חזרה למדריך ההישרדות הדו-קוטבי של בית הספר
זה שוב הזמן הזה של השנה; הגיע הזמן להרכיב את מדריך ההישרדות הדו קוטבי שלנו ולחזור לבית הספר. נותרו כמה שבועות בלבד עד סמסטר סתיו זה ותחילת שנת הלימודים החדשה תגיע. עבור רבים מאיתנו החופשה הקטנה הזו היוותה מיתוס קצר מהלחץ, הרגשות והעבודה הקשה, אך הגיע הזמן לחזור וכולנו צריכים להיות מוכנים נפשית. להלן מדריך הישרדות דו קוטבי לגב שלך למתח בבית הספר. תסתכל.
מדריך ההישרדות הדו קוטבי שלך לחזרה לבית הספר
- שמור את המטרות שלך באופק. לדוגמה, סמסטר זה יהיה האחרון שלי לפני סיום הלימודים, ועל ידי התחשבות בזה, אני מרגיש יותר השראה ומוטיבציה לעשות את המיטב כדי שאוכל סוף סוף לסיים ולצאת! האם תסתיים באוניברסיטה או בתיכון? האם תקבלו תמריצים אישיים כלשהם שאולי הצבתם לעצמכם? לקרוא ציפיות סבירות ויעדים בריאים ומחלות נפש אם אתה מפקפק ביכולת שלך להציב מטרה.
- התארגנו והישארו מאורגנים. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות תתארגן כדי לחסל כל גורמי לחץ מיותרים בחיי היומיום שלך. לדוגמה, נסה לארגן את השטרות שלך ותיק הספרים ולארוז את התיק שלך בלילה הקודם למחרת.
-
דבר עם שירותי הנכות של בית הספר שלך במידת הצורך. אם זה משהו שאתה צריך לעשות, עשה זאת! הם יכולים להציע אירוח כמו זמן נוסף לבחינות, כמו גם דברים רבים אחרים.
- צרו קשרים עם הפרופסורים שלכם בתחילת הסמסטר. זה מאוד חשוב וזה גם משהו שפחדתי לעשות מזה שנים. תמיד הרגשתי שהפרופסורים שלי יחשבו שאני מעלה תירוצים להופעה שלי אם אני דבר איתם על המאבקים הדו קוטביים והחולשות שלי. אולם במציאות בדרך כלל זה לא נכון. מרבית הפרופסורים ימצאו זאת כדרך להגיע ולנסות כמיטב יכולתך לעשות את מה שאתה יכול, במיוחד אם זה נעשה בתחילת הסמסטר, ועשוי להיות מוכן יותר לעזור לך מחוץ ל מעמד.
-
חפש את המקומות הטובים ביותר ללימודים ובילוי בזמן הקמפוס. בין אם אתם גרים בקמפוס או מחוצה לו, ליצור מקום בטוח בעצמך שאתה בעצם רוצה להיות. שמור את מרחב הלימוד שלך ברור ומסודר, והיה לך הרבה מקומות ישיבה וכל מה שתמצא נעים כדי לגרום לעצמך להרגיש בנוח ובבית - איפה שאתה רוצה להיות!
- היה מודע למה שאתה מרגיש. נסה תמיד לקחת צעד אחורה ולבחון מה אתה מרגיש. קח זמן להירגע ושתהיה קצת זמן. זה בסדר לקחת הפסקות!
זכור תמיד שיש לך משאבים רבים העומדים לרשותך. אם אתה נאבק, פנה אל מדריכי בית הספר שלך או את שירותי הייעוץ של האוניברסיטה שלך.
על אילו דברים אתה ממליץ לתחילת הסמסטר ושנת הלימודים? מה מצאת כמועיל או לא מועיל?
אתה יכול גם למצוא את Alexa Poe ב Google+, פייסבוק ו טוויטר.
