עזרה בארגון למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז: ניירת, תיוק ועוד

ניירות, ניירות בכל מקום ולעולם לא זה שאני צריך. מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז או לקות למידה טובעים בים של נייר. עם כל ביקור של איש הדואר, הר הנייר צומח. המחשבים שלנו מוסיפים להר עם "מוכר לך מדי".

בנוסף, טפסים, דוחות והצעות מציפים את משרדינו ובתנו, שלא לדבר על העיתונים, המגזינים והניירת מבתי הספר של ילדינו. מבוגרים רבים עם לקויות למידה, המתקשים בקריאה, איות ודקדוק, מוותרים לרוב על הניסיון להישאר בראש כל אלה.

מספר לקוחות הבוגרים שלי עם הפרעות קשב וריכוז אמרו לי שערימות החומרים שלהם למיון וקריאה משתלטות על חדרים שלמים. בנוסף להוסיף לתחושת כישלון, חרדה ו / או דיכאון, ליקויי למידה לרוב יוצרים חסמים למערכות יחסים - במיוחד בתחום זה של תקשורת כתובה. אנשים מצפים שנוכל להגיב.

שמירה על טיפולי קריאה וניירת, עבור מבוגרים עם LD, דורשת אסטרטגיות המצאות. כמאמן, אני עובד עם אנשים כדי לפתח מבנים ואסטרטגיות לתמיכה בתקשורת יעילה. שקול את הדברים הבאים:

[מבחן עצמי: האם העומס שלך יוצא משליטה?]

1. הכירו בכך שניירת הכרחית לשמירה על מערכות יחסים, שכן הניירת הכרחית לתחזוקת עבודות.

2. בקש מאנשים להתקשר ולהשאיר הודעות קוליות ולא לשלוח חומרים כתובים אם יותר קל לך לעבד תקשורת מילולית.

3. שקול לשכור עוזר אישי שיקרא עבורך את הניירת אחת לשבוע עבורך. קורא יכול להדגיש את המידע שאתה הכי מתעניין בו וזקוק לתגובתך. סטודנטים במכללות נהדרים במשימה זו ויגבו רק כ 10 $ לשעה. תוך מספר שעות אתה יכול לזרז את הניירת שלך לכמות הניתנת לניהול.

4. בדוק את הטכנולוגיה החדשה שמקלה על התקשורת בכתב. כעת ניתן לדבר במיקרופון והמחשב שלך יקליד אוטומטית את המילים באמצעות תוכנית כגון DragonSpeak החדשה. אתה יכול גם לארגן את המחשבות שלך באמצעות תוכנת מיפוי מחשבים, כגון Inspiration, כדי לספק מבנה נחוץ.

5. בדוק את מכונת Kerzweil שקוראת עבודות עבורך בפועל. בעבר מכונות אלה שימשו אנשים עיוורים, אך רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז ו- LD מצאו אותם כעת כמועילים מאוד. במכללות רבות ישנן בספריות שלהן. הם זמינים בגודל קטן יותר לשימוש ביתי ומשרדי.

[משאב חינם: 73 דרכים לארגן את חייך]

6. שמור מילון ומחשבון בהישג יד.

7. ייעל את אופן ניהול הדואר האלקטרוני. נסה את הטיפים הבאים:

• בקש שאנשים יכתבו לך בצורה "כדור"
• בקש מאנשים להדגיש את החלקים שהם רוצים במיוחד שתקרא
• בקש מאנשים לסמן דוא"ל שאתה צריך לקרוא על ידי הכנסת שמך בשורה אל: ולהכניס את שמך לקטע 'עותק' אם אתה נשלח בדואר רק למטרות מידע.
• בקש לא לשלוח דוא"ל לא חיוני
• השתמש תמיד בבדיקת איות ובדיקת דקדוק ובדוק את שגיאות הדואר האלקטרוני שלך.

כל אסטרטגיות ומבנים שיעזרו לכם לעבור את הרי הניירת יעזרו לכם לפתח ולקיים מערכות יחסים בבית ובמשרד.

[שטרות, שטרות, שטרות: כיצד להכות את עומס הנייר שלך]

עודכן ב -1 במרץ, 2019