21 צעצועים חושיים ותרגילי SPD לילדכם הרגיש

ילדים עם הפרעת עיבוד חושית (SPD) עשויים לחוש דברים בעוצמה - או בכלל לא. הם עשויים להיות רגישים לרגישות, תאורה ניאון, ריחות קפיטריה ותנועה חדשה. או שהם עשויים לחוש שהחושים שלהם מושתקים ומחפשים פיזית גירויים - משחקים מחוספס, מקפצים ללא גבולות, או נוגעים בכל דבר וכולם כל הזמן.

מובן, שהאתגרים החושיים הללו מפריעים לרוב ללמידה, במיוחד עבור התלמידים SPD ו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) שכבר נלחמים באימפולסיביות. בבית הספר תלמידים אלו עשויים לעבוד באופן קבוע - ובאופן אישי - עם מרפא בעיסוק (OT). כרגע שירותים אלה מבוטלים, מוגבלים או מועברים באמצעות פלטפורמה מקוונת, שאינה אידיאלית.

עם זאת, במהלך סגירות בית הספר וחודשי הקיץ, הורים יכולים לעשות את ההבדל על ידי מענה לצרכים החושיים של ילדיהם בבית.¹ השתמש ברשימה שלהלן כדי לשלב קלט חושי בפעילויות פנים וחוץ מהנות שיעזרו לילדך להשיג מיקוד טוב יותר ולהפחית התנהגות חושית לא רצויה.

מה שה- OT של ילדך רוצה לדעת על אתגרים חושיים

קלט חושי מאפשר לנו לחוות את העולם בצורה אינטימית יותר דרך הרגשות שלנו. הרגשת נוחות מחיבוק חזק ומרגיע או מליטוף חתול רך; בכי במהלך סרט עם ציון מעוררת הערכה; נמשכים לריח של סדינים שטופים טריים.

לרוב המוח יש את היכולת לקבל קלט חושי מהעולם, לעבד אותו ולהגיב. אך ישנם מוחות המתקשים להתארגן ולהגיב למידע שהם מקבלים מהחושים. ילדים עם אתגרים אלה עלולים לפגוע בעמיתם על ידי סחיטת אותם בחוזקה מדי (מחפשים ממריצים) או טלטול ובוכה כאשר חבר לכיתה נוגע בידם (הימנעות מגירוי).²

[לחץ לקריאה: כיצד לטפל בהפרעת עיבוד חושית]

פגיעה עצמית בתגובה לסביבה רועשת או בהירה או דרישה של רמזים מילוליים נוספים הם גם ביטויים נפוצים של SPD, המשותף לעתים קרובות עם הפרעות קשב וריכוז, הפרעת ספקטרום אוטיזם (ASD)ועיכובים התפתחותיים אחרים.³

בודק האם ההתנהגות של ילדך מחפשת חושית (זקוקה לסחיטה וחיבוקים נוספים) או הימנעות מתחושתיות (התמוטטות כדי להימנע מלחיצת יד) יכולה לעזור לך לקבוע איזה סוג של פעילות להשתמש. לדוגמה, ילד שבוחר או קורע דברים ללא הרף עשוי להפיק תועלת מפעילות קריעת נייר. ציד רחפנים מלא מרקם יכול לעזור לילד עם סלידה מנגיעה על ידי חשיפתם לאופן בו חפצים שונים מרגישים. ^2,3

שתי חושים לא מוכרים וכיצד הם משפיעים על ילדכם

מראה, צליל, שמיעה, טעם ומגע. כולם מכירים את חמשת החושים הללו, אך OTs משתמשים גם בטכניקות אינטגרציה חושית כדי להפנות תגובות בעייתיות הקשורות לחושים השישי והשביעי הכרוכים בתנועה ואיזון: הפרופריוספציה והתחושה הווסטיבולרית.

פרופריוספציה, החוש השישי, קשור להבנת גופך, הכרת כוחך וידע היכן נמצאים חלקי הגוף. הפרופריוספציה מאפשרת לך לגעת באוזניים כשעינייך עצומות ולעמוד במרחק בטוח ממכוניות בדרך סואנת. קולטנים למידע זה נמצאים בשרירים ובמפרקים. ילדים עם אתגרים פרופריוספטיביים מעריכים לא נכון את כוח השימוש בהם בעת איסוף חפצים ועלולים לשחק בצורה גסה מדי עם אחרים. חלקם נהנים מתחושת הלחץ (כמו להידחק) ועשויים להעדיף ללבוש בגדים צמודים.

[האם יכול להיות שילדך סובל מהפרעת עיבוד חושית? קח מבחן עצמי זה]

מגושמות והתקלות בדברים גורמות גם לחששות בטיחותיים ועשויות להיות סימנים לקושי באיזון - השביעי או חוש שיווי משקל. נוזלים באוזן הפנימית עוזרים למוח לזהות תנועה ומספר לנו כמה מהר אנו עוברים. זה יכול להיות מגורה על ידי שינויים במיקום הראש.^2,3,4 ילדים עם אתגרים באזור זה עשויים להתנדנד, להסתובב או להטות את הראש בתדירות גבוהה או להימנע משינויי מיקום ולנוע לאט כדי למנוע סחרחורת.

