כללי אבהות: איך להיות אבא טוב כאשר ילדך זקוק לך ביותר

ילדים אינם "מבוגרים קטנים." הם רואים את העולם דרך עדשה אחרת. ילדים, במיוחד אלה עם הפרעות קשב וריכוז, חיים ברגע; הם מונעים על ידי רגש. מבוגרים חיים בעתיד; הם מונעים על ידי יעדים. זה, במובנים רבים, מסביר מדוע הורים רבים חשים תסכול רב כל כך מנסה להתחבר ולעזור לנכש לילדים.

כפסיכולוג קליני יותר מעשרים שנה עבדתי בבתי ספר ובאימון פרטי עם אינספור משפחות. שוב ושוב הייתי עד לשברון הלב של משפחות שלא הצליחו לעזור לילדים נאבקים בגלל שהם לא יכול להבין - ולא לקבל - את הגורם למאבקים שלהם: הפרעת קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז או הוסף).

במשפחות אלה, אבות נרתעים לעתים קרובות יותר מאמהות לקבל את האבחנה של ילדם - וחלקם אף מכחישים את קיומה. הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה קוגניטיבית; ליקוי התפתחותי של פונקציות מנהלים.¹ הקריטריונים למחקר ואבחון ברורים, ובכל זאת, חלק מהאבות מכחישים בעקשנות את הפרעת קשב וריכוז ("הבן שלי לא יכול יש בעיה! ") בגלל האמת הזו: איך אב רואה את עצמו מפריע לאופן בו הוא רואה את נאבקו ילד.

זה גורם לאבות להצביע על התדירות והעוצמה שלהם תסמיני הפרעות קשב וריכוז של הילד ולהיות פחות סביר לקבל או להתערב בהתערבויות רפואיות והתנהגותיות. בבית, במאמץ להבטיח שהילד יעבוד קשה יותר כדי להתעדכן בבית הספר, אב עשוי להציב גבולות המחמירים בעיות לילדם ולמשפחתם. התעלמות מהבעיה מקשה ומתעלמת מהבעיה בכל יום שעובר.

אף אחד לא נהנה להיות מוסח, היפראקטיבי ו / או אימפולסיבי בקלות - ילדים עם הפרעות קשב וריכוז בהחלט לא ביקש להיוולד כך. כל הילדים זקוקים לאהבתם ולקבלתם של הוריהם כדי לשגשג, לכן ככל שההורים של ילד עם הפרעות קשב וריכוז יקבלו אותם מוקדם יותר ותומכים בהם - וכל הסימפטומים המאתגרים שלהם - ככל שהילד יעשה טוב יותר גם בבית, בבית הספר וגם במגרש המשחקים, עכשיו וגם ב עתיד.

האמת על הפרעות קשב וריכוז שילדים אינם יכולים לבטא

זו טעות לחשוב שחוסר היכולת של הילד לבטא את רגשותיו במילים לא אומר שהם לא חווים רגשות כואבים. כדי לתת לך הבנה עמוקה יותר של חיי הרגש של ילד עם הפרעות קשב וריכוז, הנה חוויה אחת שמסופר ממנה נקודת מבט של ילד - בפרפרזה מאינספור מפגשי ייעוץ - כשהוא עובר מגיל הגן לשלישי כיתה.

[קבלו משאב חינם זה: 13 אסטרטגיות הורות למשפחות ADHD]

איך מרגיש הפרעות קשב וריכוז בגן

העניינים די גסים לאחרונה, אבא. אני אוהבת לרוץ ולשחק, והלוואי והייתי יכולה לעשות את זה כל היום. זמן מעגל הוא תמיד אסון. ואז אני שומע את שמי הכי מתקשר. כשאני יושב בשקט, קשה להקשיב. המורה אומר, "שב רוטב תפוחים שתי וערב עם בועה בפה", אבל זה אף פעם לא עובד לי. אני עושה כמיטב יכולתי, אבל תמיד נראה שאני לא מבין את זה. אתה אומר לי שאני חכם ואני יכול לעשות את זה. אני מאמין לך, אבל יותר ויותר אני לא מאמין בעצמי.

