לא להשתמש בשאיפות ונשיפות כדי לנהל את תסמיני הפרעות קשב שלך? "מספר מחקרים מראים כי נשימה קצבית וקצב מאזן את מערכת העצבים האוטונומית", אומר ריצ'רד בראון, M.D., פרופסור קליני לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה לרופאים מנתחים.מה זה אומר למישהו עם הפרעות קשב וריכוז? תרגילי נשימה ...
המשך לקרואאתה צריך לנשום, אז למה לא להשתמש בשאיפות ונשיפות כדי לנהל את תסמיני הפרעות קשב שלך? "מספר מחקרים מראים כי נשימה קצבית וקצב מאזן את מערכת העצבים האוטונומית", אומר ריצ'רד בראון, M.D., פרופסור קליני לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה לרופאים מנתחים.מה זה אומר למישהו עם הפרעות קשב וריכוז? תרגילי נשימה ...
המשך לקרואעבור מבוגרים וילדים רבים עם היפראקטיביות בהפרעות קשב (ADHD או ADD), שני אתגרים יומיומיים מתמשכים הם לשים לב ולשמור על ויסות עצמי. אז זה הגיוני שאימוני קשב כלשהם המאחדים גם שליטה עצמית יהיו לא יסולא בפז - וחזקים להפליא - כ תרופה טבעית להפרעות קשב וריכוז.ובכן, מסתבר שאסטרטגיית טיפול כזו קיימת כבר א...
המשך לקרואמדיטציה מעולם לא הייתה בשבילי. לשבת בשקט ולא לעשות דבר זה בלתי אפשרי עבור ADHDer זה. מה שלמדתי זה שמדיטציה לא חייבת להתכוון לשבת בשקט. אתה יכול להשמיע קולות. אתה יכול לעבור בהרבה דרכים מהנות.אני אוהב ללכת מדיטציה, ואני אוהב את ההסבר הבסיסי לכך - "לבדוק עם הגוף והנשימה תוך כדי תנועה". אתה לא צריך ...
המשך לקרואאני לא יכול לדמיין שעברתי את החיים בלי תפילה ואלוהים. הפסוק שלי הוא ירמיהו 29:11. זה אומר לי שאלוהים יודע את התוכנית בשבילי ועבור ילדיי, גם אם לא. כ אמא עובדת גרושה משלושה ילדים, שניים מהם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, חיי מטורפים. אני מוצא את עצמי תוהה מתי הם הולכים "להשיג את זה!" אלוהים מרגיע אותי...
המשך לקרואעבור מבוגרים וילדים רבים עם היפראקטיביות בהפרעות קשב (ADHD או ADD), שני אתגרים יומיומיים מתמשכים הם לשים לב ולשמור על ויסות עצמי. אז זה הגיוני שאימוני קשב כלשהם המאחדים גם שליטה עצמית יהיו לא יסולא בפז - וחזקים להפליא - כ תרופה טבעית להפרעות קשב וריכוז.ובכן, מסתבר שאסטרטגיית טיפול כזו קיימת כבר א...
המשך לקרואמדיטציה מעולם לא הייתה בשבילי. לשבת בשקט ולא לעשות דבר זה בלתי אפשרי עבור ADHDer זה. מה שלמדתי זה שמדיטציה לא חייבת להתכוון לשבת בשקט. אתה יכול להשמיע קולות. אתה יכול לעבור בהרבה דרכים מהנות.אני אוהב ללכת מדיטציה, ואני אוהב את ההסבר הבסיסי לכך - "לבדוק עם הגוף והנשימה תוך כדי תנועה". אתה לא צריך ...
המשך לקרואאם אתה בא אלינו כלקוח אימון, נזכיר לך את המילה "M".מדיטציה, כלומר. נראה כי רוב האנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) הם אלרגיים למילה. כך גם היינו, עד שנרגענו, בעזרת תרופות וטכניקות אחרות לטיפול עצמי. אם ביליתם חיים שלמים עם מכונת פינבול במוחכם, קשה לדמיין את עצמכם יושבים בשלווה בתנוחת ה...
המשך לקרואאני לא יכול לדמיין איך לעבור את החיים בלי תפילה ואלוהים. הפסוק שלי הוא ירמיהו 29:11. זה אומר לי שאלוהים יודע את התוכנית בשבילי ועבור ילדיי, גם אם לא. כ אמא עובדת גרושה משלושה ילדים, שניים מהם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, חיי מטורפים. אני מוצא את עצמי תוהה מתי הם הולכים "להשיג את זה!" אלוהים מרגיע א...
המשך לקרוא
טלוויזיה וסרטים הם מידת הידע שלי לגבי אוטיזם ותסמונת אספרגר. הובלתי להאמין שאנשים עם אוטיזם הם כמ...
האם יש דרך להתגבר על דיכאון בוקר שגורם לך לרצות להישאר בבית מהעבודה? אחרי הכל, כשיש לך דיכאון, ער...
כששמעתי את דיווח הכתיבה על מותה של איימי וויינהאוס קשור להרעלת אלכוהול, לא הייתי בהלם אבל אכן התע...