דרך טובה יותר לעזור לבעלי חרדה

פוסט זה מיועד בעיקר לא לאחרים עם חרדה, אלא לכל בעלי ברית שאולי קוראים כדי להבין טוב יותר כיצד לעזור טוב יותר לכל חברים ואהובים שאולי סובלים מההפרעה. גילוי נאות: מה שאני כותב עליו מבוסס אך ורק על החוויות שלי, ואני לא יודע אם כל מה שאני אומר אושר על ידי מחקרים מדעיים. בלי קשר, לא הייתי כותב את זה אם לא הייתי מאמין בכנות שיש לו תהודה רחבה יותר בקהילות החרדה ובריאות הנפש בכלל.

הטיה לנורמליות נורבטיבית

אני מבקש למטבע מונח כדי לתאר טוב יותר בעיה שלדעתי יכולה לפגוע בטיפול בחולי נפש: ההטיה של נורמטיפיות נוירוטיפית. ככל שזה נשמע טכני, זה פשוט קל להבין: בעיקרון, זה מציע להתנהגויות הקשורות לנוירוטיפים אנשים (כלומר אנשים שאינם סובלים ממחלה נפשית או מוגבלות התפתחותית) רואים בהם רצוי, וככאלה, צריכים להיות מחקה.

כפי שאמרתי, ההטיה הזו יכולה למעשה להפריע לכל סוג של טיפול יעיל למי שיש לו ממש מחלה נפשית. אנו נשתמש בחרדה כדוגמא שלנו, כמובן. אתה אדם נוירוטיפי, וחבר עם חרדה מגיע אליך לעזרה או ייעוץ. מה הדבר הראשון שאתה עושה? התגובה הטבעית תהיה לחשוב מה עובד בשבילך, ולראות אם האדם המודאג יכול לשכפל את זה בחיים שלו.

בעיית ההטיה של נורמליות הנוירוטיפית

אני לא חושב באופן שלילי על אלה שנכנסים להטיה של נורמטיפיות נוירוטיפית, מכיוון שזה הגיוני מאוד. אם למישהו אין בעיות חרדה, מדוע אסור לשכפל את התנהגויותיו למי שסובל מחרדה? נראה שזו תהיה הדרך הקלה ביותר לעזור.

עם זאת, יש לזכור שחרדה, כמו כל מחלה נפשית אחרת, משפיעה ממש על מבנה המוח ותפקודו. היגיון זה עשוי להיות הגיוני באופן מושלם אצל אדם נוירוטיפי, אך אין להניח שהוא יעביר למישהו עם חרדה.

אז מה זה אומר מבחינת הטיפול? איך נדע מה יהיה היעיל ביותר? במובן הבסיסי ביותר, איננו צריכים ואנחנו לא צריכים להניח, אבל בעיניי זה בסדר. חרדה יכולה להיות מאוד אינדיבידואלית, הן מבחינת מה שמעורר אותה והן מה שעשוי להיות יעיל בטיפול בה. פילוסופיה אינדיבידואלית יותר כלפי הטיפול עשויה להיות מסובכת יותר ולוקח זמן רב יותר, אך בסופו של דבר היא חמלה יותר. בלי להגיע ללב של חרדה אינדיבידואלית של מישהו, הטיפול לא יכול להיות יעיל באותה מידה. והנחה ששכפול של אותן התנהגויות שאנשים משתמשים בהן נוירוטיפיות יהיה יעיל שודד אנשים בחרדת הסוכנות שלהם. ייתכן בהחלט שמה שהם עשויים להזדקק לו נופל מחוץ לתבנית העצבית, וכולם צריכים להיות בסדר עם זה.