השתמש בחודש הראשון של השנה החדשה כדי להתמקד בבריאות הנפש
החודש הראשון של השנה החדשה יכול לעורר מחשבות ורגשות שונים לכולם. יש אנשים שירגישו ממש נרגשים ובטוחים לקראת השנה החדשה. לאחרים עשויים להסתייג מהשנה החדשה או שפשוט לא אכפת להם. לא משנה איך אתה מרגיש כרגע, חשוב מאוד להתמקד בבריאות הנפש במהלך חודש ינואר. כדי ללמוד על חשיבות בריאות הנפש ודרכים לעבוד עליה בינואר, קרא מאמר זה.
מדוע חודש ינואר חשוב כל כך?
אמנם הטיפול בבריאות הנפש שלך חשוב כל השנה, אך הוא חשוב ביותר בינואר. הנה שלוש סיבות שינואר הוא חודש כה חשוב.
- על ידי בחינת מצב הנפש שלך, אתה יכול לרענן את מחשבותיך לגבי השנה שעברה. אם 2019 לא תסתיים טוב, אתם עלולים לפחד מהשנה החדשה. אם זה המקרה, אולי נראה חסר טעם לחשוב על יעדים ואפשרויות חיוביות. אבל על ידי שאלת עצמך מדוע השנה הייתה כה נוראה ו כאשר אתה מציג רשימה קטנה של שינויים קטנים, אתה עלול להתחיל להרגיש אופטימי יותר.
- זיהוי טעויות משנת 2019 יעזור לכם להימנע מחזרה עליהם. בעלות על הטעויות עשויה לגרום לך להתבייש, אך חשוב להזכיר לעצמך שאתה רק אנושי. בכך שתסלחו לעצמכם בתחילת השנה החדשה, תרגישו פחות לחץ להיות מושלם. לכן, יהיה קל יותר לעשות זאת לעבד טעויות ולתקן אותן כך שתוכלו לבחור בחירות שונות לאורך השנה החדשה.
- הקלטה כיצד אתה מנהל את זמנך יכולה להקל על עמידה ביעדים. החיים יכולים להתעסק ממש. לפעמים קשה לזכור סדר עדיפויות כמו עבודה, בית ספר, זמן משפחתי וכו '. אך על ידי ניהול רישום של פעילויותיך בתחילת השנה החדשה, תוכלו ללמוד כיצד להתאים את לוח הזמנים שלכם ולהיצמד לשגרה בריאה להמשך השנה.
סימנים שאתה בדרך הנכונה
אם 2019 לא הסתיימה טוב עבורך, זה יכול להיות קל להיתקע ברשת של מחשבות שליליות. זה יכול להיות קל לשכוח מכל מה שעשית נכון. אז אתה עשוי להרגיש כאילו אתה לא מתקרב לשום מקום השלמת היעדים שלך. להלן כמה סימנים לכך שאתה באמת עושה יותר טוב ממה שאתה חושב שאתה.
- עברת חוג שחשבת שתיכשל.
- קיבלת עבודה חדשה או ראיון.
- מצאת יותר כסף בחשבון הבנק שלך ממה שחשבת שהיה לך.
- יצרת מערכת יחסים נפלאה בזמן הפחות צפוי.
- התחברת מחדש עם חבר ותיק.
אמנם זה יכול להיות קשה לקבל שהדברים לא תמיד מתבררים כפי שדמיינו לפנינו, אבל הם באמת יכולים להיות טובים יותר עבורכם בטווח הרחוק. ינואר הוא חודש טוב להכיר באילו מצבים קשים יש דרך להתאמן. השנה טומנת בחובה יותר אפשרויות ממה שאתה מבין ברגע זה. עם דיבור עצמי חיובי, תוכלו לגלות פלאים בשנה החדשה ותשיג ביטחון בפוטנציאל שלך.
