תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל גברים שקשה להתמודד איתם

קשה להתמודד עם תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל גברים. התסמינים עצמם יכולים לגרום לתפקוד להיראות כמו אתגר בלתי עביר. במקרים חמורים, אפילו קום מהמיטה או מהספה כמעט בלתי אפשרי. אך אצל גברים רבים, תסמיני דיכאון דו קוטבי אינם האתגר היחיד. ה סטיגמה של דיכאוןלהודות שמשהו לא בסדר מבחינה נפשית ורגשית, שומר על הרבה גברים הסובלים בשקט.

גם בגלל השתיקה סביב דיכאון דו קוטבי אצל חבר'ה, זה יכול להיראות כאילו אף אחד אחר לא מתמודד עם הבעיה. זו אשליה שנוצרה בגלל חוסר שיחות על תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל גברים. המציאות היא שאם אתה גבר וחי עם דיכאון דו קוטבי, אתה לא לבד. דיכאון הוא מאבק לבריאות הנפש שמעל שישה מיליון גברים בארצות הברית מתמודדים מדי שנה (דיכאון וברית תמיכה דו-קוטבית (DBSA), n.d.).

כי דיכאון דו קוטבי קשה כל כך לחיות איתו ושכיח מדי, בואו לחקור את תסמיני הדיכאון הדו קוטבי של גברים.

תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל גברים

על פי הדיווח הסמכותי של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי, דיכאון דו קוטבי מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, המהדורה החמישית, הוא אחד מפרקי מצב הרוח שאנשים איתם דו דו קוטבית או הפרעה דו קוטבית II ניסיון. האחר הוא

מאניה או היפומאניה. כדי להיות מאובחנים כסובלים מדיכאון דו קוטבי, מישהו צריך לפחות חמש מהתסמינים הבאים ולחוות אותם יחד לפחות שבועיים ברציפות.

אחד או שניהם:

• מצב רוח מדוכא כמעט כל הזמן
• אובדן עניין והפחתה באופן דרסטי מתחושות העונג כמעט בכל הפעילויות שפעם נהנו

שלושה או ארבעה (או יותר) מהתסמינים האלה:

• תשישות שלא מרימה
• שינויים במשקל (הפסד או עלייה) בלי לנסות
• ישן יותר מדי או מעט מדי
• מרגיש נסער או האט
• קושי לחשוב, להתרכז, לשים לב ו / או לקבל החלטות
• תחושת חוסר ערך ורגשות אשמה חזקים (ולא במקומות)

תסמיני דיכאון דו קוטבי רבים דומים אצל גברים ונשים. גברים ונשים לפעמים חווים אותם אחרת. לדוגמה, מעט יותר שכיח שגברים מנשים חווים תסמיני דיכאון דו קוטבי אלה גם הם במצב של מאניה. תערובת זו של מאניה ודיכאון יכולה להיות מכריעה, מתישה ומתסכלת.

גם מכריע, מתיש ומתסכל עבור גברים רבים הוא כיצד להתמודד עם הימצאותם של דיכאון דו קוטבי בחייהם.

דרכים שגברים רבים מתמודדים עם תסמינים של דיכאון דו קוטבי

נורמות תרבותיות מכתיבות שגברים יהיו חזקים, עצמאיים, סומכים על עצמם, יציבים ובעלי שליטה רגשית. בהרחבה, גברים נוטים לקשר דיכאון דו קוטבי עם פגמי אופי וחולשה. לכן, גברים לא תמיד מוכנים להודות במאבק - במיוחד מבחינה רגשית. רבים מרחיקים לכת ולעבוד באופן פעיל להסתרתם תסמיני דיכאון דו קוטבי.

לעתים קרובות, תובנה לגבי מה שגברים חווים נובעת ממה שהם ירצו ולא ידברו עליהם. בעוד שגברים רבים אינם ששים לדבר על רגשותיהם ורגשותיהם כמו עצב, בכי או באופן כללי מרגישים למטה, יש שידברו על תחושת משועממים או חסרי מוטיבציה ועל אובדן העניין שלהם בוודאות פעילויות.

תסמיני דיכאון אצל גברים לעיתים קרובות חושפים את עצמם במעשים. עצבנות קיצונית, נסיגה מחברים, משפחה ועבודה, ושינויים בהרגלי האכילה והשינה יכולים לתקשר סבל. חבר'ה מאמינים לעיתים קרובות כי אזכור של תסמינים והתנהגות מסוימים של התנהגות ולא של רגשות נתפס לעתים קרובות כדרך מקובלת יותר לדבר על דיכאון דו קוטבי.

גברים והתמודדות עם תסמיני דיכאון דו קוטבי

ייתכן מכיוון שלעתים אינם ששים לדבר על דיכאון, גברים מוצאים דרכים להתמודד עם הסימפטומים שלהם. לרוע המזל, הפרעה דו קוטבית - מאניה וגם דיכאון - מובילה להתנהגויות התמודדות מסוכנות. אלה יכולים לכלול:

• שימוש ושימוש לרעה באלכוהול וחומרים אחרים
• מעורבות בפעילויות מסוכנות (במאניה לריגוש; בדיכאון מכיוון שלאנשים לא אכפת תמיד מהבטיחות וההישרדות שלהם עצמם)
• מעורבות יתר בעבודה למרות עייפות על מנת להימנע מחברים ובני משפחה

למרות שזה עשוי להרגיש בלתי אפשרי, ניתן לטפל בדיכאון דו קוטבי. רופאים ומטפלים יקשיבו בלי לשפוט וכן לשמור על המידע הסודי שלך (אלא אם כן אתה מביע רעיון אובדני). בדיוק כמו עם תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל נשים, תסמיני דיכאון דו קוטבי אצל גברים יכולים להפחית בהדרגה ולהחליף אותם בשיבה של אושר ועניין בחיים.

הפניות למאמר