התקפי חרדה הוסברו בפשטות

חוויתי התקפי חרדה רבים מכפי שיכולתי לספור. בממוצע, יש לי התקף חרדה אחד בשבוע, וזה אחרי טיפול בהתקף חרדה. לפני שידעתי מה קורה איתי, חוויתי התקפי חרדה פעמים רבות בשבוע. מכיוון שאני אדם חברתי, אני חווה לעתים קרובות את ההתקפות הללו סביב אנשים אחרים. זה עשה לי טוב מאוד להסביר, במונחי הדיוט, מה בדיוק התקף חרדה.

ההגדרה הרפואית של התקף חרדה

לפני שאני מסביר איך מרגיש התקף חרדה, מה זה בשבילי ואיך האדם הממוצע בעניין, בואו נחסוך את ההגדרה הרפואי:

"א התקף חרדה הוא מצב רציני שמופיע פתאום, ללא אזהרה. זה שונה מהתגובות הרגילות של פחד וחרדה שיש לנו בתגובה לאירועי חיים מלחיצים. התסמינים הם עזים ביותר, ונמשכים כעשר דקות עבור מרבית האנשים. אבל כמה מהתקפי חרדה יכולים להימשך זמן רב יותר או להתרחש בזה אחר זה, מה שמקשה על ההבחנה מתי אחד מסתיים ואחר מתחיל. "

ההסבר של הדיוט על התקף חרדה

זה לא קל להסביר התקף חרדה במונח הדיוט. יש מעורבות רבה בהטיה אישית. גם אם מדובר בתחושות גופניות ונפשיות, החוויה הסובייקטיבית והאישית שלי תהיה שונה מזו של אדם אחר. עם זאת, נראה שיש כמה נושאים נפוצים (קרא על תסמיני התקף חרדה).

רוב האנשים, כולל אני, מתארים התקף חרדה כאובדן שליטה נפשית, פעימות לב מהירות והזעה מרובה. חשבו על איך גופכם מרגיש רגעים אחרי תאונה קרובה או על התחושות הגופניות של נסיעה ברכבת הרים. ההבדל העיקרי הוא כמובן שאין סיבה "רגילה" להתקפה זו. אדם חושב על העסק שלו ופתאום התחושות הללו מתרחשות. ההפרעה, פשוטו כמשמעו, תוקפת.

התקף חרדה הוא עירוי מפתיע של פחד לאדם. דמיין את הפחד הגרוע ביותר שלך אוחז בך ללא סיבה. אינך יכול לברוח מזה כי אינך בטוח בדיוק מדוע זה קורה, ויותר סביר להניח כי המחשבות המתרוצצות ומצב נפשי מעונן לא מאפשרים לקבל את ההחלטה הטובה ביותר, במיוחד במהירות. במילים פשוטות, ניתן לתאר את התקף הבהלה כ"מתחרפן ".

בסופו של דבר, המילה שכולם צריכים להתמקד בה היא התקפה. זו לא הפרעה בבהלה, מטרד פאניקה או אי נוחות בבהלה. זה נקרא התקף חרדה מסיבה כלשהי. זה יוצא משום מקום ותוקף את הגוף, גם פיזית וגם נפשית. זה הופעה פתאומית של סימפטומים שמשאירה את הקורבן מבועת ולא מסוגל להגן על עצמו. זה פשוטו כמשמעו התקפות אנחנו משתמשים בדחפים הראשוניים שלנו.

סיפור קצר קצר: השם, פשוטו כמשמעו, מסביר את הכל.

אתה יכול למצוא את גייב ב פייסבוק, טוויטר,Google+, לינקדאין, ו האתר שלו.