האם המדיה החברתית גורמת חרדה או עוזרת לחרדה?

האם המדיה החברתית גורמת לחרדה או לא? למרות שלרוב נתפסים במדיה החברתית כמשהו שמעורר חרדה, אני מגלה שפלטפורמות המדיה החברתית יכולות להועיל בהקלת שלי תסמיני חרדה. אני חרד כשאני רואה חדשות מטרידות או מתנגד לדעות פוליטיות במדיה החברתית שלי. אבל יש קבוצת תמיכה מקוונת עבור שלי הפרעת חרדה וחיי, לאחר הגירושין, היו לא יסולא בפז. מסיבות רבות אחרות, אני חושב שהמדיה החברתית שלי היא קצת חרב פיפיות לגבי ניהול חרדות ולדעת האם המדיה החברתית מעוררת חרדה.

האם המדיה החברתית גורמת לחרדה שלי?

מדיה חברתית יכולה להשפיע על מערכות היחסים שלי בדרכים שליליות.

ההתרחקות מהמדיה החברתית אכן גורמת לי חרדה רבה. זה לא בהכרח בריא להיות מכור למדיה החברתית בדרך זו. אני חושב שאולי בדיקת מדיה חברתית הפכה לטקס נוסף במאבק שלי הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). החדשות בעדכוני המדיה החברתית שלי מדכאות אותי לעתים קרובות, ויש לי גם חברים עם קשת של השקפות פוליטיות מנוגדות. אני מגלה שאי אפשר לרצות את כולם עם הפוסטים שלי - למעשה, חלק מהשקפותיי נוטות לכעוס אחרים מכיוון שיש לי קבוצה כל כך מגוונת של חברים.

המדיה החברתית אפילו השפיעה לרעה על אחד מערכות היחסים החשובות ביותר בחיי. פוסט בפייסבוק הוביל לפירוק נישואי. בעלי לשעבר החליט לתייג אותי במאמר שנקרא בשם familyshare.com

10 דברים מכוערים שעושות נשים נוראיות לבעליהן.¹ נדהמתי וחרדתי לגלות שהוא חושב שעיקרי המאמר התייחסו אלי בכל דרך שהיא. רבים מחברי יצרו איתי קשר, די מודאגים ממה שחשבתי על תפקידו ונחרד באותה מידה מהתפיסה הססורה שלו ביני לבין הנישואים שלנו.

אבל המדיה החברתית היא מקור תמיכה עבורי.

המדיה החברתית לא תמיד גורמת לי חרדה. רבים מחברי, חלקם קשרים שנשמרו אך ורק במדיה החברתית, עזרו לי לעבור את החלקים הקשים ביותר בחיי. מכיוון שאני סובל ממחלת נפש, תמיד קיוויתי קבוצה של חברים קרובים בקבוצה פרטית ברשת. אני מקונן, שמחה ומקבלת תמיכה בנושאים מגוונים. האמפתיה שלהם והחברויות האלה עזרו לי לעבור המון, והם בעקביות חוגגים את ההצלחות שלי ומדברים אותי דרך כישלונות.

בנוסף, אני מוצא מגוון של קבוצות תמיכה במדיה החברתית בהתאמה אישית להפרעות הספציפיות שלי. באתי גם במגע עם קבוצת סנגור שמנסה לרפורמה בבריאות באיידהו. בגללם, בסופו של דבר דיברתי מול נציגי המדינה סגירת פער הביטוח של איידהו. חששתי מאוד בגלל זה, אבל הרגשתי שחשוב גם להשמיע דאגות לגורלם של הלא מבוטחים וחולי הנפש במצבי. והכל התחיל בהעברת העברת נציגיי דרך המדיה החברתית.

אז למרות שהמדיה החברתית אכן גורמת חרדה, אני מוצאת שהיא גם מקלה עליו. אני מאמין כי החיוביות של הפלטפורמות הללו עולות בהרבה על השליליות. אמשיך להשתמש במדיה החברתית בקרבות היומיומיים שלי בחרדות, וגם לעזור להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש בכך שאני פתוח על מחלות הנפש שלי ברשת.

מקור

1. אהרון, אפריל ויעקב. "10 דברים מכוערים שעושות נשים נוראיות לבעליהן. "הוחזר ב- 25 בפברואר 2018, מ- http://familyshare.com.