משמעת והתערבויות לילד עם DMDD
המשמעת להפרעת הפרעת מצב הרוח (DMDD) היא קריטית ומאתגרת כאחד. ילדים ומתבגרים שגרים איתם DMDD יש התפרצויות המונעות מתסכול. הילדים האלה צועקים ונשבעים ופועלים באגרסיביות כלפי רכוש, אנשים אחרים ועצמם. הם גם רגזניים או כועסים תמיד. הפרעה בהפרעות במצב הרוח המפריעה מפריעה מאוד לחיי הילדים כעת, והיא מגדילה את הסיכון שלהם דיכאון גדול בבגרות. התערבויות ומשמעת ל- DMDD הן בבירור בסדרן, אך בגלל הפגיעות והתנודתיות של הסובלים אותה, יש לגשת נכון למשמעת.
כיצד משמיעים ילד עם DMDD: אסטרטגיות מועילות
הכרת הסיבה שלך להמשמעת ילדך עם DMDD תעזור לך לעצב את גישתך. כאשר ילד או נער סובלים מ- DMDD, המטרה העיקרית של המשמעת היא לעזור להם להתפתח ויסות רגשי. בלי זה (כאשר הם חווים הפרעת רגשות), הם אינם מסוגלים לנהל את תגובתם לתסכולים, גורמים ורגשות. הם ימשיכו בהתפרצויות והתוקפנות שלהם עד שלמדו את הכישורים הנכונים.
משמעת ו- DMDD זקוקים למיומנויות ואסטרטגיות ספציפיות. הגישות הבאות נמצאו מועילות:
- קבעו כללים, גבולות וגבולות ברורים, וודאו שילדכם יודע מה הם.
- יש השלכות לוגיות במקום, והפכו את זה ברור גם לילדכם.
- אכוף בעקביות את החוקים והמגבלות שלך עם ההשלכות שלך.
- היה צפוי בעצמך גישה למשמעת כמו גם בחיי היומיום שלך באופן כללי. לילד עם DMDD חוסר עקביות וחוסר יכולת חיזוי הם מתסכלים מאוד ומעוררים התמוטטויות.
- תגמל התנהגויות חיוביות. זה חשוב לא פחות מהפעלת השלכות על תוקפנות מילולית ופיזית.
- צור ושגרה אחר כל מה שאתה עושה בכל יום.
כמו כן יש צורך ללמד מיומנויות לילדים על מנת לפתח וויסות רגשות. עזרו לילדכם לזהות את מצבי הרוח שלהם ואת השינויים במצבי הרוח שלהם. תן להם מילים על ידי האזנה להן, הבחנת ברמזים שאינם מילוליים ואז תשקף אותם בחזרה לילדך. לדוגמה, אתה יכול לומר "אני רואה שקשה לך לחכות לתור שלך לטלוויזיה ושאתה מרגיש חסר סבלנות. אני מבטיח שתגיע בקרוב לתור שלך. כשאתה מחכה, אתה רוצה לשחק עם המכוניות שלך או לצייר תמונות? "ואז, כאשר הם בוחרים בפעילות לעשות עד שזה תורם, תגביר את ההתנהגות החיובית עם תגמול קטן.
כמו כן, לימדו את ילדכם להשהות לפני שהוא פועל על רגשות. תן להם לספור לאחור מעשר לאחד (או קדימה אם לנסות לספור הפוך זה מתסכל עבור ילדך). למד אותם את השימושיים מיומנות התמודדות של נשימות עמוקות. שיידעו אותם גם שזה בסדר להתרחק ממצב מתסכל להתקרר. עבודה צמודה עם בית הספר של ילדכם תבטיח שהם יודעים שילדכם צריך לעשות זאת.
כהורה של ילדך או נערך, כישורי משמעת והוראתם את כישורי ההתמודדות שלהם יעזרו להם בהדרגה לשלוט יותר ברגשותיהם החזקים, השליליים. מכיוון ש- DMDD משפיע על חייהם בצורה כה עמוקה, מומלץ עזרה מקצועית.
התערבויות מקצועיות ל- DMDD
טיפול חיוני בטיפול ובניהול DMDD. פסיכולוגים או מטפלים בבריאות הנפש משתמשים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לעזור לילדים ובני נוער עם DMDD להזדהות ולהתמודד איתם מחשבות שליליות ורגשות.
הפרעה זו כוללת פרשנות שגויה של עמדותיהם וכוונותיהם של אנשים אחרים, הגורמת לתסכול ומעוררת התפרצויות. טיפול מקצועי מסייע לילדים להתמודד עם תסכול זה וללמוד לפתח פרשנויות אלטרנטיביות לאנשים ואירועים.
התערבויות ב- DMDD כוללות גם לימוד כישורי התמודדות לילדים ניהול כעס. מטרת כל ההתערבויות היא להגדיל את יכולתו של הילד לסבול תסכול כחלק מהתפתחות ויסות הרגשות.
אימוני הורים הם מרכיב נוסף בהתערבויות ב- DMDD. בתוכנית אימונים, ההורים לומדים מיומנויות ואסטרטגיות כמו אלה שלמעלה בכדי להמשמיע את ילדם או נערם ביעילות. הורים מפתחים גם כישורי תקשורת כדי שיוכלו לקיים אינטראקציה עם ילדם בלי להפעיל אותם. הורים לומדים מושגים מכריעים כמו:
- אימות רגשות של ילדם
- עקביות בכללים, בתוצאות ובשגרה
- חיזוי כך שהילד תמיד יודע למה לצפות
- כיצד לתגמל התנהגויות חיוביות
התערבויות ב- DMDD, כולל משמעת והפרעה בהפרעה במצב הרוח, נועדו הגדל את כישורי ההתמודדות הרגשיים של הילדים, את יכולות התקשורת, את הסובלנות לתסכול מודעות עצמית. במקרה של DMDD, "משמעת" מתאימה באופן מושלם. משמעת פירושה הוראה, והיא הוראת מיומנויות הכרחיות המסייעות לילדים, בני נוער והורים.
הפניות למאמר
