כיצד אנו שואלים לגבי ענייני מחלות נפש של אדם
איך שאנו שואלים לגבי מחלות נפש של אדם חשובים מכיוון ששפה יכולה להוות סטיגמה במחלות נפש. בבסיס שיחות סטיגמות של בריאות הנפש, הוא הרעיון מחלות נפשיות אינן מחלות אמיתיות ולגיטימיות. זה אחד היסודות כשמדברים על מחלות נפש, ובמידה מסוימת נראה שאנחנו צריכים לעבור על הצהרה זו עד עכשיו. אבל אנחנו לא. גם לא סתם אנשים של מחלות נפש טועים; במקרים מסוימים, גם אלה הסובלים ממחלות נפש או מכירים מישהו שעדיין לא מכיר מה לומר למישהו עם מחלת נפש. נראה שהם רוצים לחשוב על מחלות נפש כאל דבר שאינו מחלה ובסופו של דבר תורמים לסטיגמה בשאלות שהם שואלים לגבי מחלת הנפש של האדם.
חשוב לפני שאתה שואל על מחלת הנפש של האדם
לאחרונה לקחתי יום לבריאות הנפש ונשארתי בבית מהעבודה. מבחינה פיזית, חסר לי לחלוטין היכולת לעשות הרבה יותר מאשר לקום מהמיטה, ומנטלית, התחשק לי דעתי זחלתי בקצב של חילזון - אף אחד מהם לא תורם ליום יצרני עבודה.
בהמשך היום, נשאלתי על ידי מישהו שאני מכיר, שיודע על מחלות הנפש שלי, "האם אתה באמת חולה או שאתה פשוט לא מרגיש טוב?"
אני מבין. מה שהיא התכוונה לשאול היא האם הייתי חולה מהצטננות או אם בריאות הנפש שלי סובלת. מכיוון שאני מבין את מה שהיא התכוונה לומר, כנראה שזה לא הוגן בעיני להיות ביקורתי, אבל, כמו שנאמר כבר מיליון פעם, השפה המשמשת בשיחות בריאות הנפש חשובה. אנו נוטים לחשוב על זה הנוגע למונחים בוטים יותר כמו "משוגע" או "פסיכו", אך אפילו הניואנסים העדינים יותר של האופן בו אנו מדברים זה עם זה יכולים לעשות את ההבדל.
כאשר אנו שואלים על מצבו הנפשי של מישהו באופן שנשאלתי על כך, השפה המשמשת פועלת לביטול מחלות נפש כמחלה ממשית, בין שזו הכוונה ובין אם לא. המילה "באמת", בפרט, משפשפת אותי בצורה לא נכונה, כאילו לומר ש"לא להרגיש עם הרוחות "זה לא באמת בעיה שצריך להזדקק לה פסק זמן. אני יודע שאנשים רבים באמת חושבים את זה.
המציאות היא שאני לא מסוגל יותר להיות פרודוקטיבי בעבודה (או באופן כללי) כשאני בדיכאון קשה מאשר כשאני צפוף ולא יכול לנשום כמו שצריך. זה מסיבות שונות, בטוח, אבל זה עדיין חוסר יכולת לעשות הרבה יותר ממה שקיים.
כיצד לשאול מישהו על מחלת הנפש שלו
איך נוכל לנהל את אותה שיחה בלי הסטיגמה? ובכן, אם אתה תוהה אם מישהו סובל ממחלה פיזית כלשהי או נאבק במחלות נפש, פשוט שאל. אולי משהו בסיסי כמו "האם הבריאות הפיזית או הנפשית שלך היא שמפריעה לך?"
אם לא נוח לך להיות בעל תשאול בבריאות הנפש, פשוט שאל מישהו איך הוא מרגיש או מה לא בסדר.
כמו תמיד, קח בחשבון שהאדם אולי לא נוח לו או שאולי אין לו אפילו את האנרגיה או המילים לחלוק איזה מין חולה הוא, אבל זה לא אומר מה שהוא מרגיש לא לגיטימי. פתיחת הדיאלוג היא דרך טובה ליידע מישהו שאתה מודאג ומוכן להקשיב, אך אנא זכור את החשיבות של השפה המשמשת לעשות זאת והימנע מסטיגמה כמיטב יכולתך.
לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
