מפנה זמן להביע הכרת תודה

מתנות יום הולדת. הזמנות לארוחת ערב. טיפ מלאי מדהים זה. הנהג בכביש המהיר שנכנע לתת לך להתמזג. אתה יודע שאתה מעריך את כל המתנות, הטובות והמעשים הטובים שעוברים בדרכך. אבל מביע הכרת תודה יכולה להוות אתגר עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז (שלעיתים אני מתלוצץ הוא "הפרעת הכרה").

כפי שאמר אחד הלקוחות שלי לאחרונה, "איך אוכל לקחת זמן להיות אסיר תודה כשיש לי כל כך הרבה דברים לעשות - וכל כך הרבה משתבש?"

הנה שלי שאלה: איך אתה יכול לא לעשות מה שאתה יכול להכיר בנדיבותם של אחרים? במיוחד, בהתחשב בכל הדברים הטובים שקורים כשאתה עושה: אנשים מרגישים טוב יותר כלפיך. מערכות יחסים משגשגות. החיים נעשים חלקים יותר - ואתה מרגיש אופטימי יותר.

הפוך את הדברים לקלים

"תודה" פשוטה עובדת כאשר זר מחזיק את הדלת עבורך או מחזיר את הצעיף שהטלת. אבל מה אם מישהו (במיוחד מישהו קרוב אליך) יעשה משהו מיוחד באמת? אתה יודע שאתה צריך לעשות משהו מיוחד בתמורה - אבל מה? ואיך עושים את זה כשכל כך הרבה דברים אחרים מתחרים על תשומת הלב שלך?

הפיתרון הוא לשלוח פתק. ואין צורך למצוא "בדיוק את הנכון" לכל אירוע. הקלו על ידי רכישת חבורה של כרטיסים - תודה, מזל טוב, יום הולדת שמח וכן הלאה - שהם ריקים בפנים. ברגע שתחזרו מהחנות, הדביקו חותמות למעטפות, הוסיפו את כתובת ההחזרה שלכם והכניסו הכל לתיבת נייר מכתבים. כאשר מתעורר הצורך, כל שעליכם לעשות הוא למיין את מאגר המלאי שלכם בכדי לקבל כרטיס מתאים, להוסיף כמה מילים, לחתום עליה, לאטום את המעטפה ולהפיל אותה בדואר.

[לחץ לקריאה: שליחת הערות תודה בזמן]

אולי זה נראה לא אישי לקלפים. אבל האם לא עדיף להכניס את הכרטיס הזה בדואר מאשר לבזבז שבועות עם "קנייה של כרטיס" ברשימת המטלות שלך? המקבלים לעולם לא יידעו את ההבדל.

כשאתה כותב פתק, אל תפסח על הרגש (משהו שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז נוטה לעשות). "תודה שהעברת אותנו" זו התחלה טובה, אבל כמה יותר טוב נשמע שעווה מעט: "זה תמיד מדהים אותנו שאתה מסוגל לגרום לכולם להרגיש כל כך רצוי בבית שלך. אנו מעריכים את המאמץ שהשקעתם במסיבה. מזרקת השוקולד ממש העיפה אותנו. שוב תודה."

תהיה יצירתי

אם כתיבה זה לא הארוחה שלך, יש לך אפשרויות אחרות להביע הכרת תודה. התקשר לתודה שלך. שלח תמונה בדואר אלקטרוני (של המסיבה שמקבל השטר השליך עבורך, או שאתה נהנה מהמתנה שהעניק לך).

מה עוד? נשחרר קופסת שוקולד. שלחו כרטיס מתנה לסטארבוקס, לחנות ספרים, או לפינוק אהוב אחר של המקבל. אופים עוגייה עם תודה כתוב בציפוי. או תן קופון בעבודת יד שניתן למימוש לשירותי שמרטפות או בורג '.

העניין הוא להראות לאדם האחר שאתה באמת מעריך אותו. זה המקום בו האנרגיה והיצירתיות שלך יכולים להיות נכסים אמיתיים. תודה שקראתם!

[הורדה חינם: 25 דברים שאוהבים בנושא הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 27 בדצמבר 2019