תיקון מערכות יחסים שנפגעו מחולי נפש
מחלות נפש עלולות לפגוע במערכות יחסים, אך תוכלו גם לתקן מערכות יחסים שנפגעו כתוצאה ממחלת נפש. כאשר יש לך מחלה נפשית זה יכול להיות קשה לקיים כל מיני מערכות יחסים. תסמינים של מחלות נפש שלא נבדקו הם לרוב עצם הגורמים הגורמים לקרעים במערכות יחסים בין שני אנשים בריאים. אך ניתן לתקן מערכת יחסים פגועה במחלות נפש. כמו שתיקון מערכת היחסים שלך עם הרגשות שלך כלפי עצמך לוקח זמן, כך גם כן לבנות מחדש את האמון של יקיריהם והקרבה שיש לך עם אחרים.
כיצד להתחיל לתקן את מערכות היחסים שלך שנפגעו מחולי נפש
הפרק הדיכאוני האחרון שלי נמשך כמעט שנתיים. במהלך אותה תקופה לא יכולתי לעבוד ונכנסתי פעמיים לבית החולים. עכשיו כשאני לקראת החלמה, אני שם לב שמערכות היחסים שלי עם חברים סבלו. יש לי כבר נטייה להתבודד כשאני לא מרגיש ודחיתי את ההזמנות החברתיות של חברתי הקרובה מכיוון שגם לי היה מעט כסף. חשבתי שהיא מבינה את הסימפטומים שלי ושאני לא יכולה לעזור להרגשתי אבל בסופו של דבר המחלה הנפשית שלי השפיעה על החברות שלנו ועל התנהגותה; היא הפסיקה להזמין אותי לעשות איתה דברים, שלדעתי זה בגלל שלא היה אכפת לה מספיק להיות חבר שלי.
מאז שהתחלתי להרגיש טוב יותר התחלתי
לתקן את מערכת היחסים הפגועה שלי עם חבר שלי. שיתפתי אותה כמה קשה לי להתגבר על העייפות, הנסיגה ואפילו האשמה שחשתי במהלך השנים האחרונות. היא אמרה לי שהיא רק רוצה שאהיה יותר טובה והרגישה שהיא לא יודעת לעזור, וזו הייתה הגורם להתנהגותה. מה שלמדתי ממנה היה שהיא אולי לא החבר איתו אוכל לדבר על כל הפרטים של הדיכאון שלי, אבל היא בהחלט דואגת לי מספיק כדי לשמור על חיי. אני עכשיו כנה יותר עם חברתי בתקווה שנוכל לתקן את מערכת היחסים בינינו למקרה שהיה בעבר.מערכות יחסים מסוימות שנפגעו כתוצאה ממחלת נפש, קשה לתקן
מערכת היחסים שלי עם משפחתי פגועה יותר מזו עם חברי. למשפחה הגדולה שלי יש רעיונות מוגדרים מראש לגבי מי ומה צריכה להיות התנהגותי. לכן, כשיש לי פרק ואני לא מדבר עם הדודות שלי, למשל, הראשון בהן הוא שאני אחיינית "רעה". אני מרגיש, והם מפעילים, כמות מדהימה של אשמה סביב איך שאני צריך להתנהג. האשמה הזו מונעת ממני לתקשר עם משפחתי כשאני חולה, ומשתהה באי נוחות במערכות היחסים שלנו כשאני בריאה. אני תמיד מצפה לקבל טיול רגשות אשמה וזה לא מפריע לי דפוסי מחשבה שליליים.
האמונות של משפחתי לגבי התנהגותי נמשכות גם למחלה שלי. יש אנשים שלא רוצים לראות או לשמוע אותי בוכה כשאני כועסת, מרחיקים לכת ואומרים לי להפסיק. אנשים מסויימים אל תאמין שיש לי מחלהעם זאת; אני לא מבין מה הם חושבים על התקופות שלי בבית החולים. בני משפחה רבים רק רוצים לעודד אותי ולדבר על דברים אחרים, כנראה מכיוון שקשה מכדי להבין את החוויות שלי. במקרים אלה חיפשתי דודות ובני דודים המסוגלים לשמוע על מחלתי, על מצבי רוח רעים, על רגשותיי. אני לא מאמין שאני באמת יכול לקיים יחסים עם אנשים שלא מכירים במחלה שלי, ולכן הם נשארים משפחה ונשארים מחוץ למעגל האמון שלי. קשה מדי לחיות כל יום עם מחלה עשויה להיות מתישה ובמקביל לדאוג לאופן שבו כל בני משפחתי יגיבו אלי.
מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.
