כיצד לפתח אישיות חיובית

לאישיות חיובית יכולה להיות השפעה משמעותית על הצלחתך ואושרך בחיים. עם זאת, רבים מאיתנו אינם נולדים אופטימיים באופן טבעי. האם פירוש הדבר שיש לנו עדיין זריקה לחיים חיוביים יותר? בהחלט. בדיוק כמו שיש לך את הכוח לשלוט בכושר הגופני שלך, כך יש לך מידה מסוימת של שליטה על בריאותך הנפשית חיוביות. על ידי למידת מה שנדרש כדי לאמץ אישיות חיובית יותר, גם אתה יכול לאמץ כמה מהתכונות הנחשקות ביותר שלה. כך תוכלו לפתח אישיות חיובית יותר ולהעצים אתכם בריאות נפשית.

מהי אישיות חיובית?

לפני שנעמיק איך אתה יכול להיות חיובי יותרעלינו לנתח תחילה את הגדרת האישיות החיובית.

על פי מילון קולינס האנגלית:

"אם אתה חיובי לגבי דברים, אתה מלא תקווה ובטוח, וחושב על הצדדים הטובים של סיטואציה ולא על הרעים."

הרעיון של צפייה בחיים דרך עדשה חיובית יותר נראה פשוט, אבל אם זה היה באמת המקרה היינו כולנו אופטימיים. במקום פשוט "להיות יותר חיובי", עליכם לאמן את מוחכם לחפש ולאמץ תכונות אישיות חיוביות יותר.

מהן תכונות אישיות חיוביות?

הזמנת חיוביות לחייכם פירושה שליטה בהשפעות החיוביות והשליליות שלכם. לכן, אפילו האנשים החיוביים ביותר נשלטים על ידי האנשים שהם מבלים איתם. כדי להפוך לאדם אופטימי יותר, עליכם לדעת לאתר מאפייני אישיות חיוביים, כך שתוכלו לקבל את האנשים הנכונים בחייכם.

רשימת תכונות אישיות חיוביות

להלן רשימה של תכונות אישיות חיוביות שיעזרו לך לאתר את אותם אנשים קסומים ואופטימיים:

• התראה: אנשים חיוביים מודעים לעצמם. הם יודעים את חוזקותיהם ומגבלותיהם והם מכבדים אותם.
• חמלה: אנשים חיוביים מעודדים אחרים במקום לקרוע אותם כדי להאכיל את חוסר הביטחון שלהם.
• שמחה: אנשים עם אישים חיוביים מתמקדים בטוב בחיים. הם מכירים בשליליות, אך הם יודעים שהיא אינה-קבועה.
• ביטחון עצמי: אנשים חיוביים בדרך כלל בעלי מידה גבוהה של ביטחון עצמי מכיוון שהם עבדו על בניית עצמם. עם זאת, הדבר לא מתגלה כשאיד שמחה או מתפאר.
• כנה: אנשים חיוביים יודעים כי חוסר יושר מוליד רגשות שליליים, ולכן הם תמיד שואפים לומר את האמת.

כמובן שתכונות אישיות חיוביות ייראו אחרת על כולם. יתכן שתרצה לדמיין את עצמך כאדם חיובי ולזהות אילו תכונות אתה רוצה לעבוד. ערכו רשימה של כל המילים בהן אתם רוצים שאנשים ישתמשו בהן כאשר הם מתארים אתכם, כמו חם, אוהב, יצירתי, אמפטי, טיפוח וכדומה (מילים חיוביות לאנשים עם מחלת נפש).

כיצד לאמץ איכויות אישיות חיוביות

"המוח שלך הוא כמו גן. אם לא תשתלי בכוונה פרחים ותטפל בהם בזהירות, העשבים יגדלו ללא עידוד כלל. " - בריאן טרייסי

כמו שאנחנו צריכים להאכיל את גופנו במזון בריא כדי לשפר את רווחתנו הגופנית, כך גם עלינו לעשות זאת להאכיל את מחשבותינו במידע ובמחשבות חיוביות כדי לפתח חיובי ובונה יותר אישיות.

זה כרוך בהשתלטות על דעתך וביטול מחזורי מחשבה שליליים שעשויים לעכב אותך בעבר. כושר נפשי דומה מאוד לכושר גופני בכך שלא תראה תוצאות בן לילה. במקום זאת, תוכלו לפתח כוח ועמידות באמצעות תרגול ואימון.

מדענים אומרים כי 95% מהרגשות שלך נקבעים על פי האופן בו אתה מדבר לעצמך במשך כל היום. זו הסיבה שרבים מאיתנו כלואים במחזורי מחשבה שליליים שאנחנו לא יכולים להשתחרר מהם.

למרבה המזל, יש לך יכולת עוצמתית להפוך את הדיבור העצמי השלילי שלך לדיבור עצמי חיובי על ידי פשוט להיות טוב לב וחמלה יותר לאדם החשוב ביותר בחייך - אתה. זה לוקח עבודה, אך על ידי שינוי פעיל של המידע שאתה מאכיל את עצמך אתה יכול להעשיר את דעתך בתכונות אישיות חיוביות ולהפיץ חיוביות לכל מקום שאתה הולך.

הפניות למאמר