כיצד להשתמש בדפים אלה
טיפול עצמי לאנשים שנהנים ללמוד על עצמם
דרכים רבות ללמוד וליהנות!
כייעוץ כיצד לעזור לך
קרא כל מאמר כאן לפחות פעם אחת. אם אתה מוצא את עצמך מעוניין מאוד בנושא או שאתה רוצה לברוח ממנו, קרא את המאמר הזה לפחות פעם ביום במשך מספר ימים.
כ "תרפיה עצמית תוכנית אימונים"
למי שבאמת רוצה "לצלול פנימה".
עקוב אחר העצות תחת "עזרה עצמית מיושמת" וקראו כל מאמר אחר באופן ביקורתי (כלומר "מקרוב" וגם "כדי לראות אם אני מסכים עם זה") התכתב איתי על חילוקי דעות. (מה שאני לומד ממך יעזור לי, ובסופו של דבר זה יעזור לכל מי שמבקר באתר זה.)
כתוכנית הכשרה למקצוענים
אם עבודתך מכניסה אותך לתפקיד "יועץ" בכל מובן שהוא, מומלץ להשתמש בדפים אלה כחלק מההכשרה המקצועית שלך או מההכשרה שאתה מציע לאחרים. מטפלים, מדריכים, נותני חסות, שרים ומפקחים מכל הסוגים יכולים להועיל. התכתב איתי לעזרה ביישום חומר זה על הדאגות הספציפיות שלך.
דרך שאתה רוצה!
אנשים רבים בחרו נושאים מסוימים, הראו אותם בפני האנשים החשובים בחייהם והזמינו "לפתוח דיונים. "יש אנשים שעשו עותקים של מאמרים מסוימים והפיצו אותם בקבוצות טיפול, בקבוצות כנסיות, ב- AA ישיבות וכו '. (מבחינה אתית, עליך תמיד לוודא שמי ותעודות הכניסה מוצגות.)
אם זה עוזר לך או למישהו שאכפת לך ממנו, כדאי מאוד!
(אם אתה משתמש בחומר זה כחלק ממאמץ להרוויח רווחים, עם זאת, תצטרך לערוך איתי הסכם לפני שתתחיל. ראה מידע על "תרגול בנייה".)
אודות הנושאים
המטרה שלי היא להכניס כמה שיותר מידע לנושאים אלה. כל נושא כתוב בהנחה שהאדם שקורא אותו באמת צריך ללמוד על הנושא ברגע זה!
מתוך הנחה זו התפתח סגנון שהוא תובנה, בוטה למדי ולעיתים פרובוקטיבית. רוב הנושאים כוללים רשימה של "דברים לעשות" קלים לשימוש, שנועדו להראות לקוראים כיצד לבצע שיפורים ספציפיים בחייהם.
שתי הנחות יסוד
- שרוב האנשים בתרבות שלנו עכשיו הם משכילים ומתוחכמים למדי כשמדובר להבין מה הם צריכים פסיכולוגית וחברתית.
- כי האדם הממוצע אינו צריך לאבחן ומטופל על ידי מטפל על מנת לקבל עזרה אמיתית, משמעותית ולמזער בעיות יומיומיות ולמקסם את ההזדמנויות היומיומיות.
"תואר לקושי"
יש אנשים שנמצאים תחת ההנחה המוטעית שכדי להרגיש ולעשות טוב יותר בחייהם הם צריכים ללמוד משהו מסובך, קשה או "חדש לגמרי".
אם אתה אחד האנשים האלה, אתה מחמיץ את נקודת המאמץ הזה.
היתרון האמיתי של תוכנית האימונים לטיפול עצמי אינו בא לא מפשטותה ולא ממורכבותה. היתרון האמיתי נובע מכך שיש את המידע הנכון בידיים הנכונות בזמן הנכון!
כל נושא נכתב בסגנון שיחה עם פיסוק ועיצוב "יוצא דופן" לעיתים - הכל נועד לשפר את ההבנה המיידית! (כשאתה מנסה ללמד, לעשות משהו מסובך שלא לצורך זה בדיוק מה שאתה לא רוצה לעשות!)
הבא: The Biggies: מאמר תוכן העניינים
