המוח שלי מעורפל: מה זה ערפל המוח?

ערפל מוחי הוא שינוי בקוגניציה ובתפקוד הנפשי. זה מונח רחב המשמש לתיאור התקופות בהן מישהו פשוט לא מרגיש כמו עצמו. כשמישהו חווה ערפל מוחי, היא מתמודדת עם ליקוי קל בתפקודי מוח ברמה גבוהה. אף על פי שהתיאור הזה של ערפל המוח מדויק, הוא לא מסביר אותו במלואו. להלן מבט מקרוב על המצב השכיח הזה כדי לענות על השאלה, "מה זה ערפל מוחי?"

מה זה ערפל המוח? עייפות היא הסיבה שמוחך מעורפל

כאשר המוח שלך מעורפל, זה בגלל שהוא מותש. כאשר המוח במצב של עייפות, הוא מתקשה לתפקד. ביצועי שיא בלתי אפשריים. כאשר המוח שלך מעורפל, אתה עלול לחוות כל אחד ממצבים נפשיים אלה:

• שכחה; בעיות זיכרון / זיכרון
• בלבול
• בעיות התמקדות, שימת לב, ריכוז
• קושי לעבד מידע שאתה שומע או קורא
• תכנון (לטווח הקצר או לטווח הארוך)
• מעבר מהיר בין משימות
• חוסר התארגנות
• קשיי למידה
• ליקויים בתקשורת (כמו להתקשות בבחירת מילים או להבין מה מישהו אומר לך)
• רפיון, תחושה של זה או לא עם זה
• מרגיש מנותק מאנשים וממצבים סביבך

מישהו עם תסמינים של ערפל במוח אולי יש כמעט את כל החוויות האלה, או שיש לו רק כמה. ערפל המוח משתנה בחומרתו ובעוצמתו, אך לחיות עם מספר קטן אפילו של תסמינים אלה יכול להיות מכריע ומייאש. ערפל המוח הוא א - קוגניטיביt שגם בצורתו הקלה ביותר יכול להשפיע לרעה על החיים.

החיים עם ערפל המוח

ניתן לסכם את החיים עם מוח מעורפל במילה אחת: מתסכל. זה לא משהו שגורם לנכות, אבל זה יכול להראות כאילו איבדת את היכולת שלך לחשוב ולתפקד בחיים שלך. ערפל מוח יכול להפריע לכל תחומי החיים שלך: עבודה או בית ספר, מערכות יחסים, יכולת לנהל את הבית שלך ולטפל בזולת.

כאשר המוח שלך מעורפל, החשיבה שלך איטית. זה יכול לקחת מאמץ יוצא דופן כדי לעבור מרגע לרגע. הגדרה של ערפל מוחי יכולה להיות כל אחת מההצהרות הללו:

• חוויה שגורמת לך לשכוח איפה חנית כשאתה עומד שם ובוהה בבטון ברכב שלך
• משהו שגורם לך לשכוח את מה שאתה אומר בזמן שאתה אומר את זה
• מצב שגורם לך לרצות לצעוק בתסכול מכיוון שאתה בדרך כלל כל כך פרודוקטיבי אבל כרגע אתה לא יודע איך לארגן את שולחן העבודה שלך או להשתמש ביומן שלך כדי לתכנן את היום שלך

ערפל מוחי הוא דבר שגורם לך להרגיש שאתה תקוע בנקודה אחת בזמן שהעולם פועל סביבך כרגיל. זה כמו אחד החלומות האלה שבהם אתה מנסה בכל כוחך לרוץ למקום חשוב אחר, אבל כוח חזק מעכב אותך.

ערפל מוחי מתעורר כאשר המוח עייף ופשוט לא יכול לעבוד כמו שהוא אמור. עם זאת, ערפל מוח אינו נזק מוחי. זו חוויה זמנית ולא מחלה קבועה.

ערפל המוח אינו אבחנה, אך הוא אמיתי

למרות שערפל מוחי מוכר על ידי אנשים רפואיים ואנשים שקרנים כאחד, זה לא אבחנה בפני עצמו ואפילו לא מצב עצמאי. ערפל המוח נחשב לחוויה שהיא חלק מתנאים אחרים.

ה גורם לערפל המוח יכול להיות חלק ממחלות גופניות ונפשיות כאחד. זה יכול להיות גם סימפטום של מחלה נפשית או פיזית או גורם תורם להם. זה לא אבחנה נפרדת מכיוון שערפל מוחי תמיד מתרחש בהקשר של משהו אחר. עם זאת, ערפל מוחי הוא דבר אמיתי. אנשי מקצוע בתחום הרפואה והנפש יכולים לבדוק זאת באמצעות כלים קוגניטיביים, והוא מופיע בסריקות מוח.

חוקרים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת מישיגן, המחלקה לפסיכיאטריה, חקרו ערפל מוחי אצל נשים עם הפרעות במצב הרוח. בדיקות קוגניטיביות הראו ליקויים בקשב, בפוקוס ובמהירות התגובה לשאלות. סריקות מוח שיקפו את השינוי הזה בעיבוד.

לפיכך, ערפל מוחי הוא חוויה ממשית המלווה מגוון רחב של מצבים בריאותיים נפשיים ופיזיים. כאשר המוח שלך מעורפל, אתה עלול לחוות מגוון של קשיים קוגניטיביים מתסכלים שמפריעים לחייך. ערפל המוח עשוי להיות מרגיז, אך הוא אינו מסכן חיים. כמו כן, תוכלו לטפל בערפל במוח ולהחזיר את רמת התפקוד האופטימלית שלכם.

הפניות למאמר