התמודדות עם מחלת נפש סטיגמה ניתנת לניהול
ניתן לטפל בסטיגמה של מחלות נפש ולמדתי את האמת הזו דרך החוויות הרבות שנאלצתי להתמודד בחיי (מהי סטיגמה של מחלות נפש?). עם זאת, עבר לא מעט זמן מאז הרגשתי סטיגמה קשה בגלל שיש לי הפרעה דו קוטבית.
אני פתוחה מאוד למצב בריאותי הנפשית, ואחת המטרות העיקריות שלי בחיים הייתה למגר את הסטיגמה של מחלות נפש בכל דרך אפשרית. אפילו יצרתי את אגודת הפרעות דו קוטבית בקולומביה הבריטיתואני עובד קשה מאוד בכדי לספק עזרה וחינוך לאנשים המתמודדים עם סטיגמה של מחלות נפש. תקוותי היא להחדיר באמת לאחרים כי ההתמודדות עם סטיגמה של מחלות נפש ניתנת לניהול.
המסע האישי שלי התמודדות עם סטיגמה של מחלות נפש
לאחרונה החלטתי להניח עבודה למשך שבוע, ולנסוע למקסיקו במטרה להביא שלושה כלבי הצלה חזרה לקנדה כדי להיות עם משפחותיהם המאומצות החדשות, והגורים האלה בהחלט חיו קשה מאוד החיים. התלהבתי מההזדמנות לאתגר את עצמי, ולעשות משהו באמת מיוחד, אבל לא ציפיתי עד כמה אתגר המסע הזה יהיה בפועל.
סטיגמה של מחלות נפש אומרת לנו שבגלל שיש לנו מחלה נפשית, איננו מסוגלים להתמודד עם זה להתמודד עם סטיגמה של מחלות נפש וסיטואציות קשות אחרות, ואנחנו צפויים להישבר בתנאים מלחיצים. הייתי צריך להוכיח שזה לחלוטין לא נכון, אז יצאתי למסע שלא רק יביא לי אתגרים גדולים, אלא גם מכריח אותי לנהל את המפגשים שלי עם הסטיגמה של מחלות נפש.
לאחר שהגעתי עם שלושה כלבים שחולצו לשדה התעופה של ונקובר, מעולם לא ציפיתי שהמסע שלי חזרה לקנדה יביא לאירוע שבאמת נבע מסטיגמה של מחלות נפש. לאחר 10 שעות נסיעה חיכיתי בתור לשוחח עם קצין מכס, וידי החלו לרעוד כקשר שקשור בחוזקה בבטני בגלל תסמיני חרדה בהתמודדות עם המצב הנדון.
אחרי שעתיים של עמידה בתור ריק נלקחתי סוף סוף לאזור שאמרו לי להיכנס אליו מידע למערכת מחשבים מיושנת כדי להפיק את התיעוד הדרוש בכדי לאפשר לכלבים להיכנס מדינה. עם זאת, לא הצלחתי להפעיל מערכת מסוימת זו, וכשביקשתי עזרה; כל קצין סירב להסביר את התהליך. לא רק סירבתי לסיוע, אלא שלמעשה זללתי, תוך כדי שיש לי קלסול הוראות מבלבל שזרק לי את הדלפק.
כשעמדתי מול המשימה הזו, הפיזית תסמינים של ההפרעה הדו קוטבית שלי הוצגו על ידי הפנים האדומות, ידי והגוף כולו רועדים בצורה ניכרת, ודמעות מאוד בולטות זורמות על פני, שכולם נמשכו זמן רב.
ניהול סטיגמה של מחלות נפש אפשרי
העובדה ש מחלת נפש ברובה בלתי נראית גורם לסטיגמה של מחלות נפש להרים את ראשה במספר מצבים, ורוב החברה תטפל אנשים הסובלים ממחלות נפש באופן שונה בהשוואה להתמודדות עם מישהו החי עם גלוי מחלה. עם זאת, במצבי במשרד המכס הקנדי, המצוקה הנפשית שלי הייתה ברורה, אבל לא קצין אחד שראה אותי, והיו רבים, אפילו שאלו אם אני בסדר. הרגשתי שאני נקרע נפשית מתפרים, 
אבל הצלחתי להתמקד ולנשוםואז לאחר זמן רב, סוף סוף הבנתי כיצד להפיק את התיעוד הנדרש.
חזרתי על המנטרה האישית שלי שוב ושוב בראשי, שאמרה לי, "עברת בעבר גרוע יותר ותעבור זה שוב. "הכאבים והאתגרים שעברתי למעשה הביאו לי תקווה ותחושת ביטחון שמצב זה לא עומד להישבר אני. במקום להתמקד בחוויה השלילית הזו, בחרתי להכיר ולהעריך את המאמצים האישיים שלי, כמוני למעשה העניקו לכלבים האלה ולמשפחותיהם החדשות אושר עצום, וזכיתי לגמולים שלי משלו הכרת תודה והרגשה טובה יותר עם עצמי, בתוספת ריפוי אישי.
מאוחר יותר מהרהרתי, אם מטייל אולי מעד ומרסס את קרסולם, האם הקצינים היו עוזרים לעזרתם? מובטח לי שאם הייתי מפגין פגיעה גופנית, אז המצב שלי היה מטופל בצורה שונה לגמרי. מחלות נפשיות אינן נראות לחלוטין, אך ניתן להדגים אותה באופן גלוי ברגש, ולמרבה הצער, לעתים קרובות הדבר גורם לאנשים להרגיש לא נוחים במיוחד.
האם אתה מרגיש שצריך שאנשים ימנעו ויסרבו להתמודד עם מה שנראה כהשפעות רגשיות של מחלה נפשית, או שמא מקובל בכלל לא להתמודד עם זה?
אתה יכול גם להתחבר לאנדראה ב- Google+, פייסבוק, טוויטר, וב- BipolarBabe.com
