הסבר על חסמים נפוצים להתאוששות מ- PTSD

ישנם חסמים להתאוששות מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). התאוששות מחלות נפש לעתים קרובות מתחיל כקרב בעלייה. זה לא עוזר שמלבד תסמינים קשים, גם אלה מאיתנו החיים עם מחלה נפשית אחת או יותר צריכים לעשות זאת להילחם בסטיגמה ומידע שגוי נרחב - הכל תוך ניווט במערכת בריאות הנפש שלעתים קרובות תומך בכך עשירים. ההחלמה מ PTSD אוכפת עם כמה חסמים מאוד ספציפיים. למעשה, עמידות לטיפול היא למעשה א סימפטום של PTSD. אם אתה או אדם אהוב מתקשים להתאושש מטראומה, אנא התאפק מפסק הדין. יש סיבות לכך PTSD עמידות לטיפול התנהגויות; אתה או אהובך לא אשמים.

חסמים להתאוששות מ- PTSD

1. טראומה מנפצת את האמונה בעולם צודק

מהי תורת העולם הצודקת? "האמונה בעולם צודק" היא בדיוק איך שזה נשמע: רבים מאיתנו מורמים להאמין בכך העולם הוגן - כלומר דברים רעים קורים לאנשים רעים, ודברים טובים קורים לטובים אנשים. אנו רואים את המסר הזה בכל מקום, מהסיפורים שגידלנו אליהם ועד לסרטים שאנחנו אוהבים. הרעיון הוא בדרך כלל שלמרות שגיבור "טוב" עשוי לעבור קשיים מסוימים, הוא או היא בסופו של דבר מנצחים. לעומת זאת "הבחור הרע" מאבד הכל.

כמובן שהעולם לא הוגן. הטרגדיה נופלת על אנשים חביבים מדי יום. שוחרי שנאה גזעניים וסקסיסטיים עולים לעיתים לעמדות הכוח הגבוהות ביותר. טראומה או הצלחה לא מפלים על פי מוסכמות מוסריות. עם זאת, רבים מאיתנו גדלים להאמין בתת מודע שהעולם הוגן. מכיוון שאנשים שיש להם חינוך בריא נוטים לחשוב שהם טובים, האמונה בעולם צודק היא מנחמת. אולם כאשר מתרחשת טראומה, האמונה הזו מתנפצת.

מדוע האמונה בעולם צודק מקשה על ההחלמה

ברגע שמישהו חווה טראומה המפרה את אמונתו בעולם צודק, יכולות להופיע שתי תגובות לא נוחות. הוא עשוי להאמין (במודע או שלא במודע) שהוא אדם רע שמגיע לו הרבה דברים רעים שיכולים לקרות לו, או שהוא עלול לפתח הבנה חריפה שהחיים הם קלושים לא הוגן. האחרון נכון למעשה, אך התמקדות בו יכולה לגרום לחרדה בלתי מוגבלת, כולל הובלת מישהו להיות פרנואידי או לחשוב שאי אפשר בשבילו לנקוט צעדים כדי לעזור לעצמו להישאר בטוח.

אמונות חריגות אלה יכולות להוות מכשול התאוששות PTSD. אם מישהו חושב שהיא גרועה מטבעה או פגומה, יתכן שהיא לא תרגיש שמגיעה לה עזרה וריפוי (שנה את הסטיגמה סביב PTSD על ידי שינוי התפיסה העצמית). אם העולם צודק והיא אדם רע, הריפוי יהיה עוול. מצד שני, אם מישהו מתמקד יתר על המידה בעובדה שאירועים איומים יכולים להתרחש בכל רגע, הוא עלול לא לחשוב שיש סיבה להתאושש. מה הטעם להתאושש אם טראומה פשוט תתרחש שוב (טראומה אינה הוגנת: אבל אתה יכול לרפא בכל מקרה)?

2. הכאב בעבודה באמצעות טראומה מהווה מכשול להחלמה

חסם נוסף להתאוששות מטראומה הוא העובדה שלעתים קרובות היא כואבת, לפחות בהתחלה. לזכור טראומה, לחזור ולהזכיר אותה לאדם תומך ולעבוד זאת במודע יכול להיות גורם. בסופו של דבר זה משתפר. הזיכרונות נעשים קלים יותר להתמודדות איתם. התאוששות PTSD אפשרית - אך ביצוע זה דרך אותם חודשים ראשונים ואף שנים זו עבודה קשה. זה לא פשוט להניע את עצמו לקפוץ לחוויה כואבת לאחר שעבר טראומה.

כיצד לעזור למישהו דרך מחסומי התאוששות

קשה לראות מישהו שאתה אוהב להתנגד להתאוששות PTSD, במיוחד כשאתה יודע שההחלמה תהיה אפשרית אם הוא או היא יבחרו לבצע את העבודה. לרוע המזל, רבים מהחסמים הללו כוללים אמונות פנימיות ומחזקות את עצמן. המשמעות היא שגם אם תזכיר לחברך שהיא ראויה לרפא, ורשום את כל הסיבות האמיתיות ביותר לכך שזה נכון, סביר להניח שהיא עדיין תמצא את הסיבות שלה עצמה למה זה לא.

זה לא אומר שעליך לוותר, אבל חשוב שתתרגל חמלה. זה משונה לראות אדם אהוב רץ מעגלים מתפרקים, אבל אם תמשיך להקשיב ולהיות זמין עבורה, תדגים את האהבה שלך אליה בצורה טובה יותר ממה שהמילים אי פעם יכלו.

הורים עם PTSD מחסומים ספציפיים להתאוששות

הורות או טיפול עם PTSD מגיעים עם מערכת אתגרים מיוחדת משלה (לדוגמה, ילדים יכולים להפעיל PTSD). בנוסף לטיפול העצמי שלהם, ההורים אחראים לטיפול בילדיהם. התאוששות מהפרעות דחק פוסט-טראומטית נאלצת לפעמים לקחת את המושב האחורי לתפקידי טיפול. בסרטון הקצר הזה אני דן בכמה מהחסמים הספציפיים להתאוששות עימם הורים עם PTSD.