התמודדות עם עלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות

התמודדות עם עלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות היא בעיה מרכזית עבור אנשים רבים הצורכים תרופות מסוג זה (עלייה במשקל בכדור). זה כמעט כאילו ככל שמשתפר הבריאות הנפשית שלך, אתה עולה במשקל. עם זאת, ניתן להתמודד עם עלייה במשקל תרופתי פסיכיאטרי.

כמי שאובחן כחולה דו קוטבית, אני מבין את המאבק בעלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות (קבלת עלייה במשקל בהפרעה דו קוטבית). לאחרונה, כשהלכתי לרופא הקבוע שלי, עברתי עבודת דם כדי לבדוק את רמות הכולסטרול שלי. מפתיע היה שיש לי הרגלי אכילה הגונים ונשאר פעיל באופן עקבי. הרופא שלי שיתף אותי שהסיבה לבדיקות אלה לא נבעה מהרגלי אכילה לקויים, אלא בגלל התרופות שנרשמות לי כיום לשמירה על בריאותי הנפשית. זיהוי דרכים לשמירה על המשקל הוא חשוב לאלו מאיתנו העומדים בעלייה במשקל בגלל תרופות פסיכיאטריות.

האם תרופות פסיכיאטריות באמת גורמות לאנשים לעלות במשקל?

התשובה הפשוטה היא כן. עלייה במשקל היא תופעת לוואי של תרופות פסיכיאטריות רבות. תרופות פסיכיאטריות משמשים לטיפול פסיכוזה ותנאים נפשיים ורגשיים אחרים. מדובר בתרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה, מייצבי מצב רוח ותרופות אנטי-פסיכוטיות. שמונה מחקרים נערכו על ידי חוקרים שתרמו תוצאות למחקר

סיינט אמריקני מיינד מגזין. החוקרים מצאו כי 55 אחוז מהמטופלים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות מודרניות חווים משקל רווח - תופעת לוואי שנראית כתוצאה מהפרעה בסימנים הכימיים השולטים תיאבון. תוצאות אלה חושפות כי עלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות היא בעיה אמיתית ויש להתמודד איתה מוקדם יותר מאשר במאוחר.

דרכים לבקרת עלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות

המגזין בריאות יומיומית משתף מספר טיפים לבקרת עלייה במשקל בתרופות פסיכיאטריות. הם מפרטים שבעה טיפים כמו שליטה על מנות אוכל, ניהול יומן אוכל וקבלת תמיכה. הליכה פשוטה של ​​10-20 דקות בחוץ עושה יותר עבור הנפש והגוף ממה שניתן היה לחשוב. זה קשה מבחינה רגשית אם עולה במשקל על תרופות פסיכיאטריות; למרות זאת, שמירה על בריאותך הנפשית היא בעדיפות.

הצעת המפתח שלי תהיה לשלוט במשקל שלך לפני שהוא יוצא משליטה. אין צורך להתבייש. מצא תמיכה מקומית או ירידת משקל מקומית בקבוצות באזור שלך. ישנם תרגילים רבים בבית, שניתן למצוא בקלות באינטרנט ובספרים. ישנן דרכים רבות לקבל את הטוב שבשני העולמות. זו עבודה קשה אך ניתן לשלוט בתיאבון על תרופות פסיכיאטריות.

העלייה במשקל שלי 60 פאונד בתרופות פסיכיאטריות

כאשר אובחנתי לראשונה עם דו-קוטבי II, השלב הבא היה למצוא שגרת חיים טובה של תרופות פסיכיאטריות. זה גרם למשקל שלי לעלות ולרדת. בשלב מסוים צברתי 60 פאונד מאחת התרופות שהורשמו לי. ספקתי אם אי פעם אמצא איזון. כשעליתי את כמות המשקל הזו, נכנסתי לדיכאון.

התמודדתי עם נושא זה בתקשורת עם הרופא שלי כי כמות העלייה במשקל הקיצונית אינה מקובלת ופוגעת בבריאותי הגופנית. הייתי צריך למצוא איזון טוב יותר. אחרי שחזרתי לשגרה קבועה של אימון וניסוי וטעייה בתרופות, איבדתי את המשקל. חשוב לא להתבייש בגלל העלאת משקל בתרופות פסיכיאטריות. אנשים רבים נאבקים בנושא זה ויש דרכים לעזור.

ראה את הסרטון שלי למידע נוסף על התמודדות עם עלייה במשקל הקשורה לתרופות פסיכיאטריות.

מצא את חנה ב טוויטר, פייסבוק, Google+, אינסטגרם ו בבלוג שלה.