הבנת סיוטים ופלאשבטים של PTSD

סיוטים ופלאשבקים של PTSD גורמים לאנשים לכודים בטראומה שהם שרדו (גורמי PTSD: גורמים להפרעת מתח פוסט-טראומטית). Giarratano (2004) מסביר כי לחיות עם PTSD זה כמו לחיות בשני עולמות בבת אחת: עולם הטראומה והעולם כיום. ניצול הטראומה חי ומנסה לתפקד בעולם העכשווי, אך סיוטים ופלאשבקים מחזיקים אותו / היא תקועים בו זמנית בעולם הטראומה. הבנת הסיוטים והפלאשבקים של PTSD יכולה לעזור לאנשים להשאיר את עולם הטראומה מאחור.

מהם סיוטים ופלאשבקים של PTSD?

סיוטים ופלאשבקים של PTSD הם חלק מההתפרצות השפעות PTSD. בשתיהן, זיכרונות מצערים שוב ושוב מפריעים לחייו ותפקודו באופן מפריע.

סיוטים ב- PTSD כוללים חלומות אימתניים שמכותים את הניצולים בלילה, ואילו פלאשבקים של PTSD הם זיכרונות חוזרים ולא רצוניים מהטראומה שמייסרת אנשים בשעות ערות. גם הסיוטים והפלאשבקים משבשים את חייו של מישהו בעולם הנוכחי.

הבנת סיוטים ב- PTSD

סיוטים נפוצים בקרב ניצולי טראומה שחווים PTSD. בין 71 ל- 96 אחוז מהאנשים שחיים עם PTSD חווים סיוטים פעמים רבות בשבוע; כאשר אנשים סובלים גם מהפרעות נפשיות אחרות כגון דיכאון או חרדה, הסבירות לסיוטים עולה (המרכז הלאומי ל- PTSD, 2015).

בין אם הם מנגנים שוב את הטראומה ישירות או כוללים אלמנטים טלאים של הטראומה, סיוטים של PTSD מפחידים מכיוון שהם כרוכים בתגובות רגשיות ופיזיולוגיות כאחד. חוויות פולשניות אלה גורמות

• פחד
• חרדה
• חוסר אונים
• פאניקה (הזעה, דפיקות לב, קשיי נשימה, ריגוש סביב)
• צורח או בוכה מתוך שינה

נורא כמו סיוטים של PTSD ברגע זה, ההשפעות השליליות שלהם לא נפסקות שם. לסיוטים של PTSD יכולות להיות השלכות הרסניות על שינה של מישהו. כאשר מתמודדים עם סיוטים ב- PTSD, יש למישהו

• יותר פעילות שינה REM מהרגיל
• עוד התעוררות בשעות הלילה ותקופות ארוכות יותר של ערות
• ירידה בכמות השינה העמוקה והשיקום
• פחתה זמן השינה הכולל
• בעיות שמתפקדות היטב בכל תחומי החיים (עבודה, בית ספר, מערכות יחסים וכו ') במהלך היום

לסיוטים של PTSD יש השלכות מזיקות אחרות. סיוטים

• שמור על מישהו בעולם הטראומה של פחד ועוררות מוגברת
• יכול לגרום לאנשים להימנע משינה כי השינה הפכה להיות מפחידה כמו להיות ער
• יכול להוביל לשימוש בחומרים כניסיון לברוח

הסיוטים של PTSD הם בערך הרבה יותר מדמיון חי ומטריד בחלומות. סיוטים הם אמוציונאליים ופיזיולוגיים, והם הופכים לסוגיית איכות חיים.

הבנת פלאשבקים של PTSD

פלאשבקים הם זיכרונות חזקים, מכריעים, המערבים את כל החושים, והם מתחזקים על ידי רגשות מוחצים. פלאשבק של PTSD שומר על מישהו מושרש בעולם הטראומה מכיוון שזה זיכרון חי.

ב- PTSD, זיכרון הטראומה אינו רחוק אף פעם, ולכן לא צריך הרבה כדי לגרום לזיכרון לחדור לעולמו של מישהו עכשיו. לפעמים פלאשבקים מופעלים על ידי משהו, כל דבר שמזכיר בצורה כלשהי את הטראומה. תזכורת עוטפת את עצמה סביב האדם, חודרת לתודעתו ומשתלטת על כל החושים והרגשות כך שהוא / היא מחיה מחדש את הטראומה כאילו זה קורה עכשיו.

לפעמים, פלשבקים קורים ללא טריגרים. כאשר אדם כבר לחוץ, חרד, עייף או מוטרד רגשית הוא / היא נשאבים ביתר קלות לטראומה. זה כמעט כאילו המצב הרגשי השברירי או הפכפך של האדם הוא הטריגר שמושך אותם עמוק לתוך הזיכרון המטריד.

טיפול בסיוטים ב- PTSD ובפלאשבקים

טיפול בסיוטים ובפלאשבקים של PTSD אפשרי, אך זה יכול להיות תהליך איטי (טיפול בהפרעות שינה הקשורות בחרדות). טיפול יכול לעזור למישהו לסיים תסמיני פריצה אלה המשפיעים לרעה על איכות חייו.

באופן אידיאלי, טיפול בסיוטים ובפלאשבקים הוא מרכיב בסך הכל טיפול PTSD. כמה גישות טיפול ספציפיות לסיוטים ופלאשבקים של PTSD כוללים:

• טיפול בחזרות תמונה (IRT) לסיוטים כרוך במהלך היום בשינוי סיום ה- סיוט ומשחק אותו שוב ושוב כך שבסופו של דבר החלום החדש יחליף את ה- PTSD סיוט
• ה תרופות PTSD, פרוזוסין, לסיוטים (לפעמים)
• חשיפה לדימויים טראומטיים בכדי לרגש את תגובת האדם לפלאשבקים
• טכניקות להפחתת מתח ורגיעה
• טכניקות אוריינטציה לקרקע מישהו בעולם עכשיו במהלך פלאשבק או אחרי סיוט

סיוטים ופלאשקים של PTSD משתלטים על גוף ורגשותיו של מישהו ושותלים אותו / אותה באמצע עולם הטראומה. הבנת הסיוטים והפלאשבקים של PTSD יכולה לעזור למישהו להישאר מושרש בעולם עכשיו.

הפניות למאמר