הימצאות ברשת גורמת לפגיעה עצמית דיגיטלית

כמה מחשבות על זה:
נקודת המוצא שלך נוקטת היטב בכך שהאינטרנט הוא כלכלה מבוססת תשומת לב שהתפתחה לאורך זמן כדי ללכוד עוד ועוד מצרך נדיר ויקר זה.
עם זאת, אני מאמין שיש דרכים להיות מקוונות שמוסיפות ערך רב יותר לחיינו ממה שנלקח. כמה מהרעיונות שעולים בראש:
1. להיות תכליתי
האם להיות מקוון הוא דרך ללמוד, לעשות משהו, להתחבר או לפתור בעיה? או שמא מדובר בפעילות כפייתית שאתה משתמש בכדי "להרוג זמן" או להסיח את דעתך. המטרה חשובה בזמן היותך מקוונת. הסביבה המקוונת מזיקה ביותר כאשר אנו מאפשרים לאלגוריתמים ומודעות לנצל את תשומת ליבנו.
תשומת הלב היא אורך החיים של בריאות הנפש וזה יכול להיות דבר שביר. עם זאת, כאשר תשומת לב משמשת לשיפור חיינו וניסיוננו, בדרכים שאינן פסיביות, אובדן עצמי דיסוציאטיבי, המשאבים בתחום המקוון יכולים להוות מקור ללא תחתית הזנה.
2. התחברות עם אחרים:
כשאני כותב את זה במהלך מגיפה, התברר לי כל כך ההבדל בין לדבר אחד לשני לדבר אחד עם השני. במשך עשרות שנים אנו אומרים שהאינטרנט הוא דרך להפגיש אנשים מכל תחומי החיים בכל חלקי העולם. זה נכון עובדתית, אבל זה לא בהכרח אומר שאנחנו מקבלים את היתרונות של אינטראקציה חברתית ואינטימיות באמצעות כל הפעילות המקוונת האינטראקטיבית.

לאחר מפגשי זום רבים וביצוע טיפול מקוון, אני מאמין לחלוטין שאנשים יכולים להרוויח מאינטראקציה מקוונת. עם זאת, אינטראקציה אמיתית, קשובה וספונטנית חייבת להיות נוכחת. החלקה פסיבית ואוהב - או אפילו לפרסם משהו באופן מוחלט "לעולם" זה לא אותו דבר כמו להתחבר לאחרים ברשת.
תראו זה את זה. אמור דברים שנמצאים בליבך. למדו על חייהם של אחרים. לצחוק ולבכות יחד. כל אלה יבנו אותך ולא יקרע אותך.
3. למידה פעילה:
זהו אחד היישומים המהירים ביותר והמתגמלים ביותר של פעילות חיובית ברשת. האינטרנט יכול להעצים אותנו על ידי סיוע בשימוש ללמוד מידע מחיה או ללמד אותנו מיומנויות שאולי היינו צריכים למיקור חוץ.
בכל פעם שאתה נכנס לרשת ומחפש תשובה או מיומנות מעשית, אתה שומר על מיקוד בהגעה בתחתית הנושא, ואתה מוצא את התשובה שאתה צריך, אתה בונה תחושה של מסוגלות עצמית. לימוד משהו משמעותי או שימושי זה תמיד אישור עצמי, ואני לא מאמין שעשייה מקוונת זה רעיל יותר מאשר להשתתף בהרצאה או לקרוא ספר עבודות.
4. כתיבה:
כתיבה היא לא רק תהליך יצירתי שיש לו פוטנציאל לגעת בזולת וליצור ערך בעולם, זו גם דרך שאנחנו לומדים על עצמנו, על העולם, ומאשרים את זהותנו. כשאתה כותב מתוך התעניינות, רצון, חיבור ו / או רדיפה אחר למידה, אתה בונה חוסן בקצב מהיר יותר מאשר להיות מקוון יכול להזיק לך.
אני לא רואה בכך רשימה ממצה, אלא רק כמה מהדרכים בהן אני חושב שנוכל לקיים קשר בריא עם הנוכחות המקוונת שלנו. בקיצור, האינטרנט הוא כלי רב עוצמה שיש לו גם פוטנציאל לפגוע, בין אם על ידי יצירת תלות או על ידי ניצול הפגיעויות הפסיכולוגיות שלנו; עם זאת, לכלים יש יישומים שלהם ויכולים להיות חלק ממסע מאשר, יצירתי ופרודוקטיבי כאשר משתמשים בהם בכוונה.
אני מקווה שתשובה זו נלקחת ברוח הדיון השיתופי וכצעד משמעותי להבנה וסינתזה.