מה מרגיש כמו הפרעות קשב וריכוז בגן

אני לא מאמין כמה יש לנו לשבת בשקט ולהקשיב גן ילדים. כמעט ולא נוכל לצאת החוצה. לפעמים אנחנו לא מקבלים הפסקה מלאה וזה החלק האהוב עליי ביום! לפעמים אני מסתבך והמורה מחזיקה אותי פנימה גם כשלא עשיתי זאת. היא לא מאמינה לי כשאני אומר לה שזה לא אני. כמה מחברי לכיתה מאשימים אותי בכל דבר ואחרי הלימודים אני שומע אותם אומרים להוריהם שוב הסתבכתי.

אני שונא את כל גיליונות העבודה המשעממים האלה! חלק מהילדים בכיתה שלי קוראים ופוגשים את הדברים האלה שמורים מכנים "אמת מידה", אבל אני רץ במקום.

מה מרגיש כמו הפרעות קשב וריכוז בכיתה א '

כיתה א 'זה ממש קשה. אני שומע "מה אתה אמור לעשות?"ו-"למה עשית את זה?"כל היום ואני תמיד אומר"אני לא יודע. " האמת היא שאני יודע מה לעשות ואיך לעשות את זה, אבל אני פשוט לא יכול לעשות את זה כשאני צריך. אני שומע מבוגרים לוחשים "הפרעות קשב וריכוז" ואומרים שאני "נאבק בנקודת הביצוע." זה פוגע ברגשותיי למרות שאני לא יודע מה זה אומר.

[קרא את הבא: מדוע הוא לא יכול להיות כמו כל ילד אחר?]

למדתי שיש שני סוגים של תוויות. המורים האדיבים רשומים בדו"ח חשוב (הערכה) והילדים מהסוג הפוגע אינם אמורים לשמוע. אבל אני שומע אותם. זה מצחיק איך למבוגרים יש פגישות פרטיות כדי לדבר על חדשות רעות עם מבוגרים אחרים, אבל עם ילדים, הם נותנים לכל הכיתה לשמוע.

זה כואב כשאתה יודע מה לעשות אבל לא מצליח לעשות זאת כל כך הרבה מהזמן. זה כואב כשאתה רוצה לשחק אבל אף אחד לא רוצה לשחק איתך כי אתה מסתבך. זה כואב כאשר הפעם היחידה שאתה מקבל תשומת לב היא כשאתה לא שם לב.

מה מרגיש כמו הפרעות קשב וריכוז בכיתה ב '

שמעתי את יועצת בית הספר אומרת למורה שלי שאני מפנימה את תשומת הלב השלילית ועכשיו אני מחפשת אותה עוד יותר. אני לא מרגיש ככה, אבל אולי זה נכון. העולם נע מהר מדי ואני מבחין בהכל. לפעמים המוח שלי מרגיש כאילו הוא עולה באש ונעה כל כך מהר שהדבר היחיד שאני יכול לעשות כדי לשפר את זה הוא לעשות רעש, או לזוז כשלא הייתי צריך, או לפלוש למרחב או לשיחות של אחרים. לפעמים אני פשוט מתכוונת לגמרי.

אני די בטוח לכך התכוונה המורה כשהיא סומנה את התיבה "לא עומדת בציפיות" בכרטיס הדוח שלי. אמרת שאני בסך הכל ילד, אבל זה לא מה שאמר כרטיס הדו"ח.

אמרת למורה שאני מתמקד כשאני בונה עם לגו, משחק בחוץ או משתמש בטאבלט. אני לא יודע למה אני לא יכול להתמקד ככה בבית הספר. אני מניח שזה פשוט קשה יותר. אני מסתבכת בכל מקום - במחנה קיץ, כדורגל וכדור ט, וכל הדברים שאתה נרשם אלי כדי להעסיק אותי.

איך מרגיש ADHD בכיתה ג '

עכשיו אני מקבל הרבה יותר תשומת לב בבית הספר. מיד אחרי שלקחנו את הבדיקות הסטנדרטיות עם כל הבועות, אני מתחיל לשמוע את המילה "התערבות."עכשיו כל יום אני נמשך לקבוצות הקטנות האלה עם ילדים אחרים, אבל זה לא עוזר.

אני רוצה לעשות את מה שהילדים האחרים עושים, אבל אני לא יכול. אני יודע שאני לא אמור להגיד את זה. אני אמור להאמין שאני יכול לעשות כל מה שקבעתי לעשות. אני אמור להאמין שאני ילד נהדר, אבל זה פשוט לא מרגיש ככה.

