מבוא לווירג'יניה בוילס, מחבר הספר "עבודה ודו-קוטבי או דיכאון"
שמי וירג'יניה בוילס ואני נמנה עם מחברי הספר עבודה דו-קוטבית או דיכאון הבלוג ב- HealthyPlace. אובחנתי לראשונה עם דיכאון ו הפרעת חרדה כללית כשהייתי בן 16 בשנת 2007. המאבק שלי עם מחלות נפש נתן לי השראה לעזור לאחרים עם חוויות דומות להעצים את עצמם לבצע בחירות בריאות. אני מאמין שככל שאנחנו פתוחים יותר במאבקים שלנו עם בריאות הנפש, כך פחות סטיגמה של מחלות נפש אנו עומדים בפנינו, ולכן ככל שיש לנו את התמיכה החברתית שאנו צריכים לשגשג.
תסמיני הדיכאון של וירג'יניה בוילס
אם כי חוויתי תסמיני דיכאון רוב חיי, רק בשנת החטיבה שלי בתיכון הם החמירו מספיק כדי שאחרים ישימו לב. הפסקתי להכין שיעורי בית וגיליתי שאי אפשר להתמקד. הייתי אפילו לפעמים נוהג לבית הספר ופשוט יושב במכונית שלי ובוכה כי לא יכולתי לסבול להיכנס. הלכתי לטיפול והתחלתי לקחת תרופות נוגדות דיכאון להתמודד, אבל אף אחד מהם לא עזר מאוד באותה תקופה. הסימפטומים הדיכאוניים שלי המשיכו במהלך הלימודים בקולג ', והקשו על ההצלחה בלימודים ומרכיבים את הרגשות של חוסר ערך והערכה עצמית נמוכה חוויתי.
וירג'יניה בוילס לומדת להתמודד עם דיכאון
לאחר סיום הלימודים והתחברות עם מטפל באמנות רחמן ואינטליגנטי, פיתחתי התמודדות מנגנונים שהפכו את ניהול הדיכאון שלי כמבוגר בעבודה להרבה יותר קל מאי פעם שהיה בילדותי בבית הספר. עכשיו יש לי משרה מתגמלת במשרה מלאה בחברת שיווק וחיים נפלאים מלאי חברים, כיף וחקירה במדינת קולורדו הגדולה. כדי לנהל את הדיכאון שלי, אני הולך לטיפול, פעילות גופנית, יומן, מדיטציה ושומר על קשר עם יקיריהם.
סרטון 'עבודה ובדיפולציה או דיכאון' מאת וירג'יניה בוילס
אני שמחה לבלוג עם HealthyPlace למען עבודה דו-קוטבית או דיכאון בלוג. אני רוצה לעזור לאנשים המתמודדים עם בעיות דומות לנווט בניהול עבודה עם תסמיני דיכאון. אני מקווה שביחד נוכל להפוך את מקום העבודה שלנו למקום קל יותר לניהול מחלות נפש.
