עלות הבריאות האמיתית של הפרעות חרדה

שמחה זה מה שמביא בריא, ויקברסיה, כך שזה לא יכול להיות כל כך מפתיע לחרדה ודיכאון היו כמה השלכות די גסות על בריאותי; לחץ דם גבוה בגיל 25, נופל-או-לכ-ל עם אנמיה, חסך כמעט קבוע בשינה.

באותה מידה יכול להיות לי להקפיץ ולמטה את הכליות בזמן שמישהו אומר למערכת העצבים שלי לשאוב את כל הורמוני הלחץ שיש לה, כדי שאוכל להרגיש נורמלי, או לפחות מוכן. כמו צופה ילדה על סדק. זה יתר של PTSD בשבילך.
זה גם שלפעמים גופנו מבטא את מה שאנחנו בדרך אחרת לא מוכנים, או שאיננו מסוגלים לומר. "בולעת את גאוותו של אדם, נחנקת מצער, שנאה את האומץ שלי", אלה לא סתם קלישאות אלא ביטויים ליחסים שיש לנו עם עצמנו; האופן בו הרגש והתחושה הגופנית נותרו זה בזה, למרות מיטב המאמצים של הרפואה המערבית להתייחס אליהם כאל גופי ידע שונים לחלוטין.

חרדה היא סוגיה עצמית שלמה; אנו עשויים להישאר כלואים בתבניות של בריאות לקויה אם לא ניתן לחפש את גורם השורש, קל וחומר שנמצא.

גוף ונפש: טיפול אחד ללא השני הוא כמעט בכלל לא טיפול

אני טוחן את שיני כשאני חרד. רופא השיניים יודע זאת - הוא נותן לי כדור מתח בכל פעם שאני טורח להופיע. הוא גם עשה לי אמצעי חירום לעבור בין המתח שלי לבין השיניים שלי, אבל זה לא עושה הרבה טוב מכיוון שאני מחלץ אותו במודע בכל פעם שיש לי סיוטים.... ייתכן שתראה את הבעיה כאן.

“כפי שאנו עושים בזמנים כאלה הדלקתי את הטייס האוטומטי שלי ועברתי על תנועות הנורמליות מבחוץ, כדי שאוכל לרכז את כל כוחותיי בהישרדות הפצע כמעט בן התמותה בפנים.”

סוניה ג'ונסון

מעבר למדע, יש הרבה אנחנו לא אומרים. כמו איך זה שלי גוף, זה שלי נתיב, ואני צריך למצוא דרך להתחבר אליו זה. לא לאיזשהו אידיאלי בטלוויזיה אלא בדרך כלשהי שלא גורמת לי להיות כל כך לא נוח אני מעדיף לטחון את השיניים שלי בגדלים מאשר להתמודד עם זה.

הקשר נפשי-גוף נפשי

רגשות הם לא דברים אווריריים, הנגזרים בהיסטריה. הם הגאות והשפל שמושך אותנו, דוחף אותנו, פוגע בנו ועוזר לנו. הם שומרים עלינו בחולי ובבריאות, בדרכים מילוליות מאוד >>

• אנשים עם הפרעות חרדה לעיתים קרובות חווים קוצר נשימה. יש קבוצה אמיתית ופיזית של קודמים שקיימים תסמין אחד זה של חרדה אבל מאיפה זה בא?

לעבור בין כל זה ולהתחיל לשנות דברים היה עקומת למידה מדהימה, תלולה. חלק מזה נובע מהשיגה שלי סביר להניח שבריאות לא תיראה שלך בריאות. זה אין דבר כזה גוף או נפש אידיאליים.

מה המשמעות של שמחה אפילו כשמדובר בבריאות? *

ישנם ממוצעים, עקומות פעמון ו- BMI. אולי אתה מתאים לנורמה, אולי אתה לא אבל מה שעוזר זה לפגוש את גופי איפה שהוא נמצא ולא להרגיש כאילו נכשלתי בכך; על ידי הצבת כמה מהאידיאלים התרבותיים ופניה לעובדות -על חרדה ומתח, והצמתים של בריאות הנפש ומחלות נפש.

כשהייתי אומלל מעבר לכל קנה מידה שהם המציאו, לא תמיד הסתכלתי עליו, מבחוץ. לוח דם היה מספר סיפור אחר; לא הייתי מאושרת, לא הייתה שום דרך שהגוף שלי הולך להיות.

בריאות היא גם מצב של רגש וגם מציאות גופנית. הם תלויים זה בזה - העבודה על האחד עוזרת לאחר; 'שמח' לא נגמר בגזע המוח.

* פוסט זה בהשראת ידידי / הבלוגר החבר / ה הטוב שלי סבסטי.