לא צמחתי את זה כמו שאמרת שהייתי עושה, וזה נראה כאילו כל מה שהייתי אמור לצמוח הולך ומחמיר. אני לא אוהב בית ספר. או שאני מניח שאני לא אוהב את ההרגשה של כישלון כל הזמן. אני רוצה חברים, אבל לפעמים אני לא בטוח מה לעשות ולפעמים מה שאני עושה לא בסדר, או שהם פשוט לא אוהבים את זה. לפעמים אני רואה את המראה המצחיק, אבל רוב הזמן אני מתגעגע גם לאלה. אבא, אני באמת זקוק לעזרתך.

איך להיות אבא טוב לילדך הנלחם

אנו חיים בעולם הסוגד לנתונים ותוצאות, אך אנו עדיין לא יכולים למדוד שהוא הפוטנציאל של ילד. מה שאנחנו יכולים למדוד הם תוצאות, ואם הפרעות קשב וריכוז לא מטופלות, התוצאות לא כל כך מבטיחות.

במיוחד כאשר לא מטופלים, הפרעות קשב וריכוז קשורות להערכה עצמית נמוכה, כישורים חברתיים ירודים ומערכות יחסים, אקדמאים ירודים ביצועים, יותר שימוש לרעה באלכוהול וסמים, שכיחות גבוהה יותר של עבירות ותאונות בתעבורה, תעסוקה ועוד פעילות עבריינית.²³⁴

זו הסיבה שחשוב מאוד שתעזור לילדך למצוא ולגשת לעוצמות ויכולותיו הייחודיות. אנשים וסלבריטאים מצליחים רבים (הקולנוען סטיבן שפילברג והבדרן ג'סטין טימברלייק בתור התחלה!) סובלים מהפרעות קשב וריכוז והתגברו על אתגרים משמעותיים. האהבה והתמיכה שלך יעזרו לילדך להצליח. להלן חמש מנות ואסור:

#1. האם לספק משוב חיובי. משוב מהווה זיכרונות; זה הבסיס לתחושת העצמי של הילד. כשילד מקבל בעיקר משוב שלילי - בין אם באמצעות מילים, פעולות או סימנים בכרטיס דוח - זה משפיע על האופן בו הוא רואה את עצמו. חוקרים גילו לאחרונה שהנבא המשמעותי ביותר לסיפוקו של אדם מבוגר הוא חייו הרגשיים בילדותו.⁵⁶הורות חיובית משפיע משמעותית.

#2. האם להיות אוהד לחוסר השליטה שלהם. מתחת למאבק של ילדכם לוויסות עצמי הוא איך הם מרגישים עם עצמם. סימן ההיכר של הפרעות קשב וריכוז הוא חוסר היכולת לבצע ב"נקודת הביצוע ", מונח קליני שמשמעותו אי שימוש במה שהם יודעים. זו הסיבה שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים לשלוט ברגשות ובהתנהגות שלהם, גם אם לימדת אותם אסטרטגיות לעשות זאת. מה שעצוב המודעות של הילד לכך - הם יודעים מה עליהם לעשות, אך במקרים רבים הם פשוט לא יכולים לעשות זאת. הפרעות קשב וריכוז אינן בשליטת ילדכם. אם הם היו יכולים ליזום, לפקח או לנהל את הרגשות שלהם כדי להשלים משימות, הם היו עושים זאת.

#3.אל תכחיש את האבחנה של ילדך. הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירולוגית. זה לא משהו שרוב הילדים צומחים. מחקרים מראים שהפרעות קשב וריכוז מתמשכות מאוד לאורך תוחלת החיים והיא עוברת הרבה מעבר לילד שופע עם אנרגיה צעירה רק להיות ילד. אל תטעה לראות התנהגות ילדותית כ"בנים להיות בנים "כאשר זו למעשה הפרעת קשב וריכוז. ילדים מציגים את התנהגותם בהתאם לתפאורה ולאדם איתם הם מתקשרים. חשוב לחזור ולראות מה לא קורה, במיוחד במצבים בהם הילד נדרש לשלוט ברגשותיהם, לכוון עצמי ולעקוב אחר פעילויות שאינן מועדפות כמו וידאו משחקים.

#4. אל תנקוט בגישה "לחכות ולראות". בתי ספר עשויים לאט להתחיל את תהליך הלינה המסובך והיקר ויכולים להציע זמן להתבוננות. במהלך תצפית, אקדמאים הופכים מורכבים יותר ויותר באותו זמן שנוצרים חורים בלמידה של הילד. ילד עם הפרעות קשב וריכוז מפצה עד שהחורים הללו נעשים גדולים כל כך שהילד מוצף אותו. גישה זו היא מודל לכישלון מכיוון שהיא מפספסת את ההזדמנות למניעה. "חכה ותראה" מתפתח ל"יש הרבה מה להדביק לעשות. " אל תאפשר שזה יקרה לילדך.

