איך לכבד מישהו שנפטר בהתאבדות

אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי אודות התאבדות.

איך נוכל לכבד מישהו שמת בהתאבדות? מאז התאבדות נפוצה לרוע המזל (זוהי סיבת המוות השנייה המובילה בארה"ב עבור אנשים בגילאי 15 עד 34¹) סביר שכולנו מכירים מישהו שמת בהתאבדות. מוות באופן זה יכול להיות נושא רגיש.

איך לכבד מישהו שנפטר בהתאבדות

שתף זיכרונות חיוביים

בדיוק כמו שהיית עושה כשאתה רוצה לכבד מישהו שמת בכל דרך אחרת, שתף זיכרונות חיוביים של האדם שמת בהתאבדות. למרות שאולי אותו אדם נאבק במחלות נפש (למעשה, 90 אחוז מההרוגים עצמם סובלים ממצב בריאותי נפשי הניתן לאבחון¹), כמה אינטראקציות שהיו לך בהחלט היו חיוביות.

היכרות עם חברים לזכרם של תקופות טובות, בין אם כחלק משירות זיכרון רשמי ובין אם כינוס בלתי פורמלי, יכולה להיות קטארטית עבור אלה שנשארו מאחור. שיתוף הזיכרונות החיוביים הללו יכול גם לעזור לשים את חייו של אותו אדם בהקשר על ידי איזון בין כל המחשבות השליליות והשיחות סביב אופן מותו של האדם. חוזרים על המפגש הזה בכל שנה ביום יום השנה למותו של האדם יכולה להיות דרך נהדרת להמשיך לכבד את זכרו של אותו אדם.

הפיצו מודעות להתאבדות בכבוד למישהו

דרך נוספת לכבד מישהו שמת בהתאבדות היא להפיץ את המודעות. המוות של יקירך כבר לא ניתן למניעה, אך סביר להניח שמישהו אחר סביבך נאבק עם

מצב בריאות הנפש גם כן. נצלו את ההזדמנות להתפשט מודעות לבריאות הנפש והתאבדות.

הפוך את עצמך למשאב עבור אחרים שעשויים להרהר בהתאבדות. המעשה הפשוט של מדבר איתך על רעיון אובדני יכול לעשות את ההבדל בין חיים למוות עבור מישהו אחר. כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפוך למשאב כוללים ביצוע מחקר משלך בנושא מניעת התאבדות, שמירה על מידע ליצירת קשר קווי התאבדות שימושי ולקחת אימונים כיצד לעזור למישהו שעשוי להתאבד.

אתה יכול לגלות לאחרים את המחויבות שלך למניעת התאבדות על ידי פרסום מדי פעם תוכן שקשור במדיה החברתית שלך או התנדבות בארגון מקומי למניעת התאבדות.

בעוד שהשיחה על מותו של מישהו בהתאבדות עשויה להיות עדינה, אנו עדיין יכולים לכבד את אותו אדם על ידי התמקדות בזיכרונות חיוביים ושיתוף מודעות להתאבדות.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מייד 9-1-1.

למידע נוסף על התאבדות, עיין ב מידע על התאבדות, משאבים ותמיכה קטע. לקבלת עזרה נוספת בנושא בריאות הנפש, אנא עיינו ב מספרי המוקד לבריאות הנפש ומידע על הפניות קטע.

מקורות

1. הקרן האמריקאית למניעת התאבדות, עובדות התאבדות. גישה 13 בספטמבר 2019.