'זה לא כל כך נורא': כיצד פגיעה עצמית ממצה את פוטנציאל האושר שלך
האם אתה בטוח שזה לא כל כך נורא כשאתה מחשיב את הנזק שפגיעה עצמית גורמת לך? אחד הדברים המוזרים ב פגיעה עצמית זה שכולנו יודעים שזה רע. לעיתים נדירות מישהו מאיתנו באמת נמצא תחת האשליה שהוא גורם לנו להיות מאושרים יותר בכל דרך שהיא. למעשה, רובנו מכירים בכך שהוא מחמיר את חיינו באופן פעיל. ובכל זאת, אנחנו לא מפסיקים.
מדוע אנו מסליחים את הפגיעה העצמית שלנו ב"זה לא נורא "
זה לא שאנחנו מכחישים את הפגיעה העצמית שמביאה לאומללות. שוב, אנו מודעים בדרך כלל.
הבעיה אינה עיוורון לאומללות. הבעיה היא הנכונות שלנו לקבל את תנאי הפגיעה העצמית, למרות האומללות שלנו.
הרסני ככל שהוא וכפי שאנחנו יודעים שהוא, פגיעה עצמית עושה משהו עבורנו. זה מסיח את הדעת. זה מקל על המתח. זה פועל כ קביים רגשיים.
ובנקודה מסוימת, אנו מחליטים שמשהו, יהיה אשר יהיה, כדאי לוותר על חלק מהאושר שלנו עבורו.
כיצד פגיעה עצמית מסבירה אותנו לחוסר האושר שלנו
הנה סוד שלא תגלה עד שתקלע לתוכו התאוששות מפגיעה עצמית: אתה מסוגל להיות הרבה יותר מאושר ממה שאתה חושב.
אנו מוותרים על חלק מהאושר שלנו כך שהפגיעה העצמית תוכל להישאר. באותה תקופה זה מרגיש כמו חילופי דברים סבירים, כי באמת, כמה מאושר יכולנו להיות אי פעם? אחרי הכל, לא בדיוק האושר הביא אותנו לפגיעה עצמית מלכתחילה.
אך במהלך אותה תקופה, כאשר אנו נאבקים באופן פעיל בפגיעה עצמית, איננו יכולים לדעת כמה אנו שמחים פחית להיות, מכיוון שאיננו יודעים עד כמה אנו אומללים הם.
אתה לא יודע כמה אתה מרגיש רע - אפילו אם לפעמים זה מרגיש שאתה לא יכול להרגיש יותר גרוע - עד שאתה מסתכל עליו לאחור ממקום טוב יותר. וכשאתה עושה זאת, תודה לך שלא הסתפקת במה שהפגיעה העצמית נותנת לך.
בין אם זה מתוך ייאוש, אדישות או הרגל מוחלט, קל בהרבה דרכים לתת לפגיעה עצמית להישאר בחיינו מאשר לשחרר אותו. קל יותר לא לשנות. המאמץ אולי לא נראה שווה את זה, במיוחד אם הדברים לא נראים כל כך גרועים כמו שהם.
אבל אני מבטיח, הדברים גרועים ממה שהם נראים, גרועים אפילו ממה שהם מרגישים. ואנחנו יכולים רק לדעת שעל ידי ההחלטה אחת ולתמיד לסרב להמשיך ולנהל משא ומתן על אושרנו עם הפגיעה העצמית.