#5. האם להתמודד עם הפחד שלך. האם ילדכם סובל מהפרעות קשב וריכוז אי שם בסניפי אילן היוחסין הגנטי שלו - אולי לפני שאבחנה של הפרעת קשב וריכוז הוכרה וזמינה בקלות? האם יש להם קרוב משפחה עם כעס ו / או אלימות נפיצים בלתי מוסברים, כישלון או נשירה בבית הספר, אלכוהוליזם, הימורים, יחסים סדרתיים ותעסוקה? למרות שהסיבות להפרעת קשב וריכוז עדיין אינן ברורות במקצת, מחקרים מראים שגנטיקה ותורשה ממלאים תפקיד בקביעת מי הסובל מהפרעות קשב וריכוז.⁷

הלב של הנושא: הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות

לבו של ילד, אפילו הילד האופוזיציוני ביותר, מגיב לאהבה ולטיפול. אם הילד לא מסוגל למלא את ליבו באהבה הורית, הבנה ותמיכה, כאב ואכזבה יחלחלו לחללים הריקים. מערכת היחסים בין הורה לילד הינה יסודית, ומערכת יחסים חזקה יכולה לשנות את הארכיטקטורה של המוח לטובה.

שים את עצמך בנעלי ילדך - לא רק לרגע, אלא לאורך כל יומם. נסו לדמיין איך זה להרגיש מאבק לעשות את מה שיש להם פוטנציאל לעשות.

בקש פידבק כנה מהמבוגרים המחנכים את ילדך ומטפלים בו. כשאת מקשיבה מהלב תשמע ותרגיש את הכאב והבלבול שילדך חש ואולי לא יצליח לבטא. במרחב זה תתחיל העבודה של בניית קשר חזק עם ילדכם הסובל מהפרעות קשב וריכוז.

[הורד תרשים חינם זה בהשוואה בין IEPs ל 504 תוכניות]

מקורות

¹בראון, ט. ה. (2009). ADD / ADHD ופגיעה בתפקוד הביצועי בפרקטיקה הקלינית. דוחות נוכחיים של הפרעות קשב, 1(1), 37-41. https://link.springer.com/article/10.1007/s12618-009-0006-3

²פלטשר, ג'יי, וולף, ב. (2009). השלכות ארוכות טווח של הפרעות קשב וריכוז בילדות על פעילות פלילית. כתב העת למדיניות וכלכלי לבריאות הנפש, 12(3), 119–138. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3398051/

³Hammerness, P., Petty, C., Faraone, S. V., & Biederman, J. (2017). האם ממריצים מפחיתים את הסיכון לשימוש באלכוהול וחומרים בקרב נוער עם הפרעות קשב וריכוז? ניתוח משני של מחקר פרוספקטיבי, בן 24 חודשים, על מתיל-שחרור אוסמוטי. כתב העת להפרעות קשב, 21(1), 71-77. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23264367

⁴Harpin, V., Mazzone, L., Raynaud, J. פ., קאהל, ג'. והודג'קינס, פ. (2016). תוצאות ארוכות טווח של הפרעות קשב וריכוז: סקירה שיטתית של הערכה עצמית ותפקוד חברתי. כתב העת להפרעות קשב, 20(4), 295-305. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698916

⁵Layard, R., Clark, A. E., Cornaglia, F., Powdthavee, N., & Vernoit, J. (2014). מה מנבא חיים מצליחים? מודל מסלול חיים לרווחה. כתב העת הכלכלי, 124 (580), F720-F738. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25422527

⁶שו, מ., הודג'קינס, פ., קאצ'י, ה., יאנג, ש., קאהל, ג'., וודס, א. ג ', וארנולד, ל. ה. (2012). סקירה וניתוח שיטתי של תוצאות ארוכות טווח בהפרעות קשב וריכוז: השפעות של טיפול ואי טיפול. BMC רפואה, 10(1), 99. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22947230

⁷ תאפר, אניטה ואוונגליה סטרגיאולי. "סקירה כללית על הגנטיקה של הפרעות קשב וריכוז." שין לי xue bao. Acta psychologica Sinica (אוגוסט 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854824/

עודכן ב- 10 במרץ 2020