מדוע אני אסיר תודה על התקדמות ההתאוששות שלי השנה
זה הזמן הזה בשנה בו כולנו מנסים לזכור את חשיבות הכרת התודה, לכן אני רוצה לקחת רגע כדי לשקול מדוע אני כל כך אסיר תודה על התקדמות ההתאוששות שעשיתי בשנה האחרונה. ההחלמה אינה מעולם תהליך לינארי, מה שאומר שחלקי עברתי על השקפות האחוריות, אך עשיתי גם כמה צעדים חשובים קדימה, ויש לחגוג זאת.
איך נראתה התקדמות ההתאוששות שלי השנה
הצעד החשוב ביותר (והמפחיד) שעשיתי לקראת החלמה השנה הוא סוף סוף להרפות מהאבחנה הדו קוטבית שלי ולהכיר בה במה שהיה: אבחון שגוי. זה עבר זמן רב, אבל זהותי הסתבכה כל כך עם בריאותי הנפשית, עד שלקח לי הרבה שנים לקבל את האמת.
איבוד האבחנה הדו-קוטבית שלי פירושו שאני ריחף ריק של תסמינים בלי שם למה שחוויתי כדי לשמש רפסודת הצלה. אך פירוש הדבר גם יכולתי לראות את החוויה שלי בצורה כנה יותר מבלי שהעדשה המיותרת של "דו קוטבית" תעקם את הבנתי את מה שעובר עלי. למדתי שהפרקים הרגשיים שלי הם לא אקראיים אחרי הכל, אלא בדרך כלל מופעלים כתוצאה מפסילה נתפסת או כתוצאה מהתגובה שלי מתגובת הלחימה / הטיסה / ההקפאה הרגישה ביותר שלי. ההבנה של הדבר הביאה אותי להתמודד סופית עם ילדותי, שתמיד פוצצתי אותה מכיוון שהיא הייתה, כמעט מכל הבחינות, רגילה ומאושרת. אבל אני לומד שדברים יכולים להיות טובים וגם רעים, בריאים וגם לא בריאים, אוהבים וטראומתיים בו זמנית. למרות שזה קשה להפליא להחזיק את המציאויות האלה באותו הזמן, אני כל כך אסיר תודה שאני עובד על זה, כי אני חושב שזה מקרב אותי לריפוי ואושר הבנה.
לשמוע עוד על מסע ההחלמה שלי בשנה האחרונה, עיין בסרטון למטה. מה איתך? אילו היבטים בהתקדמות ההתאוששות שלך אתה אסיר תודה על השנה? שתפו בתגובות.
