איזה סוג של טיפול הוא הטוב ביותר לטיפול בהפרעה דו קוטבית?

איך אדם יודע איזה סוג של טיפול בהפרעות דו קוטביות יעבוד הכי טוב עבורו או עבורה? כסטודנט לפסיכולוגיה למדתי על סוגי הטיפול השונים העומדים לרשות חולים במחלות נפש שונות. למדתי על ההיסטוריה שלהם, כיצד הם פותחו והסיווגים שלהם. כמטופל עם דו קוטבי II ו הפרעה טורדנית כפייתית עם זאת, המטפלים שלי מעולם לא הסבירו איזה סוג ספציפי של טיפול הם נהגו ולמה סוג אחד של טיפול עשוי לעבוד טוב יותר מאשר אחר עבורי (סוגי טיפול דו קוטבי וכיצד טיפול דו קוטבי עוזר).

סוגים נפוצים של טיפול בהפרעה דו קוטבית

בנוסף ל תרופות דו קוטביותמצאתי ששילוב של טיפולים שונים היה היעיל ביותר עבורי. המטפלים שלי ואני עבדנו עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), כמו גם טיפול בין אישי (IPT).

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) היא אחת מצורות הטיפול הפופולריות ביותר ב- טיפול בהפרעה דו קוטבית. זה מתמקד באמונותיו ובמחשבותיו של האדם, וכיצד אלה משפיעים על פעולות והתנהגויות. בטיפול בהפרעה דו קוטבית, CBT עוזר להפליא בזיהוי "טריגרים" ותסמינים דו קוטביים, וזה יכול לעזור מאוד כאשר אתה עוקב אחר מצבי רוחו וזיהוי דפוסים.

טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT)

במקור פותח כדי לסייע לאנשים הסובלים ממחשבות ופעולות אובדניות ומשמש כיום לרוב בטיפול בהפרעת אישיות גבולית. DBT מסייע לפתח אסטרטגיות התמודדות חדשות, כלומר מחשבות מנוגדות, על מנת ליצור איזון בחשיבה לא-מוטרדת. ב- DBT, אדם לומד כיצד לזהות ולווסת רגשות בצורה לא שיפוטית וכיצד ליישם פעולה הפוכה כאשר הם במצוקה. לדוגמה, כאשר חוששים לצאת לסביבה חברתית, DBT מעודד אדם להמשיך ולצלול אל תוך אותה מערכת חברתית.

טיפול בין אישי (IPT) משמש לרוב ב- טיפול בדיכאון מז'ורי בסיס אחד על אחד עם מטפל. IPT מתמקד בפיתוח מיומנויות תקשורת כדי לבטא בצורה יעילה את מחשבותיו ורגשותיו.

טיפול ממוקד במשפחה (FFT) משמש לטיפול בהפרעה דו קוטבית וכולל, כפי שהשם מרמז, את משפחת המטופל. ההערכה היא כי על ידי הכללת בני משפחה הטיפול בהפרעה יהיה הרבה יותר מעוגל, ואהובים יוכלו לעבוד עם ולזהות קונפליקטים מטרידים בבית (תמיכה במישהו עם דו קוטבי: למשפחה ולחברים).

ישנם סוגים רבים אחרים של טיפולים, כגון אמנות וטיפול אקספרסיבי, טיפול באור, טיפול בעזרת בעלי חיים וטיפול פסיכודינמי שהאחרון הוצג על ידי זיגמונד פרויד.

איזה סוג של טיפול מתאים לך?

כל אחד מהטיפולים הללו מועילים מאוד בדרכיהם שלהם, אך הם אפילו יעילים יותר כאשר הם משולבים. תסמינים דו קוטביים אל תפעלו בוואקום. הם משפיעים על האופן בו אנו מתמודדים עם רגשות ואירועים, אופן התקשורת וכמובן על מערכות היחסים שלנו עם אחרים. זו הסיבה ששילוב היבטים של כל טיפול עשוי להועיל לך.

לסיום, חשוב לברר באילו סוגים של טיפול בהפרעה דו קוטבית המטפל הנוכחי או העתידי שלך מיומן, מה הם מרגישים הכי טוב לך בזמן הנוכחי ומדוע (יצירת מערכת יחסים בריאה עם מטופל). התמקדות בנושאים אלה היא המפתח למאמצי ההחלמה של בריאות הנפש שלך.

עם אילו סוגי טיפול יש לך ניסיון, ומה התאים לך ביותר?

אתה יכול גם למצוא את Alexa Poe ב Google+, פייסבוק ו טוויטר.