על התמודדות עם מחברי דיכאון

שמי מישל סדאס, ואני המחבר של ההתמודדות עם דיכאון. אני שמח להגיע לבלוג של HealthyPlace. כמו שאומר האמרה, "כתוב מה שאתה יודע", ועם היסטוריית הדיכאון שלי, אני לא יכול לחשוב על בלוג שמתאים לי יותר לכתוב.

אני ג'ניפר סמית, ונרגשתי לכתוב על התמודדות עם דיכאון ב- HealthyPlace. אובחנתי כחולה דיכאון בינואר 2017. זה בא כתוצאה מניסיון התאבדות כמעט שדרש טיפול פסיכיאטרי אשפוז. נאבקתי בפרקים דיכאוניים לאורך חיי, אבל זה היה אירוע הרבה יותר חמור. עד לאותה נקודה הייתי מוכשר לייחס את הדיכאון שלי למצב רוח פשוט או פשוט להיות עייף. אימצתי שגרות ושיטות להסתיר את הדיכאון שלי מאחרים, והתוצאות של זה כמעט עלו לי בחיי. אני כרגע בטיפול תרופתי ובטיפול ואני לומד כיצד להתמודד עם הדיכאון שלי בדרכים בריאות ולא להתעלם ממנו.

אני טיפאני ורבקה ואני המחבר החדש של "התמודדות עם דיכאון". אני מגמת לימודי תקשורת בינאישית בוגר טרי, מכורה לקפה, רץ נלהב וחובב מוזיקה. אני גם מעמיד פנים שאני צייר טוב (שהוא מנגנון התמודדות מצוין). למדתי וחוויתי הרבה דברים מאתגרים ונפלאים בחיי, אבל אחת ההרפתקאות המשמעותיות ביותר שלי הייתה ללמוד על המוח שלי. אובחנתי רשמית במכללה עם דיכאון קשה, חרדה והפרעה דו קוטבית מעורבת - שילוב מקסים של חסמים להשגת בריאות נפשית מיטבית.

לזמן הכי ארוך חשבתי שאני סתם ילדה רגישה ומצוברחת, שהוטחה עליה מזל רע. לא חשבתי שאני בדיכאון כי הסיבות להיות עצובות היו תמיד בסביבה. לאורך שנות ה -20 לחיי חוויתי קומץ טרגדיות משפחתיות, המון המוות והחלק הוגן שלי בזוגיות שבורה. כשפסיכיאטר אמר שיש לי דיכאון וחרדה, הרגשתי שזכיתי באבחון והאבחון הסטטיסטי של הפרעות נפשיות (DSM) באופן שבו אני מרוויח תואר שני. היו לי אדונים בעצב. שיערתי שתמיד אשמע לאליוט סמית וקרא את הרומנים של וירג'יניה וולף. דיכאון היה בעצמותי. במקום זאת, זמן לא רב לאחר שהתחלתי בטיפול בדיכאון, גיליתי שהרגשות שלי היו סימפטומים של מחלה, ולא תכונות אישיות. אושר היה בתוכי לאורך כל הדרך.

אני ליז סמית 'ואני הסופרת החדשה בבלוג ההתמודדות עם דיכאון. יש לי דיכאון, אני בן 33 ואני גר בלידס, עיר בצפון אנגליה. רק באמצע שנות ה -20 של המאה העשרים אובחנתי רשמית דיכאון, אבל היה ברור שאני סובל הרבה לפני כן. רוב הזמן הרגשתי די שוממת - בודדה, לא מובנת, וכמו שאין שום מקום שאני נכנס אליו. באוניברסיטה נראה היה שכולם נהנים מאוד, אבל היותי הרבה אנשים בעלי יכולות אמינות, רק הגבירו את חוסר הביטחון שלי.

קשה לי להאמין, אבל הזמן שלי לכתוב לבלוג ההתמודדות עם דיכאון הגיע לסיומו. התחלתי את המסע הזה כי האמנתי שאנחנו יכולים לעזור אחד לשני על ידי שיתוף בסיפורים שלנו ובחוויות שלנו בנושא דיכאון. היום אני משוכנע בזה מתמיד.

אחרי קצת יותר משנה של בלוגים עבור HealthyPlace, הגיע הזמן שאעבור מהכתיבה המשותפת להתמודדות עם דיכאון. כתבתי עשרות פוסטים בבלוגים, שדיברו בערוץ היוטיוב של HealthyPlace וניהלתי איתך מאות שיחות. עם כל פוסט שכתבתי, גדלתי כסופר ושורד דיכאון.

לראות את העולם דרך עיני הדיכאון. כל עוד אני זוכרת את עצמי, ראיתי את עצמי ואת העולם שסביבי קצת אחרת מהאדם הממוצע. הייתה בתוכי המון שליליות ופחד. רק בשנות העשרים המוקדמות שלי הבנתי שחרדה ודיכאון הם חלק גדול מהפרספקטיבה המעוותת הזו. בגיל 28 אובחנתי כחולה בהפרעה דו קוטבית 1. במשך שנים נלחמתי באבחון שלי, ולא האמנתי שזה יכול לחול עלי.

אני לא מאמין שעברה שנה מאז שהתחלתי לכתוב את הבלוג 'התמודדות עם דיכאון' עבור HealthyPlace.com. כתבתי למעלה מחמישים בלוגים והקלטתי תריסר סרטונים לערוץ היוטיוב של HealthyPlace. זה היה מסע, ואני מודה לך שרכבת איתי, אבל הגיע הזמן להגיד כל כך הרבה זמן.

שמי ארין, אני בן 29, והדיכאון הוא חלק ממני כמו העצמות והאיברים שלי. הרגשתי מדוכאת כל חיי, אבל עד שלבסוף הושטתי לעזרה בגיל שש עשרה, לא הבנתי שיש לי מחלה בכלל. חשבתי שהחיים פשוט כואבים מאוד אבל הרגשתי כאב עמוק יותר מאשר לרוב. הרגשתי שאני נורא בהתמודדות עם דברים שכולם מצאו שהם כל כך קלים. הרגשתי רע ולא נכון וחסר תקווה.