שוברים את תרבות הסודיות של בולימיה

סודיות ובולימיה (והכול הפרעות אכילה) לעתים קרובות הולכים יד ביד. אבל זה נכון במיוחד לגבי בולימיה, שם נראה שאנשים הנאבקים עם המחלה אינם במצב של בריאות. יש כל כך הרבה שכבות לא מדוברות של מורכבות למחלה שאדם יכול לסבול במשך שנים מבלי לקבל את העזרה הדרושה לו. אבל שבירת הסודיות סביב בולימיה היא אחת התרופות הטובות ביותר לבידוד סטיגמה. על ידי פתיחה ושיתוף של קשיים סביב אוכל עם אחרים - אפילו באופן אנונימי - אנשים יכולים להפסיק להחמיר את המחלה עם הזמן. לדבר על זה בקול רם הוא לרוב הצעד הראשון בדרך לריפוי. אז איך אנשים עוברים משנים של דממה וסודיות לגבי בולימיה והודו שיש להם בעיה?

האתגרים בהסרת הסודיות של בולימיה

הסודיות עשויה להתחיל כסוג של הגנה עצמית. זלילה וטיהור בדרך כלל נעשים בסתר. למרות הכאוס, אנשים רבים איכשהו עדיין מאמינים שהם קיבלו את האכילה תחת שליטה. הם עשויים להיות מבוהלים מ"התברר להם. "אז הם שולטים באומנות הסודיות.

שתיקה היא כמו ענן מבשר רעות שתלוי מעליך. עם הזמן זה רק הופך להיות כהה יותר, צפוף יותר וחונק יותר. סודיות והכחשה עצמית הם לרוב המכשולים הגדולים ביותר להם התאוששות מהפרעות אכילהוצעד ​​משמעותי בדרך לריפוי כרוך ביושר ובפתיחות. אבל לדבר על בולימיה יכול להיות מאתגר. לאחר שחי כבולימייה סמויה במשך כל כך הרבה שנים, זה יכול להרגיש כמעט בלתי אפשרי לחשוף פתאום מחלה שהייתה כל כך מכוסה מבושה. יתכן שלמדת להזדהות ולהכיר את עצמך באמצעות בידוד, ולהביע או אפילו להודות שיש לך בעיה יכולה להרגיש זרה לחלוטין.

הרמת רעלה של סודיות סביב בולימיה

רק כשהתחלתי לדבר על הקשים שלי מערכת יחסים עם אוכל שהיא ראתה למה זה: הפרעת אכילה שהייתי זקוקה לה עזרה ויכולה להתגבר עליה בהדרגה. במבט לאחור, הלוואי ומצאתי את הכוח להיפתח בנושא מוקדם יותר. מחקרים מראים כי אנשים המבקשים טיפול מוקדם להפרעת אכילה נוטים יותר להחלים החלמה יסודית.

מדברים עם א מומחה לבריאות הנפש או שמישהו שאתה סומך עליו עשוי להיות הצעד הראשון שלך. ישנן גם מספר תוכניות בנות 12 שלבים שמטרתן לעזור לאנשים עם מזון הקשור מחלת נפש שם אנשים יכולים לחלוק את חוויותיהם עם ניצולים אחרים בפגישות קבוצתיות. שיתוף לא רק יכול לעזור לך להרגיש פחות לבד, אלא שהוא יכול לעזור לך להבין כיצד תוכל להשתחרר מכבלי מחלתך.

ישנן סוגים שונים של טיפולים זמינים לאנשים המתמודדים עם בולימיה. חלקם עשויים להזדקק לתוכנית אשפוז, בעוד שאחרים יכולים להפיק תועלת מטיפול בחוץ. אפשר גם להמשיך בהתאוששות דרך 12 הצעדים - אם כי בסיס הראיות ליעילותו עדיין מוגבל. הרופא יכול לדבר איתך דרך האפשרויות שלך או להפנות אותך לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש המתמחה בהפרעות אכילה.

על הפרעת אכילה יכולה להיות קשה ביותר לדבר עליה. אך כחברה, אנו יכולים לעזור לניצולים לגשת לטיפול מוקדם יותר ולקבל טיפול טוב יותר על ידי העלאת המודעות והכרת הסטיגמה סביב שיחות אלה. אם אתה מתמודד עם הפרעת אכילה, אתה לא צריך לסבול בשקט. הפרעת אכילה אינה בחירת אורח חיים, חולשה או פגם באופי. זו בעיה בבריאות הנפש וכל האפשר להחלים.

כיצד משפיעה / חשאית הסודיות סביב בולימיה והפרעות אכילה אחרות על נכונותך לפנות לעזרה?

זיבה היא סופרת וחוקרת מלונדון, עם רקע בפסיכולוגיה, פילוסופיה ובריאות הנפש. היא נלהבת בשימוש בכישוריה היצירתיים כדי לפרק סטראוטיפים וסטיגמה סביב מחלות נפש. תוכלו למצוא יותר מעבודתה באתר זיבה כותבת, שם היא כותבת על פסיכולוגיה, תרבות, בריאות וריפוי ברחבי העולם. כמו כן, מצא את זיבה ב אינסטגרם ו טוויטר.