איך זה מרגיש ללמוד שיש לך PTSD

למידה שיש לי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) הייתה הצעד החשוב הראשון בהתאוששות הטראומה שלי. תסמינים של PTSD בדרך כלל מתחילים תוך שלושה חודשים לאחר א אירוע טראומטי אך במקרים מסוימים יכול להיות עיכוב. בגלל סטיגמת PTSDלעתים קרובות אנשים מבטלים תסמינים של ההפרעה עד שלא ניתן עוד להתעלם מהם.

במקרה שלי, לקח זמן עד שהבנתי שיש לי PTSD ואפילו יותר זמן לקבל את האבחנה במלואה. עם זאת, למידה שיש לי PTSD איפשרה לי לחפש את הטיפול שאני צריך לרפא.

איך למדתי שהיה לי PTSD

התחלתי להתנסות לראשונה תסמינים של PTSD כשהייתי בן 16. לכאורה מן הכחול, פיתחתי סיוטים, דִכָּאוֹן, התקפי חרדה, ו יתר לחץ דם במהלך חטיבת הביניים שלי בתיכון. למשפחתי היה מעט מאוד ידע על בריאות הנפש, כך שלא הבנתי מה קורה לי. חשבתי שאני מאבד את דעתי.

כשהייתי בן 18 נתקלתי במאמר על תסמיני PTSD, והבנתי שהצלחתי לבדוק כל אחד מהם מהרשימה - עולמי התהפך. כל הלחץ והמבלבל בעיות בריאות הנפש חוויתי במשך השנים האחרונות פתאום הגיוני. לא הייתי משוגע; במקום זאת, אני סבלתי מ- הפרעת בריאות הנפש.

איך זה מרגיש לקבל אבחון PTSD

המטפל הראשון שראיתי אישר את חשדתי שאני סובל מ- PTSD. הוקל לי שאיש מקצוע מורשה יאשר את מה שחוויתי, אבל גם פחדתי. לא רציתי לקבל PTSD. הכרתי המון סטודנטים שהתמודדו עם דיכאון או

חֲרָדָה, אבל מעולם לא פגשתי מישהו אחר עם PTSD. לא ידעתי לתקן את עצמי ולא הבנתי למה זה קורה לי.

עם הזמן, שלי אבחון PTSD הפך פחות מפחיד. לאט לאט למדתי כיצד לנהל את הסימפטומים של PTSD שהיו בחיי היומיום שלי. בעזרת ייעוץ ותמיכה של חברים, הצלחתי להמשיך לרדוף אחר היעדים והחלומות שלי למרות שיש לי את ההפרעה.

הפרעת דחק פוסט-טראומטית היא מחלה נפשית קשה, אך ניתן לנהל אותה. למידה שיש לך PTSD יכולה להרגיש מאוד מפחידה, אבל זה הצעד הראשון בדרך לריפוי. ברגע שתצליחו לזהות את הסימפטומים של PTSD, תוכלו לחפש אפשרויות טיפול שיסייעו בהפחתת השליטה שיש בחייכם. התאוששות PTSD היא דרך קשה, אך היא דרך שרבים טראומה הולכת איתך.