איך לדבר עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז
אם אתה בן עשרה תסמיני הפרעות קשב וריכוז ואינך בטוח כיצד לדבר עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז, אתה לא לבד. תלונה נפוצה בקרב מתבגרים המתקשים בבית הספר ובאזורים אחרים בחייהם היא "ההורים שלי לא מאמינים שיש לי הפרעות קשב וריכוז."
זה יכול להיות ממש מתסכל, אבל השתדל לא להתייאש. ישנן דרכים לדבר עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז. הנה כמה דרכים שתוכלו לעשות בדיוק כך שתוכלו להתחיל לנהל את הסימפטומים שלך של הפרעות קשב וריכוז.
מתכונן לשוחח עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז
אם אתה רוצה שהשיחה שלך עם ההורים שלך תעבור טוב, כדאי שתעבוד קודם על עבודות הכנה. הנחת עבודות יסוד תגרום למסע לעבור בצורה חלקה יותר.
הניחו את הבסיס הרבה לפני השיחה בפועל על הפרעות קשב וריכוז. בלי להזכיר הפרעות קשב וריכוז, דברו על תסכולים וקשיים שיש לכם. כשאתה מעלה אותם במהלך השיחה עם הפרעות קשב וריכוז, הם לא יהיו חדשים ובכך לא יתפסו את ההורים שלך.
דע את המטרות שלך. מה אתה רוצה מהשיחה? האם אתה פשוט צריך את ההורים שלך כדי להקשיב ולהבין? האם אתה רוצה שהם יתמכו ברצונך לפנות לרופא או מטפל? האם אתה רוצה שהם ישכירו מורה שיעזור לך ללמוד ללמוד? לדעת בדיוק מה אתה רוצה להשיג בשיחה שלך יעזור לך להתמקד כשאתה מדבר.
חזה תגובות רגשיות אפשריות שיש לך כדי שתוכל לנהל אותן. הפרעות קשב וריכוז יכולות לגרום לאנשים לכעוס, כך שאם אתה מודע לדברים שעשויים לגרום לך לעוף מהידית, אתה יכול להתרחק מאלה נושאים או לזהות את הרגשות שלך כאשר הם קורים ונשמים עמוק כדי להאט את הרגשות שלך תגובות.
בחר זמן טוב לשאול את הוריך אם אתה יכול לדבר על משהו חשוב לך. המתן עד שלא יסיחו את דעתם. בחר זמן שעובד עבור כולם ומקום נוח ונטול הסחות דעת.
לאחר שתשלים את הצעדים האלה, הגיע הזמן לספר להורים שלך על הפרעות קשב וריכוז.
טיפים לשיחה עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז
לדבר עם ההורים שלך על תסמיני הפרעות קשב וריכוז שאתה חווה וקשיים שאתה נתון זה רעיון טוב מאוד מכיוון שזה יעזור לך להתקדם לעבר עזרה ותמיכה בהפרעות קשב וריכוז. ייתכן שתמצא כמה מהטיפים הבאים שימושיים.
- היה ברור וישיר כך שההורים שלך יידעו בדיוק מה אתם חווים. יכול להיות מועיל לרשום רשימה של הדאגות שלך כדי שתוכל להתייחס אליהם.
- הקשיבו להוריכם והבינו את נקודת המבט שלהם. האזנה להם מראה להם שאתה רציני ומאפשרת לך להגיב לדאגות שלהם.
- תן להם לשאול אותך שאלות, ולתת תשובות כנות.
- הימנע מכעס על ידי תשומת לב למחשבות ורגשות שלך, נשימה ובקשה הפסקה במידת הצורך.
- הדפיס רשימת בדיקת תסמיני הפרעות קשב וריכוז והדגש אזורים המשפיעים עליך. שוחח עם ההורים שלך כיצד האזורים הללו מונעים ממך להצליח ולעבוד למען המטרות שלך.
- הצע תקופת ניסיון. בקש מהם לאפשר לך לראות א רופא או מטפל לנסות טיפול בהפרעות קשב וריכוז למשך כמה חודשים. כולכם יכולים לראות איך זה הולך ולהעריך דברים מחדש לאחר תקופת הניסיון.
לעתים קרובות, הורים מתנגדים להכיר בהפרעות קשב וריכוז מכיוון שהם לא רוצים לראות את בנם או בתם מתויגים או שמים תרופות. הדרך הטובה ביותר לדעת מדוע הוריכם לא אוהבים את הרעיון שיש לכם הפרעות קשב וריכוז היא לשאול אותם. הם יכולים לשתף אותך בדאגות שלהם. לאחר מכן אתה יכול להכיר בחששותיהם ולהסביר מדוע יעזור לך להעריך את הפרעות קשב וריכוז טיפול בהפרעות קשב וריכוז.
שיחה עם ההורים שלך על הפרעות קשב וריכוז יכולה להרגיש מאיימת בהתחלה, אבל עם קצת עבודות מקדימות ושימוש בטיפים אלה, אתה עלול לגלות שהדיון הוא חיובי שמוביל לעזרה בהפרעות קשב וריכוז.
