בנה קהילה בה לא קיים קיום של סטיגמה לבריאות הנפש

סטיגמה פוגע באנשים עם בעיות בריאות הנפשאבל אפשר לבנות קהילה בה לא קיימת סטיגמה של בריאות הנפש. בניית קהילה של חיים נטולי סטיגמה דורשת זמן ומאמץ, אך כאשר סטיגמה בקהילה שלך לא קיימת, יהיו לך חיים הרבה יותר מתגמלים ונטולי לחץ.

קהילות נטולות סטיגמה לבריאות הנפש קיימות

אדם הסובל ממחלה נפשית יכול למצוא קהילות בהן מחלות נפש מקובלות יותר וכמעט ואין סטיגמה. לדוגמה, על ידי מעבר לבית קבוצתי או לבית מגורים תומך בו כולם יש לי מחלת נפש או שהוא מאומן להתמודד עם אלה שיש להם כזה, תגלה שאיש כבר לא שופט אותך. במקום כזה אתה יכול לבנות את ההערכה העצמית תצטרך לעבור לסוגים אחרים של צמיחה אישית.

תוכלו ללמוד על תוכניות, טיפוליות וחברתיות, דרך המרפאה המקומית שלכם ולהתחיל הרחב את הקהילה שלך רק מאלה שאתה גר איתם לאחרים שאולי גם אינם בעלי נפש מחלה. גם אם אתה גר באזורים מרוחקים, האינטרנט יכול להתחבר אליך קבוצות תמיכה לבריאות הנפש ותוכניות חינוך שיעזרו לך מאוד.

בניית קהילה נטולת סטיגמה עושה מאמץ אך כדאי

לפני 15 שנה, אני עזב את בית החולים אחרי שהייה קשה מאוד של שישה חודשים. היה לי מעט מאוד הערכה עצמית והייתה מגיבים לתרופות

שלא לדבר על הסטיגמה של בריאות הנפש הייתה מניעה ממני למצוא מקום ראוי לחיות ולעבודה. קיבלתי דיור בתת-תקן ולא היו לי עבודה או סיכויים. די נמאס לי לחיות בקהילה בה הרגשתי מבודד, בידיעה שזה לא עזר להתאוששותי, אז מצאתי חיים תומכים שעבדו עבורי (מציאת בתים קבוצתיים למבוגרים חולי נפש). במקום הזה, בית קבוצתי, התרופות שלי ניתנו בזמנים נכונים ועודדתי לבשל ולנקות בתורן עם אחרים, מה שהעניק לי כישורים שאצטרך יום אחד. ומכיוון שלכל מי שגרה בבית הקבוצה הייתה מחלת נפש, לא הייתה סטיגמה.

במהלך 15 השנים הבאות חוויתי צמיחה אישית רבה, דחפתי את עצמי ללמוד יותר ולעשות יותר, ועכשיו הגעתי למצב שאני מאוד אוהבת לחיות, מקבלים שכר עבור עבודה שאני נהנית מהם ויש לי הרבה חברים קרובים ואמיתיים. הכל בא לעבוד קשה כדי להיות חבר בקהילה קטנה של הסובלים ממחלת נפש, להיות חבר טוב לכולם, ולבנות את עצמי להיות חבר יקר ערך לגדולים קהילה.

מצא את ליף ב טוויטר, פייסבוק, Google+ וכן הלאה הבלוג שלו.