מה אחרי גיל המעבר? 7 מצבים רגשיים ופיזיים שצריך להסתכל עליהם

לאחר גיל המעבר ישנם מצבים רגשיים ופיזיים רבים שאישה עשויה להתמודד איתם. השינויים ההורמונליים שהתרחשו במהלך גיל המעבר יכולים לעורר מצבים רגשיים ופיזיים מתישים לאחר תחילת גיל המעבר. ביצוע שינויים באורח החיים, כגון שימוש טכניקות הרפיה, יכול לעזור במאבק בכל תסמינים לא נוחים המופיעים לאחר גיל המעבר. אך חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך אם תסמינים לאחר גיל המעבר מתחילים להפריע למשימות או לקשרים היומיומיים שלך.

המשך לקרוא לשבע בעיות רגשיות ופיזיות שאתה עלול להיתקל אחרי גיל המעבר.

1. דיכאון לאחר גיל המעבר

המחקר על הרוחות ומחזורי הרווארד דוח שפורסם בשנת 2006 אומר כי תנודות הורמונליות במהלך גיל המעבר משפיעות על גורמים פסיכוסוציאליים כמו דיכאון. דיכאון בגיל המעבר הסימפטומים כוללים:

• מצבי רוח משתנים,
• עצבנות מוגברת,
• שינויים בתיאבון וכתוצאה מכך עלייה או ירידה במשקל,
• אובדן זיכרון, ו
• הפחית את הריכוז בין היתר.

צור קשר עם מומחה לבריאות הנפש אם תסמינים אלה הופכים למכבירים.

2. מצב רוח לאחר גיל המעבר

התגובות הרגשיות שלך לאחר גיל המעבר עשויות להשתנות באופן משמעותי, ולהפוך את עצמך לרגיז יותר בזמן ההתגרות. מצבי רוח יכול להתבטא בתחושות עגומות של עצב, כעס או עצבנות מוגברת. ואז אתה עלול להרגיש פתאום שמחה או להסתפק במתרחש סביבך.

3. הזעות לילה לאחר גיל המעבר

הזעות לילה מתרחשות במהלך השינה ללא קשר הקשור לסביבה מחוממת יתר. בעוד שרוב הנשים חוות הזעות לילה במהלך גיל המעבר, אלה עשויות להיות אינדיקטורים לבעיות בריאות אחרות כמו

• סוכר נמוך בדם,
• סרטן,
• זיהומים, או
• הפרעות נוירולוגיות.

שוב, חשוב לדון עם הרופא שלך בכל הסימפטומים הבעייתיים שיש לך לאחר גיל המעבר.

4. גלי חום חם לאחר גיל המעבר

אלה הם התסמינים הדומיננטיים ביותר של גיל המעבר וההפגנה. גלי חום עלולים להתבטא כתחושת חום מהירה או פנים אדומות סמוקות בצוואר יחד עם הזעה. הם נגרמים בעיקר כתוצאה משינויים במחזור הגם שהסיבה המדויקת נותרה בגדר תעלומה.

5. עלייה במשקל לאחר גיל המעבר

במהלך גיל המעבר חוסר איזון הורמונלי יכול לעורר עלייה בתיאבון. יתכן שתבחרו במזונות מסוכרים וג'אנק שיובילו לעלייה במשקל. תוכלו גם להתקשות לבצע בחירות באוכל בריא, העלולות לגרום לתזונה או לשינויים פתאומיים במשקל.

6. חוסר איזון הורמונלי לאחר גיל המעבר

במהלך גיל המעבר ישנה ירידה משמעותית בייצור ההורמונים, כולל אסטרוגן ופרוגסטרון. חוסר איזון הורמונלי הם הגורמים העיקריים לתסמיני גיל המעבר, כאשר גופך מנסה להסתגל למצב החדש. טיפול תחליפי הורמונלי או תרופות הם כמה תרופות שרוב הנשים מנסות לאחר גיל המעבר.

7. התפרצויות זעם לאחר גיל המעבר

התפרצויות זעם מתבטאות כהתפרצויות בלתי נשלטות של תסכול וכעס שעלולים להוביל אותך לדמעות. אתה עלול גם להגיב יתר על המידה לחבריך לעבודה, לילדיך או לבן הזוג בפרובוקציה הקלה ביותר.

לא מטפל בתסמינים הרגשיים והפיזיים של גיל המעבר

אם לא מטופלים, מצבים רגשיים ופיזיים שחווים לאחר גיל המעבר עלולים לעורר הרס במערכות היחסים שלך, לרבות שלך מערכות יחסים אינטימיותואכן, בכל חייך. היזהר אחר תסמינים לאחר גיל המעבר, כך שתוכל לבצע שינויים באורח החיים או לבקש טיפול אם הם נעשים מהממים.

הפניות

• עיכול בריאות לצרכןעלייה במשקל בגיל המעבר: תסמינים, גורמים, טיפול ועוד
• עניין נשים, מהי גיל המעבר? לדעת הכל על זה. הוחזר ב -4 בספטמבר 2015.

פוסט זה נכתב על ידי:

וילריה דניס מומחית לבריאות ויופי וכתבה מאמרים שונים בנושאים אלו. בשנים האחרונות הייתה לה הזדמנות מחקר תופעות ותופעות של גיל המעבר. התחבר עם Vaileria ב פייסבוק או שתעקוב אחריה טוויטר.

להיות מחבר אורח בבלוג בריאות הנפש שלך, בוא לפה.