טיפים להאמין בעצמך כשמחלות נפש עוצרות אותך
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- טיפים להאמין בעצמך כשמחלות נפש עוצרות אותך
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: 3 יעדים לאנשים עם דו קוטבי לשנת 2019
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
טיפים להאמין בעצמך כשמחלות נפש עוצרות אותך
האמונה בעצמך היא חלק חשוב מבריאות הנפש. זוהי גישה ואמונת ליבה שעוזרת לך ליצור חיים איכותיים למרות אתגרים. אבל לעתים קרובות כל כך, מחלת נפש ו הפרעות אישיות לעוות את הדעות שאנחנו מחזיקים בנוגע לעצמנו.
זה יכול להרגיש כאילו אנחנו הם מחלת הנפש שלנו; לפיכך, אנו מסתכנים באמונה שאנו חסרי ערך. אנו מרגישים שאנחנו פגומים מטבענו, אנו חושבים שאנו חסרי ערך, ובאמצעותם אנו מתנהגים כאילו אנו לא חשובים לעצמנו ולכל הסובבים אותנו. מערכת אמונה זו היא אמיתית, אך אינה המציאות.
להאמין בעצמך אין שום קשר לשאלה אם אתה חי עם מחלת נפש. מכיוון שהפרעות נפשיות הן דבר שאנחנו חווים ולא מי שאנחנו בבסיסנו, אתה יכול לפתח ביטחון עצמי, הערכה עצמית, לא משנה מול מה אתה מתמודד. להלן כמה טיפים להאמין בעצמך כשמחלת נפש עוצרת אותך:
- תפוס את עצמך בביקורת עצמית, והצהיר מחדש את המחשבות שלך בכדי לגרום להם לאישור עצמי
- שמור מחברת ייעודית כדי לרשום דברים חיוביים שאתה שם לב אליך, גדולים כקטנים
- קבל טעויות וחוסר פגמים כחלק מההוויה האנושית במקום להחמיץ את עצמך עבורם
- כתוב משמעות הצהרות חיוביות לשיפור ההערכה העצמית שלך ולקרוא אותם מספר פעמים ביום
חזור על שלבים אלה בסבלנות. היית קשה לעצמך הרבה זמן. לבוא להאמין בעצמך זה תהליך שלוקח זמן.
מאמרים קשורים התמודדות עם האמונה בעצמך
- מחלת הנפש וחיבור ביטחון עצמי
- 5 טיפים לביטחון עצמי המספקים תוצאות חזקות
- מהי ביטחון עצמי?
- מדוע חרדה גורמת לך להרגיש טיפש וכמו כישלון
- כיצד לשפר את ההערכה העצמית שלך כשאתה סובל מדיכאון
- איך להרגיש בטוחים יותר כשאתה מאוים
- אל תתנו לדפוסי חשיבה רעילים לשלוט בחייכם
המחשבות שלך
השאלה של היום: האם יש לך מגבר לביטחון עצמי שאתה משתמש בו כשאתה מרגיש על עצמך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- כיצד ההתמוטטות הדו קוטבית שלי עזרה לי להתכונן לעתיד
- מדוע אנשים מסוימים צומחים מהפרעות קשב וריכוז?
- אתה יכול להשתמש ביצירתיות כדי להפחית חרדה
- יציאה מהמיטה עם דיכאון עונתי
- תארו את המטרות לשנה החדשה שלכם
- טיפול בהפרעת אכילה זלילה לוקח זמן
- עזור לילדך להבין את סטיגמה של מחלות נפש
- כיצד לסיים סטיגמה של מחלות נפש בקמפוסים בקולג '
- בניית אמון גופני בזמנים קשים
- לעולם אינך יודע לאן ההחלמה של מחלות נפש תוביל אותך
- דרכים להישאר מפוכחות בערב ראש השנה
- האם ניחשתם את עצמכם שנית? היו בטוחים בעצמכם
- דיכאון וקביעת יעדים לשנה החדשה
- התהליך הארוך והדרגתי של בניית הערכה עצמית
- החלטות ראש השנה לבריאות הנפש
- הקשר בין פגיעה עצמית והערכה עצמית
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
3 יעדים לאנשים עם דו קוטבי לשנת 2019
בסרטון זה אני משתף 3 יעדים לאנשים עם הפרעה דו קוטבית בשנה החדשה הקרובה - 2019. (צפו בחנה ו הירשמו לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- הפרעה דו קוטבית והחשיבות של להיות עצמאי
- מתי לדאוג להתפרצויות זעם
- המיתוס שחוזק נפשי מקל על מחלות נפש
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"זה תלוי בך, היום להתחיל בבחירות בריאות. לא אפשרויות שרק בריאות לבריאותך. אבל בריא למוחכם. "
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
