סיפורים אישיים של דיכאון וטיפול
"המחשבות על פגיעה עצמית חזרו, ואני שוב הרגשתי על סף הבהלה. השתוקקתי לפציעה או למוות כדי שאוכל לנוח. "~ מישל, בת 45
סיפור הדיכאון שלי
נושאי בריאות הנפש לא היו חדשים בעיניי. בעלי סבל מתסמונת אספרגר, הפרעה כפייתית טורדנית והפרעה דו קוטבית. במאמץ מפרך לחמש שנים לגרום לו להתייצב ולמצוא את התרופות הנכונות לשליטה שלו עם BP מהיר במיוחד לרכיבה על אופניים, מצאתי את עצמי מתוסכל יותר ויותר, בודד ומייאש מהמצב שאנחנו היו מול. שום דבר לא עזר, ואף אחד לא הבין מה עובר עלינו. כל המאמצים בטיפול יושמו על צרכי של בעלי, אך צרכיי לא הסתפקו כמידי יום התמודד עם זעם כמעט רצחני, קטטוניה וכפיות פרפקציוניסטיות שהפכו את חיינו לא סיוט.
הדיכאון שלי
נודע לי כי מצב הרוח והיכולת שלי לתפקד בסביבה עוינת זו הלכה ודעכה לפני כשלוש שנים. באותה תקופה ראיתי פסיכולוג בחסות מעביד, שאמר לי שאני סובל מתסמינים דיכאוניים קלים והמליץ תרופות נגד דיכאון לדיכאון שלי. מפגשי הייעוץ שלו היו פחות מועילים והוא נראה עסוק מראש בדברים אחרים במהלך הטיפול. בחרתי באותה עת להמשיך להילחם באתגרים העומדים בפני בפני, בנימוק ש"לפחות היה אכפת לי משלי בעיות. "הרגשתי שאצליח איכשהו לטפס בחזרה מהבור הדיכאוני שלתוכו החלקתי כשמצבי השתפר. אבל לא יכולתי.
נאלצתי לבקש מבעלי לקבל מקום משלו לפרק זמן לשפיות שלי, אבל הדיכאון שלי כבר הניע אותי לדחפים של פגיעה עצמית והתאבדות. התנגדתי, אבל המחשבות האלה הפחידו אותי כל כך עד שלבסוף הסקתי שאני זקוק לעזרה. יצרתי קשר עם המטפל של בעלי, שתמיד עבד איתי בנושאים של בעלי. ראיתי אותה מספר חודשים, אך ללא תרופות נגד דיכאון, החמירתי ככל שחלף הזמן.
אחרי חצי שנה התחלתי לחוות התקפי חרדה והייתי במצב כזה של ערנות יתר שלא יכולתי לישון או להירגע. סוף סוף הייתי מושפלת מספיק לקבל את עזרת התרופות. קבעתי פגישה עם הפסיכיאטר וקיבלו לי תרופה נוגדת דיכאון לדיכאון חמור והפרעת חרדה כללית (GAD). הוא גם רשם תרופה נגד חרדה להתקפי חרדה. קרא על ה- הקשר בין דיכאון לחרדה)
למרות שראיתי שיפור אדיר בדיכאון והחרדה שלי בתרופות האלה, המשכתי להיות המון של מצבי לחץ גבוה ודחפתי את עצמי למיצוי, עובד במשמרות של 12 שעות במשך שבועות רצופים ללא ימים כבוי. הרגליים שלי כאבו באותה תקופה, אבל הרגשתי שזו המשמרות הארוכות שביליתי בעבודה. המחשבות על פגיעה עצמית חזרו, ואני שוב הרגשתי על סף הבהלה, למרות התרופות. השתוקקתי לפציעה או למוות כדי שאוכל לנוח.
תרופת דיכאון שעבדה
לפני כשנה תפסתי את מה שנראה לי הצטנן. לא הייתה לי אנרגיה, פגעתי בכל מקום. יצאתי לעבודה כארבעה חודשים בזמן שהרופאים ניסו לברר מה לא בסדר איתי. הייתי בדיכאון, אבל זה היה משהו יותר. בדיקה שלאחר הבדיקה לא גילתה שום חריגות מלבד שיעור משקעים מוגבר בדם; סימן לתהליך דלקתי כלשהו בגופי. סוף סוף נשלחתי לרומטולוג שאבחן אותי עם פיברומיאלגיה, מצב כאב כרוני המשפיע על רקמות הגוף הרכות. אמנם זה לא מסכן חיים, וגם לא מנוון, אך כרגע אין מרפא.
צללתי לדיכאון עמוק יותר כאשר עמדתי מול הדרישות של המעסיק שלי לחזור לעבודה. בקושי יכולתי ללכת בגלל הכאב. הובשתי משטר של משככי כאבים קלים אופיואידים, מרפי שרירים ואמרתי להתעמל! שום דבר לא עבד. עברו חודשים. התגעגעתי להרבה עבודה והגעתי רחוק יותר לחשבונות.
סוף סוף הפסיכיאטר שלי המליץ על נוגד דיכאון אחר. היו לי הספקות שלי שמשהו יעזור. ניסיתי כבר תרופות רבות ושונות. אבל קיבלתי מינון גבוה ולבסוף הכאבים בכפות רגלי שככו ויכולתי ללכת שוב.
אני לומד לחיות בגבולות האנרגיה שלי, לדאוג לעצמי ואני פנוי מדיכאון לראשונה מזה כ -4 שנים.
למרות שעדיין אין לי את האנרגיה והסיבולת שהיו לי לפני מחלתי, ואמשיך להתמודד עם אתגרים רבים עם בעלי בגלל הדו קוטביים שלו. הפרעות ובעיות אחרות, אני מצויד טוב יותר להתמודד עם בעיות אלה עם העצות שקיבלתי, תפילות של חברים ותרופות מתאימות ל דיכאון. זה החזיר לי חלק ניכר מחיי.
תודה שנתת לי לשתף את סיפור הדיכאון שלי. אני מקווה שזה עוזר למישהו לקבל תרופות וטיפול לפני שהמצב יחמיר.
