סוגים שונים של טיפול בבריאות הנפש
אני לא בטוח לגבי שארכם, אבל כשהתחלתי לראשונה לתחום הפסיכולוגיה, הייתי המום עם כל המידע שהייתי צריך ללמוד על הסוגים השונים של טיפולי בריאות הנפש שהם בשימוש (טיפול בדיכאון: כיצד עובד פסיכותרפיה לדיכאון). תמיד חשבתי שתהליך הייעוץ הרבה יותר פשוט; הייתה לך בעיה, פנית ליועץ לעזרה, הנחת על הספה בזמן ששאלו אותך המון שאלות, ואז, בטלנות, אחרי מספר פגישות שסיימת.
עם זאת, שם ישבתי באחת השיעורים הראשונים שלי עם מילים ומונחים, כגון גישה מרוכזת לקוח, CBT או אקלקטי, נזרק לעברי ולא היה לי מושג על מה הם מדברים. מתברר כי יש הרבה יותר בתהליך הייעוץ מכפי שרבים עשויים לחשוב. לא רק שיש סוגים שונים של טיפול בבריאות הנפש, אלא ששיטות מסוימות עובדות טוב יותר במקרים מסוימים מאשר באחרות. מי ידע?
תוכנית טיפול: לורן הארדי M.A., כותבת בשם בריאות התנהגותית ריבאונד המציעה התאוששות בריאות הנפש לטווח הקצר והתמכרות לשימוש בסמים במרכז טיפול פרטי וסודי. שירותי האשפוז של ריבאונד התנהגות התנהגות מיועדים למבוגרים מגיל 18 ומעלה הזקוקים לעזרה בהתגברות על מגוון בעיות רגשיות והתנהגותיות.
להלן אני מדגיש כמה מהמצבים הנפוצים ביותר לטיפול המשמשים לשימוש, אך למען הבהרה, ישנם הרבה יותר אופציות שקיימות כיום.
סוגים נפוצים של טיפול לבריאות הנפש
ישנן מספר גדול של טכניקות טיפוליות שונות, שחלקן קיימות שנים רבות, ואילו אחרות פותחו לאחרונה. בעוד שכל שיטה משתמשת בגישות שונות, כולן חולקות מטרה משותפת לנסות לעזור ללקוחות להשתנות; לעזור ללקוחות לצמוח ולהקל על כל הבעיות שהביאו אותם לייעוץ (סוגים של טיפול בהפרעה דו קוטבית וכיצד טיפול דו קוטבי עוזר). להלן כמה מהמתודולוגיות הנפוצות לטיפול:
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
CBT תוכנן להיכנס לעומק תהליך המחשבה הבסיסי של הלקוח על מנת להבין טוב יותר כיצד מחשבותיהם משפיעות על התנהגותם. מטרת צורת טיפול זו היא לשנות את תהליכי החשיבה ולכן שינוי התנהגות שלילית. מטפלים המשתמשים בגישה זו משלבים לעתים קרובות טכניקות כמו משחק תפקידים וביומן כדי לעזור למטופל לקבל תובנה מסוימת לגבי מחשבותיו.
טיפול בהתנהגות
בדומה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, שינוי התנהגות משמש מטפלים כדרך לתיקון התנהגות שלילית. מטרת שיטה זו היא ללמד את הלקוח התנהגויות חדשות אשר יחליפו למעשה התנהגויות שליליות, כגון שימוש לרעה בסמים, שהובילו למספר סוגיות בחייו של האדם.
טיפול ממוקד מטופל
מספר יועצים בוחרים להשתמש בגישה מרוכזת מטופל לטיפול, המאפשרת ללקוחות להיות בשליטה על הפגישות שלהם. במסגרת זו הם יכולים לעבוד על סוגיותיהם בהתערבויות מהמדריך. יועצים המשתמשים בגישה זו מאמינים כי המטופל מכיר את עצמו או את עצמה בצורה הטובה ביותר, ולכן הוא מסוגל טוב יותר לעבוד באמצעות בעיותיו שלו כשניתנים לו הנסיבות הנכונות.
טיפול ממוקד פתרונות
טיפול מסוג זה מתמקד במה שהלקוחות רוצים לעבור את מפגשי הטיפול שלהם במקום לבחון את הבעיות שגרמו להם לבקש טיפול. טיפול ממוקד פתרונות מתמקד בהווה ובעתיד במקום להסתכל על העבר.
טיפול אקלקטי
ישנם מספר רב של מטפלים המשתמשים בגישה אקלקטית בפגישות מכיוון שהדבר מאפשר להם להתאים את השיטה המשמשת בצורה הטובה ביותר לצרכים הספציפיים של כל לקוח. במהלך הפגישות, המטפל ישתמש בדרך כלל במספר גישות וטכניקות שונות לאורך הטיפול. גישה מסוג זה מועילה מכיוון שהיא מספקת למטופל ולמטפל את הגמישות של היכולת להשתמש בגישות מרובות.
השיטות שתיתקלו בהן בטיפול בבריאות הנפש עומדות להיות תלויות בסוג התוכנית אתה נמצא, העדפת המדריך שלך, וסוג ההפרעה בבריאות הנפש בה אתה נאבק עם.
סיפורים קשורים:
- מה זה טיפול קבוצתי? איך זה עובד, למה זה מועיל
- טיפול בהתמכרויות: טיפול בהתמכרויות, גמילה מהתמכרויות
- טיפול בהפרעות אכילה: פסיכותרפיה וטיפול קבוצתי
אתה יכול למצוא גם את לורן הרדי Google+.
