מעולם לא הדהדתי עם ה- תסמין DSM-IV של הפרעות קשב וריכוז זה אומר משהו כמו "מרגיש מונע על ידי מנוע." עם זאת, השבוע אני עשוי להביט שוב במתאר הזה - אני אוהב את האוגר שנמצא על הגלגל החורק שלו.כפי שקורה לעיתים קרובות, האשם הוא הטכנולוגיה. אני פותר בעיות בשירות סמינרים מקוון חדש עבור ADDA (העמותה התומ...
המשך לקרואאם אתה בא אלינו כלקוח אימון, נזכיר לך את המילה "M".מדיטציה, כלומר. נראה כי רוב האנשים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) הם אלרגיים למילה. כך גם היינו, עד שנרגענו, בעזרת תרופות וטכניקות אחרות לטיפול עצמי. אם ביליתם חיים שלמים עם מכונת פינבול במוחכם, קשה לדמיין את עצמכם יושבים בשלווה בתנוחת הלוטוס....
המשך לקרואמודעות — אימון קשב ומודעות —הוא כלי מועיל להפחתת חרדה, לחץ ודאגה בקרב מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). בשנים האחרונות התפוצצות התודעה הפופולארית והובילה לבלבול צפוי כלשהו במה מדובר וכיצד זה עובד. כאן נסביר כיצד מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים לתרגל תשומת לב כדי לנהל את הסימפטומים של...
המשך לקרואעד עכשיו, שמעתם על מדיטציית מיינדפולנס. כולם עושים את זה, לא רק מורי יוגה ונזירים יושבים ברגליים משוכלות על פסגת הר. אבל מה זה בדיוק - ואיך זה אמור לעזור ל-ADHD שלך?מדיטציית מיינדפולנס פירושו לשים לב לרגע הנוכחי ללא שיפוט - לא משהו שמבוגרים עם ADHD עושים טוב מאוד. או שאנחנו חיים עם הראש בעננים או...
המשך לקרוא
הצהרת פוזיטיביות לעצמך כשאתה מרגיש למטה משפר את מצב הרוח שלך - אבל רק במעט. לפני שלושים שנה, זה ה...
נשימה מודעת היא כלי פשוט ועוצמתי לשיפור בריאות נפשית ורווחה. אמנם זה אולי נראה מוזר, אבל נשימה מו...
"איזה סוגים של מטלות בית רגילות יש לילד שלך עם הפרעת קשב וריכוז? האם זה מאבק לגרום להם לבצע את המ...