4 טיפים שיעזרו לעבודה עם דיכאון
האם יש לך תחושה חזקה שאחד מעמיתיך לעבודה סובל מדיכאון והוא זקוק למעט עזרה בעבודה מדי פעם? אמנם טוב לך לרצות לעזור במקום להעלים עין מכל הסיטואציה, אך עליך להשתמש בשיקול דעת שמא בסופו של דבר להעליב או לדחוף את עמיתך לעבודה. להלן ארבעה טיפים מנוסים ובאמצעותם תוכלו להשתמש בכדי לעזור לעמית לעבודה בדיכאון.
מה לעשות כאשר עמיתך לעבודה סובל מדיכאון
1. אשר שעמיתך לעבודה סובל מדיכאון בשיחה פרטית ומכובדת
מה עם סטיגמה ואפליה של מחלות נפש באופן כללי, אל תבקש לחקור את עמיתך אם יש להם דיכאון. אם תעשה כן, האדם הזה כנראה ישקר לך ויגיד "לא" בפחד לאבד כבוד, להפוך לקטע אחר של רכילות וכו '.
טבלו את הבוהן שלכם בבריכה ושאלו כלאחר יד את עמיתכם לעבודה אם הוא או היא עושים בסדר בגלל איחור, עמיתכם לעבודה שומר לעצמו. הרעיון הוא לדבר על בכלל לרווחתה על ידי תשאול לעבודה לעבודה שלך מדוע התנהגותו הרגילה השתנתה. לאחר מכן תוכלו להמשיך ולשאול על עבודה. וודא שלא להתחיל לשאול שאלות כמו מדוע הביצועים שלו או שלה בעבודה גולשים, כי גם אם אתה מתכוון יפה, עמיתך לעבודה עלול להרגיש פינתי או נעלב. תלך בעדינות והפגין דאגה כך שעמיתך לעבודה ירגיש בנוח מספיק כדי לסמוך עליך.
2. שאל איך אתה יכול לעזור
כאשר אנו מציעים עזרה למישהו, אנו בדרך כלל נוטים לעשות משהו בעצמנו במקום לשאול אותו אדם איזה סוג עזרה נדרש. עכשיו כשעמיתך נפתח ואמר לך שהוא או היא נאבקים איתו דיכאון, זה הזמן המושלם עבורך להציע את עזרתך.
דיכאון הוא אחת מאותן מחלות שגורמות לאדם להרגיש מאוד מאוד לבד, כך שרק הצעת עזרתך תגרום לעבודה לעבודה מרגיש פחות בודד. בהתאם לצרכים של עמיתך, הוא או היא יידעו אותך מה אתה יכול לעשות. אם עמיתך לעבודה הוא מהסוג הביישן, עם זאת, תן אפשרויות כמו להציע לקבוע פגישות סביב מפגשי הטיפול שלו, להיות זמין אם הוא או היא רק צריכים לדבר על רגשות וכו '.
3. עזור למנהל שלך לקבוע מועדים מציאותיים
דיכאון משפיע על כל תחומי חייו של האדם, כולל פרודוקטיביות בעבודה. במקרים חמורים זה אפילו גורם לאדם לאבד את הרצון לעבוד לחלוטין. הפוך את חיי עמיתך לקלים יותר על ידי קביעת מועדים רופפים בעבודה.
כדי להימנע מללוות את עמיתך לעבודה, אתה יכול לשכנע את הצוות שלך לעבוד בקצב איטי יותר או להציע לו עזור לעמית שלך לדיכאון במשימות מסוימות במקרה שעובדים אחרים לא יוכלו או לא יסכימו לך הצעה. כנראה שיהיה לך קשה לבצע עבודות של מישהו אחר משלך; אבל תאמין לי, אתה תעזור תנהל את הדיכאון של חברך בכך.
4. גש למשאבי אנוש אם אינך מסוגל לעבור לעמית שלך
גם אם אתה אדיב ולא שיפוטי, עמיתך עדיין לא יכול להרגיש בנוח מספיק אליו לדבר איתך על הדיכאון שלו. אבל כמו סרטן, גם דיכאון הוא מחלה. ואם אפשר לדבר עם משאבי אנוש אם יש חולי סרטן, אין שום סיבה שאותו אדם לא יפנה לטיפול HR אם יש לו דיכאון או מחלה נפשית אחרת.
עם זאת, וודא שאתה מתייחס לנושא בעדינות. לדוגמה, אמור לאנשי משאבי אנוש שלך שאתה חושב שאדם כזה יכול להתמודד עם דיכאון במקום לומר שהוא או היא סובלים מדיכאון ועבודתו סובלת בגלל זה. רק כאשר יותר מאיתנו הופכים עדיפות לבריאות הנפש הוא יהפוך לנושא שיחה מקובל במקומות עבודה בכל מקום.
לכל הפחות, וודא שלא תגיד להם שום דבר לא הולם. אל תהיה כמו עמיתי לעבודה הבורה שעליו אני מדבר בסרטון למטה.
מה היית עושה אם אתה חושד שעמיתך חי בדיכאון? שתף את מחשבותיך בתגובות.
מהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן אלפי שנים שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה בכדי לפקפק בוועידה ולהגדיר מחדש את הנורמה. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה וכן הלאה אינסטגרם ו פייסבוק.
