מתמודד עם סטיגמה לבריאות הנפש בזמן נסיעה

לאחרונה התפתחתי אינטנסיבי פחד טיסה, וזה די מוזר כי זה מעולם לא היה כך. באמצע שנות העשרים לחיי טסתי פעמיים לדרום קוריאה ואפילו התעלפתי במהלך כל הטיסה, התכרבלתי ליד יציאת החירום. הדברים בהחלט השתנו במהלך השנים, והמחלה הנפשית הפכה את הנסיעה לא מעט יותר למרתיעה. לא רק בגלל הפחדים שמתעוררים, אלא מהמפגש סטיגמה במהלך המסעות שלי.

חווית נסיעה אחרונה וסטיגמה לבריאות הנפש

בסוף השבוע שעברתי בסוף החלטתי לקבל את רשת התערבות מחקרי דיכאון קנדיים (CDRIN) מלגה נדיבה שתטיס אותי ברחבי הארץ להשתתף בכנס השנתי האינפורמטיבי והמעורר ההשראה שלהם. הייתי גאה להיות מוזמן כאיש מקצוע תורם ומוערך עם ניסיון חי. עם תחילת נסיעותי הייתי מאושרת, אך כל הזמן הזכרתי לעצמי שמעולם לא נתתי לפחד לעצור אותי מכל דבר בחיי, וזה לא הולך לתפוס אותי עכשיו. לאחר שנתקעתי ארוז במטוס גדול מאוד בשעה 6:30 בבוקר, התחברתי לחגורת הבטיחות שלי והיינו מוכנים להמראה. לפתע הודיע ​​הקברניט כי עלינו להתפנות מייד מכיוון שיש סוגיית תחזוקה עם המטוס, וחברת התעופה נאלצת לטוס מעל טכנאי מעיר אחרת כדי לתקן את הבעיה.

לאחר השהיה של שלוש שעות, זרמו דמעות על פני ואני ממש שופכתי כשניגשתי שוב לכניסה למטוס. לא הייתה שום דרך להסתיר את רגשותיי האמיתיים של דאגה ופחד. שלוש דיילות בחברת התעופה התבוננו בי מקרוב כשחלפתי על פניהם, אך מהר מאוד הביטו בכיוון השני. ברור שהם לא ידעו שיש לי מחלה נפשית, אבל הם גם לא פשוט שאלו אותי אם אני בסדר. היה זה מנחם לדעת שמישהו באמת דואג לשלומי הרגשי. אולי אם הייתי על קביים ונלכדתי, כמעט נופל, אז התרחיש היה מתפקד בצורה שונה מאוד.

כיצד מצב זה קשור לסטיגמה של בריאות הנפש? הרגשתי מעט סטיגמה עצמית מכיוון שמצבי היה חבוי במוח שלי והרגשתי נבוך בגלל שאסר את רגשותי הגולמיים. בנוסף, אם הייתי מגלה את מחלתי, יתכן שהיו השלכות אפשריות, כמו שנחשבו לא יציבות לעוף למרות שהייתי בהחלט יותר יציב. למזלי, לא הייתי צריך להתמודד עם הדילמה הזו אבל אני בהחלט יודע על אחרים שיש להם.

מתמודד עם סטיגמה לבריאות הנפש בזמן נסיעה ואיננו לוקח אותה באופן אישי

חבר שלי שיש הפרעה דו קוטבית נוסע למקומות אקזוטיים לעתים קרובות למדי; היא מופעלת על ידי המונים גדולים אך היא סבלה אותם בשפע במהלך מסעותיה. כשחזרה מחופשה, היא הלכה לתפוס את תיק הנשיאה שלה מתא התקורה והיא החלה לרעוד במרץ. לאחר מכן המשיכה לחוות ורטיגו עז, חרדה, פאניקה, והרבה פרנויה, שהשאיר אותה משותקת ומפוחדת במושב שלה. היא הייתה האחרונה שנותרה בישיבה במטוס, בקושי הצליחה לעמוד, אז גייסה את האומץ וביקשה מהדיילת שתוביל כיסא גלגלים לאזור המזוודות. צוות חברת התעופה נראה מבולבל מאוד, גם כשהמשיכה לספר להם שיש לה הפרעה דו קוטבית, והיא סבלה מהתקף של בריאות הנפש. גלגול עיניים התפתח כשניסתה להסביר את הטריגרים הרגשיים שלה והיא התחילה להרגיש סטיגמה עצמית, אך היא גם חשה את הסטיגמה והשיפוט של צוות הטיסה.

כשנוסעים, יתכן ויהיה עליכם להיות מוכנים לחוש סטיגמות לפעמים, לא רק על ידי שיפוטים עצמיים משלכם, אלא על ידי החברה המתייחסת לעצמות שבורות ומוחות שבורים בצורה שונה מאוד. ובכל זאת, לא נתתי לפחד שלי מהטיסה להפסיק את הטיול המדהים שלי, ולמדתי לא לקחת את התגובות של האנשים או את אי התגובות באופן אישי. אני יודע עכשיו שזו הסטיגמה העצמית שאני רוצה לנהל בצורה יעילה יותר, ואם אני צריך כסא גלגלים כדי להגיע אליי יעד מכיוון שהמחלה הנפשית שלי כמעט נכה אותי, אז אני פשוט אשכב, אחזיק חזק ונהנה מהנסיעה.

אתה יכול גם להתחבר לאנדראה ב- Google+, פייסבוק, טוויטר, וב- BipolarBabe.com.