הרעיונות שלמטה יכולים לתת לילדכם את הקלט החושי שהוא זקוק לו כדי להרגיש יותר בשליטה על גופו. הפעילויות מקובצות לשלושה אזורי חישה. שלב כמה שיותר בשבוע השבוע של ילדך באופן קבוע או השתמש בהם לפי הצורך בתקופות של שעמום, אנרגיה נמוכה או מצוקה.

ללמד סובלנות מגע ולעודד מודעות למגע

אם אתה מבחין בילדך נוגע באובססיביות בחפצים או קוטף את עורם או שערותיהם, הוא מחפש גירוי תחושתי מישוש. במקום זאת, הציע פעילויות אלה.

#1. צבע בעזרת האצבעות. שוברים את צבע האצבע או השתמשו בנייר אפייה גדול כדי "לצבוע" בקרם גילוח. (החלף חבישת חווה אם ילדך לא יכול לסבול את הריח של אותם פריטים.) השתמש בפעילות זו כאשר ילדך מראה התנהגות מחפשת חוש.

#2. חקור פחי חישה. מלא מיכלי אורז, שעועית יבשה או חרוזי מים. מערבבים פנימה צעצועים זולים, מפלסטיק, מחקים בגדלים וצורות שונות, או חפצים אחרים שילדך ירגיש בהם בידיים. מלא מיכל אחר בסוגים שונים של מטרטט - צינורות קטנים, נמתחים, מתגים, חתיכות בד, חפצים קשוחים, או כדורי לחץ.

#3. צור ציד נבלות מלא מרקם. אתגר את ילדך למצוא שלושה חפצים או יותר ברחבי הבית. בסיבוב הראשון הם יכולים לחפש פריטים רכים. בסבבים הבאים הם יכולים למצוא פריטים דביקים, קשים או מחוספסים.

#4. יוצרים בצק משחק מהמורות. הוסף חרוזים או כפתורים מרק או משחק בצק ולגרום לילדך לשלוף את החפצים.

#5. לקרוע נייר או לקרוע זה מזה סקוטש.

#6. שחקו עם מים. הפעל את ה- מתז. פרקו את אקדחי המים או מלאו בקבוקי ריסוס (תוכלו לצבוע את המים בצבעי מאכל אם ילדכם אינו רגיש לצבעים) וקיימים קרבות מים. לחלופין, החלק על החצר האחורית הלאה החלק את החלקה בשביל הכיף בחוץ קלאסי.

#7. "לבשל" עם הידיים. יוצרים בצק מקמח, מים ומלח. ללוש אותו, לגלגל אותו או ליצור איתו "עוגיות" עגולות.

השתמש בשרירים ובמפרקים כדי לבנות מודעות לגוף

אם ילדכם מראה סימני גירוי, אנרגיה נמוכה בזמן שהוא משחק עם אחרים, מחפש יד או גוף נלחץ, או נתקל בדברים, הם מחפשים קלט פרופריוספטיבי - תחושות מהמפרקים ו שרירים. פעילויות הרמה, דחיפה ומשיכה אלו יכולות לעזור.

#8. בנה מסלול מכשולים בתוך ו / או בחוץ. השתמש במגוון רהיטים, מחצלות, ארגזים, כסאות וחפצים אחרים כדי ליצור מסלול דינאמי דורש ריצה, קפיצה, הזזה והרמת חפצים, שימוש במשקל הגוף, גלגול ו- איזון. קבעו מגבלות זמן ומטרות, והיו מעורבים בעצמכם להגברת המוטיבציה.

#9. התאמנו בעזרת משקל גופם 15 דקות בכל פעם. התחל עם חימום של חמש דקות, ואז השלים מינימום של שלוש סטים, 10 חזרות של חמישה תרגילים או יותר כמו שכיבות סמיכה, קרשים, כפיפות בטן וסקוואטים לקיר. הסתיים בכמה דקות של מהלכים איטי יותר להתקרר. עודדו את ילדכם לבצע אימונים אלו פעמיים ביום מספר פעמים בכל שבוע.

#10. צנח לרצפה ושיחק. אם מחצלות רצפה אינן זמינות, שחקו באמצעות פריטים רכים כמו כריות, מזרנים, שמיכות או ריהוט רך. עודד קואורדינציה באמצעות טיפוס, קפיצה, מעבר, דחיפה, וגלגול, סביב או דרך פריטים אלה.

#11. לזחול כמו עכביש. חיקוי כיצד בעלי חיים עוברים יכול להיות מניע נהדר בתקופות מעבר. אתגר את ילדך לטפס כמו חתול. זז כמו קוף. לחלופין, קרא לקרוא בעלי חיים שונים ולראות שילדך יראה לך כיצד הם זזים.

#12. לשחק עם כריות. ערכו קרב כריות מיושן או היכנסו לכרית הציפייה וקיימו מירוץ שק ברחבי חדר המשחקים שלכם. גרבי גוף הם סוג אחר של כיף מעורר חושים.

