אושר ודיכאון: אפשר להרגיש את שניהם

אתם יכולים לחוש דיכאון ואושר יחד. כשהתמודדתי עם ההתמודדות הקשה הראשונה שלי דיכאון משנות העשרה המוקדמות שלי ועד סוף המאוחרות, הדרך הטובה ביותר לתאר זאת הייתה חושך מקיף. זה היה הסטריאוטיפי, הכל מבאס גרסאות של דיכאון שאנחנו רואים לעתים קרובות כל כך במדיה, בדיוני ובאינטרנט. עם זאת, כפי שרבים מאיתנו יודעים, זו לא צורת הדיכאון היחידה שיש. אז מדוע מוצגת בפנינו הגרסה הזו בלבד שלה? מדוע לא מציגים לנו אושר ודיכאון יחד?

דיכאון ואושר יכולים להתרחש בעת ובעונה אחת

התשובה הקצרה לשאלה ששאלתי למעלה היא, אני לא יודע (דיכאון אינו עצב). אני משערת שאולי קל יותר להבין את הדיכאון שפוגע בכל מקרה כאילו הכל מוצץ. חשבו על זה, כמה פעמים אנשים מתארים מצבים פחות טובים מאשר מדכאים? או כשאנשים קצת עצובים והם אומרים שהם חשים בדיכאון? סביר להניח שהבעיה היא שהמילה דיכאון הפכה לשם נרדף לעצבות, כך שהיא חייבת לקרות רק לאנשים עצובים (האם דיכאון הוא רק עצב).

זה לא. התקף הדיכאון השני החמור שלי הגיע כשאני בעיקר, אם לא לגמרי, שמח. נכון, יש דברים בחיי שאני לא מרוצה מהם, אבל בסך הכל אני מרגיש מאושר.

הרשו לי לומר לכם, זה אחד הדברים המוזרים ביותר להרגיש שבע רצון בחייכם ולדכאון שמתערבל כמו משקל שלא תוכלו להכניס.

לא לעתים קרובות אתה שומע על האדם המאושר הסובל מדיכאון. כמו שאני פתוחה במחלות הנפש שלי, לא הייתי כל כך כנה כשמדובר בדיכאון שלי. השתמשתי בביטוי, "אני בסדר", יותר מדי כאשר באמת התחשק לי לשכב ולשכב ביום ההוא (דיכאון - הייתי מעדיף לישון). אמרתי, "אני טוב" כשלא ממש התכוונתי לזה.

למה אנחנו לא שומעים על אנשים מאושרים עם דיכאון

יש שתי סיבות עיקריות שאני מרגיש שאנחנו לא שומעים על דיכאון אצל אנשים מאושרים.

1. אנשים לא מבינים כיצד אושר ודיכאון יכולים להתקיים בו זמנית.
2. מי שמרגיש את השניים בו זמנית מרגיש כמו זה או אחר הוא כנראה שקר.

כדי להתחיל במספר הראשון, ממה שראיתי, ברגע שמישהו עם דיכאון מראה אפילו שמץ של שמחה, צופה חושב אדם בדיכאון נרפא, או גרוע מכך, כי האדם מעולם לא סבל מההפרעה מלכתחילה. מכיוון שהופצענו כל כך עם הרעיון הזה שדיכאון שווה עצב, התפיסה היא שהיא אין מקום לשום אושר בכלל, אז ברגע שהוא מאיר אנו מקבלים אחד משני אלה תגובות. זה משתיק אנשים מכיוון שמשמעותם של שיתוף על ההפרעה באופן אותנטי התווכח עם תקפותו וריפוי אמור.

מספר שתיים הוא אפילו יותר מסובך במובנים מסוימים מכיוון שזו מלחמה בראשנו. כשהדיכאון פוגע, במיוחד כשהוא מכה קשה, אין שום ספק בקיומו. זה יכול להיות כל כך עוצמתי שהוא גורם לנו להתלבט אם היינו שמחים בכלל. באותה מידה, ברגעי האושר זה יכול להרגיש כאילו הדיכאון הוא שקר.

אני יודע בשבילי, כשאני עושה דברים שאני נהנה ואוהב יום טוב, הדיכאון שלי הוא לא רק מחשבה שלאחר מכן ואני לפעמים מטיל ספק כמה זה באמת גרוע. עם זאת, הכל מתרסק כשאני לבד עם המחשבות שלי. זה הרגע בו המלחמה בין השניים מתחילה שוב.

מה אתה יכול לעשות אם מישהו שמח מאושר שיש להם דיכאון

בפשטות: תאמינו להם (כיצד לעזור ולתמוך במישהו עם דיכאון).

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.