הפרעת אכילה זלילה ופגיעה עצמית

מחקרים אחרונים חשפו כי אנשים עם הפרעות אכילה לעיתים קרובות עוסקים בפגיעה עצמית.¹ פגיעה עצמית מוגדרת כפגיעה לא קטלנית הנגרמת לעצמי. זה יכול לכלול כוויות קלות, חיתוך העור או אפילו עיסוק ביודעין תסמינים של הפרעת האכילה. אנשים עם הפרעת אכילה בולמוס עלולים לעסוק בפגיעה עצמית.

פגיעה עצמית יכולה להיות סימפטום של הפרעת אכילה זלילה

בעיות בריאות הנפש, כמו הפרעת אכילה בולמוס, עלולות להוביל להתנהגויות של פגיעה עצמית.
מאז... שלי הפרעת אכילה זלילה היא קומורבידית איתי הפרעה דו קוטבית, נפגעתי בעבר בעבר, ולצערי אני עדיין נאבק בזה. לא באמת חשבתי איך הפגיעה העצמית שלי קשורה להפרעת האכילה שלי, עד שהבנתי עד כמה הרגשתי אשמה ובושה בגלל חוסר השליטה שלי באכילה ובגופי.

תסמינים להפרעות אכילה בולמוס כפגיעה עצמית

מעולם לא עלה בדעתי שחלק מהאכילה שלי יכול להיחשב כמזיק עצמי, עד שלילה אחד תכננתי את הערב שלי. זה הלך למשהו כזה, אני הולך לחזור הביתה, לעשות את עבודתי בבית הספר ואז לצפות בנטפליקס ואוכל עד שזה כואב. אפשר לכל אחד לאכול עד שיחוש אי נוחות פיזית או אפילו כאב. אבל מאז שלי ניתוח לירידה במשקל שרוול קיבה, לא צריך הרבה בשביל למלא את שרוול.

אני לא אוכל יתר על המידה בכוונה לפגוע בעצמי. אבל לעתים קרובות מדי, אני מוצא את עצמי משתוקק לתחושה של לא רק להיות מלא, אלא להיות מלא עד כדי חוויה של ריפלוקס וכאב.

דברים שעשיתי כדי לרסן את התנהגותי הפגיעה העצמית הקשורים להפרעת אכילה זלילה

כשהבנתי שאני פוגע בעצמי בגלל הפרעת האכילה הבולמוס שלי ועם הסימפטומים של הפרעת האכילה שלי, ידעתי שעלי לעשות כמה שינויים. התחלתי לדון בהתנהגות זו עם שלי מטפל בהפרעות אכילה. ביקשתי גם תמיכה משלי מערכת תומכת זלילה.

לבסוף התחלתי להשתמש בדיבור עצמי כדי להזכיר לעצמי אכילת יתר ונשיכה פשוט יסתיים איתי בכאבים ואי נוחות. לפעמים הדיבור העצמי עובד ואני מתקן את ההתנהגות שלי, אבל לפעמים זה לא ואני עדיין מרגיש שליטה.

כשזה קורה, אני מזכיר לעצמי שזה רק נסיגה וזה לא צריך להגדיר את שארית חיי או אפילו את שארית ימי. יהיו לי הזדמנויות רבות אחרות להבין את זה. רק בגלל שהייתה לי בעיה, זה לא אומר שאני צריך לוותר.

¹הפרעות אכילה ופגיעה עצמית: צומת כאוטי

מצא את כוכב ב טוויטר אד ב האתר האישי שלה.