כיצד להתמודד עם אישה מדוכאת: האם אי פעם תתגבר על זה?

תוהה כיצד להתמודד עם אשה מדוכאת יכולה להיות מתסכלת ומעצבנת. אתה עלול להאשים את עצמך בכך שלא הצלחת לתקן את המצב, או שאתה תוהה מדוע אינך יכול לשמח אותה. דיכאון עם זאת, זה לא עובד. דיכאון הוא מצב רפואי מתיש המשפיע על בני זוג ואהובים כמו גם על אלה שנפגעו. כשיש אישה מדוכאת לא אומר שנישואיך הם נידון בגלל דיכאון או שהיא לעולם לא תתגבר על זה, אבל זה אומר שאולי יהיו זמנים מאתגרים קדימה. גלה כיצד להתמודד עם אישה מדוכאת ולהגן על מערכת היחסים שלך.

כיצד להתמודד עם אישה מדוכאת: דברים שכדאי לדעת

לדעת להתמודד עם אישה מדוכאת זה דבר מסובך. אנשים עם דיכאון לרוב יאמרו שהם לעולם לא יתאוששו, אחרת לא יוכלו לדמיין שהם שוב חשים אושר, וקל להאמין להם. עם זאת, הדבר הראשון שכדאי לדעת על התמודדות עם אשה מדוכאת הוא שאנשים עם דיכאון יכולים - ולעתים קרובות לעשות זאת - להחלים מלאים.

על פי האיגוד הלאומי לבריאות הנפש, יותר מ 80% מהאנשים שמקבלים טיפול בדיכאון להשתפר תוך 4-6 שבועות. עם זאת, ההחלמה אינה תמיד פשוטה, ואנשים מרגישים לעתים קרובות גרוע יותר לפני שהם משתפרים, במיוחד אם הם מתחילים לקחת חדש תרופות נגד דיכאון. הסטטיסטיקה מראה כי 50% מהאנשים שחווים אפיזודה של דיכאון ימשיכו לעבור אחרת, כך שגם אם אשתך תשתפר, עליכם להיות מוכנים לדיכאון שיחזור עתיד.

נסה לא להתסכל כשאתה מתמודד עם אישה מדוכאת. הדרך של כולם להתאוששות שונה, והיא זקוקה לחמלתך עכשיו ולא לשיקול דעתך.

התמודדות עם אישה בדיכאון כשהיא לא משתפרת

תוהה כיצד להתמודד עם אשה מדוכאת יכולה להרגיש חסרת תקווה לפעמים. יתכן שאתה עושה כל שביכולתך לעזור, והיא עשויה לתקתק את כל התיבות הנכונות מבחינת חיפוש עזרה, אבל אולי היא עדיין לא משתפרת. חלק מהידיעה כיצד להתמודד עם אשתך המדוכאת הוא לקבל שיש אנשים שלא משתפרים מיד. זו לא אשמתה של אשתך; זה רק אופי המחלה.

ישנן כמה סיבות לכך שאשתך לא תשתפר למרות טיפול מתמשך בדיכאון:

היא לא מוכנה לבקש עזרה לדיכאון

לעתים קרובות אנשים לא מתחילים להתאושש מדיכאון עד שהם מוכנים לבקש עזרה. זה קורה כשאנשים מסכימים לטיפול כדי לפייס אחרים, ולא ממש רוצים להרגיש טוב יותר.

זה יכול להיות קשה לדמיין מדוע מישהו לא ירצה להשתפר מדיכאון, ורוב האנשים כן. עם זאת, ישנן סיבות רבות ומורכבות לכך שאשתך עשויה להיות מוכנה לבקש עזרה עדיין, אז אל תנסה לכפות עליה. במקום זאת, עודדו דיאלוג פתוח וכנה בו היא יכולה לשתף את הדאגות שלה לגבי הטיפול, כך שתוכלו להתגבר עליהם כזוג (למדו איך לעזור לאישה מדוכאת כשהיא לא רוצה את עזרתך).

היא עדיין לא מצאה את הטיפול הנכון בדיכאון

אתה אולי תוהה איך להתמודד עם אישה מדוכאת כי היא עדיין לא מצאה את הטיפול הנכון. לוקח זמן לטיפול בדיכאון, ולרוב ישנה מידה של ניסוי וטעייה. ייתכן שאשתך תצטרך לנסות צורות שונות של תרופות או טיפול נגד דיכאון לפני שהיא תמצא אחת שהיא נוחה בה.

היו סבלניים בזמן שהיא עוברת את התהליך הזה ועודדו אותה לא להסתמך על שיטת טיפול אחת. מומחים טוענים כי מלבד אפשרויות רפואיות וטיפוליות, ישנם מרכיבים חיוניים רבים לטיפול בדיכאון. שינה, תזונה, הפחתת סטרס, תמיכה חברתית ופעילות גופנית כל אלה משחקים תפקיד.

היא עמידה בטיפול קונבנציונאלי

דיכאון עמיד לטיפול זה כאשר מישהו מקבל טיפול בדיכאון במשך חודשים או שנים מבלי להראות סימני שיפור.

למרות שאומרים לאשתך שיש דיכאון עמיד לטיפול יכול להרגיש חסר תקווה, זה רק אומר שהיא לא מגיבה לטיפול המקובל. ישנן אפשרויות נוספות שכדאי לקחת בחשבון, כגון סגנונות טיפול שונים, אסטרטגיות תרופות שונות, טיפולים הוליסטיים או טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT). רופא המשפחה שלך יכול לחקור איתך בפירוט את האפשרויות הללו. למעשה, אם אשתך סובלת מדיכאון עמיד לטיפול, היא צריכה לדבר על האפשרויות שלה עם פסיכיאטר לעומת. רופא המשפחה. הסיבה לכך היא שפסיכיאטר מומחה בטיפול במחלות נפש כמו דיכאון.

דיכאון הוא הסימפטום, לא הסיבה

אם אשתך נראית עמידה לטיפול, יתכן שזה בגלל שהדיכאון שלה הוא תוצאה של מצב אחר. הפרעה דו קוטבית - למשל - יכול לגרום לאפיזודות דיכאוניות, אך הוא אינו מטופל באותו אופן כמו דיכאון.

ישנם גורמים גופניים אחרים שיש לקחת בחשבון, כגון אנמיה, תת פעילות של בלוטת התריס, עמידות לאינסולין או חוסר איזון בסוכר בדם, כך שכדאי לעבור בדיקה גופנית מלאה בכדי לשלול כל בסיס שעומד בבסיסו תנאים. הידיעה כיצד להתמודד עם אישה מדוכאת יכולה להיות פשוטה כמו להציע שהיא תחזור לרופא, אך זה יכול להיות צעד חשוב.

ההתמודדות עם אשה מדוכאת עשויה להיות מאתגרת, אך יש כל סיבה להאמין שהיא תשתפר עם הזמן. המפתח להבנה כיצד להתמודד עם אישה מדוכאת הוא להבטיח לה שאתה אוהב ותומך בה עם או בלי דיכאון ושאתה תמצא פיתרון ביחד.

הפניות למאמר