למה אני מהסס להשתמש בתווית 'טריגר' ב-ED Recovery
וידוי: אני מהסס להשתמש בתווית "טריגר" בנקודה זו שלי הפרעת אכילה (ED) התאוששות. אם להיות ברור, כמי שהיה חלק מקהילות טיפול רשמיות במשך 10 השנים האחרונות, אני להבין למה זה שימושי - או אפילו מקור לנוחות - להיות מודע לטריגרים בשלבים המוקדמים ביותר של התאוששות.
העבודה לזיהוי טריגרים יכולה לבנות מודעות עצמית מדוע השתרש ED מלכתחילה, וזה מידע מועיל בעת פירוק הדפוסים הלא בריאים הללו. מסיבה זו, טריגרים נבדקים לרוב בהרחבה התאוששות ED מעגלים. עם זאת, ככל שתהליך הריפוי שלי ממשיך להעמיק ולהתחזק, אותו דחף נוח להדביק את תווית ההדק לכל חרד, מצב לא נוח אני עלול להיתקל עכשיו מרגיש יותר כמו תירוץ להימנע מהפחד או קב כדי להצדיק את ההתנהגות המזיקה.
כמובן, זה לא כתב אישום או ביקורת כלפי כל מי שזה מועיל לו לנתח מה מעורר אוֹתָם. אני מאמינה נחרצת שכל אדם צריך להרגיש גם בטוח וגם מוכשר לגשת לריפוי בצורה אותנטית ובונה למסע הייחודי והספציפי שלו. אבל לגבי הרשעות אישיות, שאותן אתאר בסרטון למטה, אני הופך להיות יותר מהסס להשתמש בתווית הטריגר בהחלמת ED שלי.
למה אני לא מסמן את ה-ED Triggers שלי באותה תדירות כמו פעם
כשמדובר בהתאוששות ED, האם אתה חושב שמועיל להשתמש בתווית הטריגר במתינות - או לבטל אותה לגמרי? אתה מרגיש את זה יותר מדי
הימנעות מטריגרים האם לאפשר לפחדים וחרדות להמשיך לשגשג ללא מעצורים? האם אתה מרגיש שהסתמכות רבה מדי על טריגרים לרציונליזציה של התנהגויות לא בריאות עלולה לדרדר את תהליך הריפוי הכולל? אנא שתף את המחשבות והמשוב שלך בקטע התגובות למטה.
