להתגבר על הסטיגמה של התמכרות בהחלמה

לעיתים, אני חש סטיגמה מסוימת של התמכרות כשאני אומר לאנשים שהייתי בגמילה בגלל התמכרות לאלכוהול. זה משהו שמאוד הפריע לי בפיכחון מוקדם כי גם אז ראיתי ללכת לגמילה כדבר חיובי שנעשה כדי לשפר את חייו של אדם. אני יודע שכשהלכתי לגמילה טיפול באלכוהול, זה בגלל שבאמת רציתי לשנות את חיי ולתקן את הבלגן בו הייתי. לכן, כשנתקלתי בסטיגמה לגבי מעבר לגמילה, זה הכעיס אותי ומתוסכל. מאז אותו הזמן המשכתי להיות מאוד פתוחה לגבי האלכוהוליזם שלי וההחלמה שלי, ולמדתי כמה דרכים להתגבר על הסטיגמה של ההתמכרות.

מהי הסטיגמה של התמכרות?

כשאתה חושב על אלכוהוליסט או מכור, איזו תמונה נוצרת בראש שלך? עבור מרבית האנשים, התמונה רחוקה ממה שנראה התמכרות. זה מה הסטיגמה של ההתמכרות וזה לרוב נתון בדרכם של אנשים המחפשים את העזרה שהם צריכים להחלים.

דימוי ההתמכרות שרוב האנשים מעלה במוחם הוא זה של זה זכאי סלבריטאי או א פושע מלמטה. זה תורם לסטיגמטיזציה של החברה להתמכרות - אם הם לא עשירים, בעלי פרופיל גבוה ידוענים, אז אנשים הסובלים מהתמכרות מאופיינים כמנודים את החברה: עניים, חסרי השכלה ו לא מוסרי.

האמת על התמכרות היא שהיא לא מפלה. ישנם אנשים הסובלים מהתמכרות מכל תחומי החיים - מין, מעמד כלכלי, רקע, גזע, דת ומעמד אין להם שום קשר לשאלה האם אדם יתמכר. רוב האנשים שמתמכרים לסמים או אלכוהול הם חברים בחברה - הם הורים, עובדים, שכנים וחברים.

אך כאשר משתמשים במילים כמו "מכור" ו"אלכוהוליסט "כדי לתאר מישהו, אנשים (אפילו משפחה וחברים) מתחילים להסתכל עליהם אחרת. זו סטיגמה. זו תפיסה שלילית שמוטלת על קבוצה של אנשים על ידי החברה. התפיסה מבוססת לרוב על פחד, בורות ודעות קדומות. ולמרבה הצער זה לרוב מונע מאנשים הזקוקים לעזרה בהתמכרות לחפש זאת מכיוון שהם חוששים ממה שאנשים יחשבו אם הם יודעים שחברם, שכנתם או עמיתם הלכו אליו גמילה.

השפעות הסטיגמה של ההתמכרות

השפעות הסטיגמה של ההתמכרות הן רבות. והם לא קיימים רק לגבי המכור הפעיל - גם אלה שנשארו נקיים ומפוכחים ובהחלמה במשך תקופות ארוכות עשויים לחוש את הסטיגמה שקשורה להתמכרות. אפקט עיקרי אחד הוא כמובן אפליה. למרות שמישהו עשוי לחיות חיי התאוששות, כאשר מעסיקים או בעלי בית פוטנציאליים מגלים שיש להם היסטוריה של התמכרות, הם עשויים לבטל את הצעות העבודה או הדיור. אפליה זו יכולה לגרום לאנשים בהתאוששות לחוש בושה, מבוכה ובדד.

אפקט עיקרי אחד הוא כמובן אפליה. למרות שמישהו עשוי לחיות חיי התאוששות, כאשר מעסיקים או בעלי בית פוטנציאליים מגלים שיש להם היסטוריה של התמכרות, הם עשויים לבטל את הצעות העבודה או הדיור. אפליה זו יכולה לגרום לאנשים בהתאוששות לחוש בושה, מבוכה ובדד.

יש אנשים שמקבלים את ההחלטה האדירה לפנות לטיפול, להשלים בהצלחה גמילה ולהתחיל את חייהם החדשים ב- החלמה, תגלה שהחברים והמשפחה שהיו שם בשבילם לפני הטיפול, כבר לא רוצים להיות חלק מהם חי. אף על פי כן, הם בני המזל. אנשים רבים הזקוקים לטיפול אינם מצליחים לחפש זאת בגלל סטיגמת התמכרות.

התגברות על הסטיגמה של התמכרות בהחלמה

כדי להתגבר על כל סוג של סטיגמה, יש לשבור הנחות שליליות. זה קל יותר לומר מאשר לעשות - במיוחד עבור האדם.

אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתעלות באופן אישי מעל הסטיגמה ולהשיג חיים מפוכחים ומגשימים בהחלמה.

• קבלה - קבלה היא חובה בהחלמה במצבים רבים. כשמדובר בהתמודדות עם סטיגמה, עליכם לקבל את העובדה שאתה, למעשה, אדם עם מחלת ההתמכרות הכרונית, אך הניתנת לטיפול. לאחר שתקבל את העובדה הזו, תוכל לבסס את הכוח הדרוש כדי להמשיך בהתאוששות. קבל שהתמכרות אינה אשמתך. זה לא אומר שאתה חלש או חסר מוסר, וזה לא הופך אותך לאדם רע. כשאתה מקבל את הדברים האלה, עשית את הצעד הראשון לקראת החלמה.
• פגישות - בין אם אתה משתתף בפגישות בת 12 שלבים ובין אם אתה חלק מסוג אחר של תוכנית תמיכה בהתמכרות, חשוב שתכיר את האנשים האחרים בהחלמה. התמכרות היא מקום בודד מאוד להיות בו, וההחלמה יכולה להיות גם אם אין לך הבנה ותמיכה של אחרים. כניסה לפגישות תעניק לך חברות וזה יעזור לך לראות שאנשים בהתאוששות הם "נורמליים" ושאתה גם כן.
• חינוך - בטח למדת הרבה על התמכרות בשיקום, אבל אל תיתן לזה לעצור שם. המשך לחנך את עצמך לגבי התמכרות והתאוששות. בכך אתה מצייד את עצמך כדי להתגבר על התפיסות השגויות של החברה לגבי התמכרות.
• מדבר בחוץ - שיחה על ההתמכרות וההחלמה שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסטיגמה של ההתמכרות. אתה יכול לאפשר לאנשים שלא יודעים איך נראות הפנים האמיתיות של ההתמכרות לראות מה זה באמת, להתגבר על ההנחות והסטראוטיפים שהם יצרו במוחם. דיבור על התמכרות והתאוששות יסייע גם לך לבנות אמון בעצמך ובמסע שלך.

שובר את סטיגמת ההתמכרות

לרוב האנשים יש מושג כיצד נראית התמכרות, אך לא מספיק אנשים מבינים כיצד נראית התאוששות ההתמכרות. אתה יכול להראות לאחרים שאפשר להחלים ולנהל חיים מלאים ומאושרים. גם אם זה אדם אחד בכל פעם, אתה יכול לעזור לשבור את הסטיגמה של ההתמכרות ולעזור לאחרים להרגיש בנוח יותר לקבל את העזרה שהם צריכים.