אתה יכול להיות בטוח בעצמו כשאתה חי עם מחלת נפש

הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:

• אתה יכול להיות בטוח בעצמו כשאתה חי עם מחלת נפש
• מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
• וידאו: איך מרגיש פרק דיכאוני דו קוטבי?
• המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
• ציטוט לבריאות הנפש

---

אתה יכול להיות בטוח בעצמו כשאתה חי עם מחלת נפש

"האמינו בעצמך", הם אומרים. אם אתה חי עם הפרעה בבריאות הנפש, יתכן שיש לך חברים ובני משפחה בעלי משמעות טובה שמנסים לעודד אותך.
עם זאת טבעו של הפרעות בריאות הנפש יכולות להקשות על הביטחון העצמי. קשה להרגיש בטוח בעצמך כשמחלות נפש מתנשאות עליך. מחלות נפש באופן כללי

• גורם לך לחקור את עצמך, לתהות אם המחשבות והרגשות שלך "נורמליים"
• מרגיע את האנרגיה שלך, גורם לך להרגיש "עצלן" או "חסר ערך"
• מפריע ליכולת שלך לנקוט בפעולות שאתה רוצה לבצע

אלה כמה דרכים בהן הפרעות נפשיות מפריעות לביטחון העצמי. למרות הדברים האלה, אתה יכול האמינו בעצמכם ונהגו בביטחון. נסה את הטיפים הבאים:

• כשאתה מוצא את עצמך מפקפק במחשבותיך, הכיר בהן, אך אל תיתקע שם. בחן את היעדים והדברים שאתה יכול לעשות כדי להשיג אותם ללא קשר למה המחשבות שלך אומרות לך.
• השמט תוויות כמו "עצלנים" ו"חסרי ערך ". התמקדו בטיפול עצמי, כולל מנוחה, פעילות גופנית ותזונה.
instagram viewer
• דע מה חשוב לך והגדר יעדים בהתאם. לאחר מכן, צור תוכנית פעולה הכוללת נקיטת צעדים קטנים מדי יום להשגתה.

מחלת נפש יכולה להשפיע על חייך, אך אתה יכול להתקדם ולחיות טוב למרות זאת. זה שמאחד ביטחון עצמי.

מאמרים קשורים התמודדות עם מחלות נפש וביטחון עצמי

• הערכה עצמית נמוכה וחולי נפש
• אמון ומחלות נפש
• הערכה עצמית בריאה כשיש לך דו קוטבי

המחשבות שלך

השאלה של היום: באילו דרכים השפעה מחלת נפש על הביטחון העצמי שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף במחשבות, בידע ובחוויות שלכם עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.

---

המשך הסיפור למטה

---

מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace

בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.

• איך האבחנה הדו קוטבית שלי הביאה את המשפחה שלי קרוב יותר
• 3 דרכים תרבות אונס משפיעה על בריאות הנפש של ניצולי אונס
• אי אפשר לרפא מחלות נפשיות באהבה
• אוטיזם נגד מחלות נפשיות אחרות בילדות
• שילוב מזונות בולמוסים ישנים בחזרה לתזונה שלך
• תסמינים של מחלות נפש יכולים להקשות על התקשורת
• אל תיראה לא בטוחה: 6 דרכים לשנות התנהגות ולהיות בטוחים
• הסטיגמה של שמיעת קולות בסכיזופרניה אינה מיותרת
• שופך אור על חרדה ואור שמש
• צור טקס בוקר לחרדה רגועה
• חפש ייעוץ לדיכאון שיעזור לך להתמודד

אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.

מערוץ YouTube של HealthyPlace

איך מרגיש פרק דיכאוני דו קוטבי?

אחרי פרק דיכאוני דו-קוטבי לאחרונה, הבנתי שהגיע הזמן להיפתח בנוגע לאופן שבו מרגיש פרק דיכאוני דו-קוטבי מנקודת מבטי. אופטימי ככל שאני מנסה להתייחס לחוויה שלי עם הפרעה דו קוטבית 2, אני לא יכול להתעלם מכאב הדיכאון ..

המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק

להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:

1. טיפול משפחתי בהפרעות אכילה - 5 חלקים קריטיים
2. אושר ודיכאון: אפשר להרגיש את שניהם
3. להתגבר על חרדה, חלוקה וכיבוש

אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.

ציטוט לבריאות הנפש

"המקום האפל ביותר שראיתי אי פעם היה בתוכי, ושום דבר לא הפחיד אותי יותר."

קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.

זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.

בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com