#13. תן עיסוי גוף לפחות פעם ביום. התמקדו בזרועות, ברגליים ובגב והשתמשו ברמות לחץ שונות כדי לטפח מודעות רבה יותר לחלקי הגוף.

#14. השתמש במוצרים משוקללים.שמיכות משוקללות, אפודים, או רצועות כתפיים יכול להיות שימושי במהלך משימות נייחות או בעת ביצוע מעברים. אתה יכול גם למלא תרמיל או חבילת פאני בצעצועים בכדי להוסיף משקל.

שפר את האיזון והתיאום לחיזוק חוש הווסטיבולרי

כל סוג של תנועה יכול לעורר את הקולטנים הווסטיבולריים - שבמרכזם בנוזל שנמצא באוזן הפנימית. השתמש בפעילויות אלה במהלך מעברים בין פעילויות או לפני תחילת משימה חדשה ומאתגרת. אתה יכול להציע להם גם כאשר ילד מסתובב, רץ או קופץ בצורה מוגזמת.

#15. להשתמש נדנדות חושיות. אני ממליץ לרכוש סט נדנדה ברשת. הם יכולים להיות יקרים אבל שווים את הכסף. נדנדות רגילות הן תחליף מקובל - אם כי מעט מוגבל -. נדנדות צמיגים או א לשבת ספין הם נהדרים, אך תוכלו גם לקחת את ילדכם לסיבוב על הדשא או השטיח בעזרת סדין ישן. * הערה חשובה: כדי למנוע גירוי יתר, אל תתיר ספינינג למשך יותר מ- 15 דקות בכל פעם וודא שיש הפסקות של 30 דקות בין מפגשי הספין.

#16. קפוץ משמחה. כשילדך מופיע ללא הפרעה, עשה הפסקות תנועה על א מיני טרמפולינה או זה שבחוץ בחצר האחורית שלך. אתה יכול גם לגרום להם לקפוץ במקום. הקפידו להציב גבולות לכמה עליהם לקפוץ ולהסביר מתי הקפיצה מתאימה מבחינה חברתית.

#17. ערכו מסיבת ריקודים יומית. ריקוד למוזיקה או משחק משחקי וידאו בריקוד זו פעילות חברתית ומעוררת נהדר. עודדו לרקוד מספר פעמים בכל יום לפחות חמש דקות בכל פעם.

#18. התנועע על קטנועים. לילד שלך יהיה הרבה יותר כיף להגיע לאן שהוא צריך ללכת קטנוע. הטובים ביותר הם שטוחים ויכולים להכיל תנוחות ישיבה או שכיבה.

#19. תרגול התעמלות. התעמלות מאלצת את המוח לעבוד בתיאום עם הגוף ועוזרת בפיתוח מיומנות מוטורית. נדנדות חבלים וטבעות בחצר האחורית הן אפשרויות טובות. א קרן איזון ויניל היא דרך נהדרת נוספת לבנות מודעות לגוף תוך כדי איזון.

#20. להשתמש כדורי יוגה במקום כסאות. ילדכם יכול להקפיץ לתוכן ליבם היושב על כדור יוגה.

#21. להשתמש מושבים מתנדנדים וכריות מסתובבות. כאשר ילדכם צריך להיות נייח למשך זמן מה, אפשרויות הישיבה הללו הן דרך טובה יותר ללכת.

[קרא את הבא: עכשיו זה הזמן לציפיות מציאותיות (ועוד עצות בנושא הפרעות קשב וריכוז למגיפה)]

מקורות

¹Schaaf, R., Benevides, T., Mailloux, Z., Faller, P., Hunt, J., Hooydonk, E.,... Kelly, D. (2013). התערבות לקשיים חושיים בילדים עם אוטיזם: משפט אקראי. כתב העת לאוטיזם והפרעות התפתחותיות. doi: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² קייס-סמית ', ג'. & O’Brien, J. ג. (2015). ריפוי בעיסוק לילדים ומתבגרים (מהדורה 7). סנט לואיס, מיזורי: אלזביאר https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen, S., Lane, S., Mailloux, Z., May – Benson, T., Parham, L., Roley, S., and Schaaf, R. (2018). סקירה שיטתית של התערבות שילוב חושי Ayres לילדים עם אוטיזם. מחקר על אוטיזם. doi: 10.1002 / aur.2046

⁴תומפסון-הודג'טץ ', ש. ומגיל-אוונס, ג'. (2018). גישות מבוססות חישה בהתערבות לילדים עם הפרעת ספקטרום אוטיזם: השפעות על המלצות מרפאים בעיסוק ועל היתרונות הנתפסים. כתב העת האמריקאי לריפוי בעיסוק, 72 (3). doi: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

סעיף זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי בחינם של תוספות
לתמוך בצוות שלנו כפי שהוא רודף תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל מגיפה זו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים להפוך את זה לאפשרי. תודה.

עודכן ב- 22 במאי 2020