תפסיק להשוות את עצמך לאחרים כדי לשפר את ההערכה העצמית
מדוע שתפסיק להשוות את עצמך לאחרים? הסיבה העיקרית היא שהשוואה לעצמך לאחרים היא הרסנית להערכה העצמית שלך. כשאתה משווה את עצמך לאחרים, אתה עלול לחשוב שיש להם הכל ביחד ולהאמין שאתה צריך להיות זהה. אתה יכול להתייחס לחיים כאל תחרות ולבסס את הערך שלך בהשוואה למה שאנשים אחרים טובים בהם, למראה שלהם, לאישיותם, למה שיש להם או למה שהם השיגו. אתה יכול להיות קשה מדי עם עצמך לא להיות כמו אחרים ולא מצליחים לראות את התכונות הייחודיות שלך. השוואה של עצמך לאחרים היא הרסנית להערכה העצמית שלך - ותוכל ללמוד להפסיק את זה.
לבסס את הערך שלך על אנשים אחרים זה לא מפריע. מה שאחרים עושים זה מחוץ לשליטתך ואתה לא יכול לשנות את זה. עם זאת, אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה רואה את עצמך. למד להפסיק להשוות את עצמך לאחרים ולבנות את ההערכה העצמית שלך.
כיצד להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים
- תביני שהערך שלך מגיע מבפנים. זה מי שאתה כאדם בלי קשר לחיצוניות. זה לא תלוי במה שאחרים עושים.
- דע כי מבטים יכולים להונות. לכל אחד יש סוגיות משלו חוסר ביטחון למרות שלרוב הם מוסתרים היטב. לאף אחד אין את החיים המושלמים. אתם עשויים לחשוב שמישהו מצליח אבל אין לכם את התמונה המלאה.
- תפסיק לדאוג ממה שאחרים עושים. אתה לא יכול לשלוט במה שאחרים עושים. זה מעצבן ובזבוז אנרגיה לדאוג לזה. במקום זאת, התמקדו בכך שהחיים שלכם יהיו הטובים ביותר שהם יכולים להיות.
- תשכח מלהיות צודק או לא בסדר. לכל אחד יש נסיבות וחוזקות ייחודיות משלו. מה שנכון לאדם אחד לא יכול להיות לאדם אחר. עשה מה שמתאים לך בזמן הנכון עבורך.
- זכור שתמיד יהיה מישהו יותר טוב ממך במשהו. אלה החיים, לא משנה מי אתה. עם זאת, ישנם דברים שאתה גם טוב בהם יותר. תבינו שאף אחד לא טוב בכל דבר. תן לעצמך אישור לנסות דברים ולעשות טעויות.
- היה לך ציפיות מציאותיות מעצמך. להרפות מ פרפקציוניזם ולהיות סביר עם הציפיות שלך.
- דע את נקודות החוזק והאינטרסים שלך. גלה במה אתה טוב ומה אתה רוצה לעשות. אם אינך בטוח, קח את הזמן להבין את זה.
- טפחו את נקודות החוזק שלכם. עשה את הדברים שאתה טוב בהם ותיהנה מהם.
- התמקדו בחיוביות לגבי עצמכם. יש הרבה חיוביות לגבי עצמך וזה עניין לראות אותם. התמקדו בנקודות הטובות שלכם. זה עשוי לעזור לרשום אותם או לתרגל הכרת תודה.
- חבקו את האינדיבידואליות שלכם. הייחודיות שלך היא זו שהופכת אותך למיוחד וכדאי לאמץ אותו. יש לך כל כך הרבה ערך פשוט בכך שאתה עצמך. חשוב על כל האנשים שעשו את ההבדל לעולם הזה רק על ידי היותם עצמם.
- דע כי החיים אינם תחרות. כשאתה מפסיק להתחרות באחרים זה משחרר וזה נותן לך את החופש להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות. במקום להתחרות באחרים, כוונו לצמיחה אישית.
- מצא מטרה או משמעות במה שאתה עושה. מה שאתה עושה חשוב וחשוב להבין את זה.
- תהנה במסע. אל תדאגו יתר על המידה מתוצאות או מהישגים. במקום זאת, תנו לעצמכם אישור ליהנות מהרגע הנוכחי, ללמוד ולצמוח.
החיים שלך הם המסע הייחודי שלך וזה לא משנה מה אחרים עושים. היה האדם הכי טוב שאתה יכול להיות וחבק את האינדיבידואליות שלך. תפסיק להשוות את עצמך לאחרים ותן לעצמך רשות להיות עצמך לשיפור ההערכה העצמית שלך.
אתה יכול למצוא את פיי אגאתנג'לו ב פייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט והיא אתר אינטרנט.
