רעבים: כשהלכתי על דיאטות רעב

זה אולי נראה ברור כי דיאטות רעב, הגבלת האוכל עד כדי כך שאתה לא לוקח מספיק קלוריות כדי שגופך יתפקד כראוי, הוא רעיון רע. אבל כאשר יש לך הפרעת אכילה ואתה נואש לרדת במשקל, לפעמים אתה עושה דברים שהם בהחלט לא רעיונות טובים. אולם דיאטות רעב אינן עובדות לטווח הארוך והן רק יפגעו בגופכם. אם כי דיאטות רעב קשורות באופן פופולרי אנורקסיה נרבוזהאנשים עם הפרעות אכילה אחרות יכולים לחוות זאת.

הניסיון שלי עם דיאטות רעב

כשהייתי בן 18 יצאתי עם גבר מבוגר שהייתה לו דרך ייחודית לרדת במשקל; הוא רק לא אכל עד שהוא צנח כמות מסוימת של קילוגרמים. מעולם לא שמעתי על דיאטה מסוג זה. ידעתי על רעב וזכרתי שראיתי תמונות של אנשים רווייים שעצמותיהם נראות דרך עורם הכחוש, זה היה כמעט לא משהו שרציתי לחקות. אבל כשהבנתי שלבשתי באופן לא צפוי משקל, ועם הידיעה שכל תזונה אחרת שניסיתי פשוט לא הצליחה, החלטתי לנסות את "הצום" הזה לעצמי.

בהתחלה זה היה קצת אתגר. האם אוכל לעשות זאת? האם אוכל באמת ללכת בלי אוכל? הגעתי לזה יום אחד ולמרות שהייתי עייפה ורעב חשבתי שאצליח להסתדר עם זה. אני נתקעתי עם זה במשך שבוע וכשעברתי על הכף, נדהמתי; איבדתי תשעה פאונד. מעולם לא ירדתי כל כך הרבה משקל בפרק זמן כה קצר והייתי מכור.

הייתי קופץ על הסקאלה כל שבוע ומתמוגג מהירידה במשקל שלי. המשקל נפל ממני וכולם התחילו לשים לב ולברך אותי על זה. שמחתי יותר לקבל את המחמאות שלהם ולהתענג בסוג של תשומת לב שמעולם לא קיבלתי לפני כן. התגובות של אנשים פשוט דרבנו אותי.

מציאות של דיאטות רעב

נשארתי בדיאטה הזו כחודשיים לפני שבסופו של דבר נאלצתי לטיפול דחוף. מכיוון שלא צרכתי כמעט שום אוכל מוצק (מדי פעם הייתי אוכל חתיכת עוף או לחם בערך מחצי מגודל כף ידי) ושתיתי מילקשייקס, ד"ר פפר, ודברים אחרים שבשום אופן לא בריאים עבורך, בסופו של דבר הפכתי להיות כל כך עצום שלא הלכתי לשירותים בשכנות שבוע. הרופא, לאחר ששמע על "הדיאטה" שלי, הביט בי ואמר לי שאני צריך להפסיק את זה. לא רק בגלל הבעיה שבאתי לראות אותם, אלא גם בגלל בריאותי הכללית.

אחרי ששברתי את הצום, הצלחתי להשאיר את המשקל למשך מספר חודשים. אבל לאט לאט המשקל זחל לאחור. צברתי 30 פאונד בחזרה בסוף השנה. המשכתי לדיאטות רעב ספורדיות לאחר מכן, אך מעולם לא הצלחתי להישאר על כך כל כך הרבה זמן ונראה שברגע שאצא מהדיאטה, הייתי מקבל את כל המשקל בחזרה. ממש כמו כל הדיאטות של יו-יו שאי פעם הייתי בחיי דיאטה למניעת השמנת יתר.

אין עוד דיאטות רעב בשבילי

אחרי שעברתי את ניתוח הירידה במשקל, גיליתי שאם אלך יותר מכמה שעות בלי לאכול או להחמיץ ארוחה, הייתי מתחיל להרגיש כל כך בחילה שבסופו של דבר אתחיל להתייבש. אז להרעיב את עצמי זו כבר לא אופציה עבורי. אבל גם אם זה היה, לעולם לא הייתי עושה זאת שוב. זה לא עובד ורק מחמיר את הרזיה ואת הבעיות הרגשיות סביב דימוי הגוף שלך.

מצא את כוכב ב טוויטר, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.