אילו טיפולי דיכאון זמינים כיום?

טיפולי דיכאון זמינים לכל מי שחי איתו הפרעות דיכאוןבין אם מחלתם קלה, בינונית או קשה. המידע שלהלן הוא סקירה כללית של אפשרויות הטיפול רבות בדיכאון העומדות לרשותך. כשאתה לומד על טיפולי דיכאון אלה, שקול את היעדים שלך להתגבר על דיכאון, שלך אישיות ולמה סביר שתגיב וכיצד תסמיני הדיכאון מפריעים לך החיים. כשאתה בוחר בכוונה טיפולים לדיכאון שלך, הסיכוי שלך להצלחה קבועה עולה.

כשאתה מנסה סוגים שונים של טיפולי דיכאון, אתה עלול ליצור תוכנית לטיפול בדיכאון. לעתים קרובות, מדובר במסמכים רשמיים שנוצרו על ידי רופא או מטפל במעורבותכם. לפעמים גם בני משפחה מעורבים ביצירת תוכנית טיפול. תוכנית לטיפול בדיכאון מעניקה לך מבנה וצעדים קונקרטיים שצריך לבצע. אלה מועילים לכל אחד וחייבים כאשר הדיכאון הוא חמור. בדרך כלל, תכניות הטיפול מטפלות ב:

• טיפול עצמי גופני, נפשי ורוחני
• מקורות תמיכה ואיך לצייר עליהם
• הרגלי אורח חיים בריאים
• לוחות זמנים לתרופות (אם יש)
• לוחות זמנים לטיפול (אם יש)

תוכנית הטיפול שלך בדיכאון עשויה לכלול אחת מהאפשרויות הבאות לטיפול בדיכאון.

רשימת טיפולי דיכאון זמינה

עם הזמן, חוקרים ואנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש הוקדשו (וממשיכים להיות) במציאת שיטות המסייעות לאנשים עם הפרעות דיכאון. הופיעו מספר קטגוריות, בהן:

• תרופות נגד דיכאון
• טיפול
• גירוי מוח
• טיפולים משלימים ואלטרנטיביים

בואו נסתכל על תיאור קצר של כל אחד מהם.

טיפולי דיכאון: תרופות

תרופות לדיכאון עוזרות למוח לחזור למצב התפקוד הבריא והמאוזן שלו. זה פועל להשבת האיזון במעברי העצב במוח כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין.

תרופות נוגדות הדיכאון שהכי נקבעו הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI). תרופות מרשם אלה הינן מסוג SSRI:

• פרוזאק (פלואוקסטין)
• זולופט (sertraline)
• פקסיל (פרוקסטין)
• סלקסה (ציטלופרם)
• לקספרו (אקסיטלופרם)

קטגוריות אחרות של תרופות נוגדות דיכאון שנרשמות פחות נפוצות הן

• מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראפינפרין (SNRI)
• מעכבי ספיגה חוזרת של נוראפינפרין ודופמין (NDRI)
• אנטי-פסיכוטיות לא טיפוסיות (נקראות גם תרופות אנטי-פסיכוטיות מהדור השני)
• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCAs)
• מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOIs)

אמנם תרופות לדיכאון יכולות להיות יעילות בהפחתת הסימפטומים, אך איננה תיקון מהיר. בגלל המגוון הכמעט מדהים של אפשרויות, זה יכול לקחת זמן עד שהרופא יגלה את הסוג והמינון הנכונים. בכל פעם שאתה מנסה תרופה חדשה, זה יכול לקחת שבועיים עד ארבעה שבועות כדי לדעת אם זה עושה את ההבדל. לאחר מכן, נדרשים כשלושה חודשים עד לקבלת האפקט המלא.

לעתים קרובות, תרופות אינן משמשות כטיפול היחיד בדיכאון אלא משולבות עם טיפולי דיכאון אחרים להשפעה חיובית מקסימאלית.

טיפול כטיפול בדיכאון

עבודה עם א מטפל בבריאות הנפש יכול להועיל מאוד בהתגברות דיכאון. אתה צריך לבחון דברים שעלולים לגרום או להנציח את המחלה שלך, ולומדים מיומנויות התמודדות ואסטרטגיות בהן תוכל להשתמש מייד כדי להתחיל להרגיש טוב יותר.

קיימים סוגים שונים של טיפול בדיכאון. אלה הוכחו על ידי מחקרי מחקר כיעילים לדיכאון:

• טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)גישה שמאפשרת לך לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים וכן לבנות מיומנויות התמודדות
• טיפול בין אישי (IPT): כרוך בעבודה על בעיות אישיות, במיוחד במערכות יחסים ואנשים אחרים
• טיפול פסיכודינמי: המיקוד הוא על דפוסי התנהגות ושליליות שליליות הנובעות מהעבר
• טיפול קוגניטיבי מבוסס-מיינדפולנס (MBCT): משלב CBT עם מודעות, מדיטציה ונשימה עמוקה

אפשרות לטיפול בדיכאון: גירוי מוח

שיטות טיפול אלו כוללות שימוש בשדות חשמל או בשדות מגנטיים להפעלת או לעיכוב אזורי המוח. הם נעשים בכוונה ובבטיחות והם מרוחקים מטיפול ההלם לפני כמעט מאה שנה. סוגי טיפולי גירוי המוח המשמשים כיום לטיפול בדיכאון כוללים:

• טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT)
• גירוי עצב של ווגוס (VNS)
• גירוי מגנטי transcranial חוזר (rTMS)

מבין אלה, ECT הוא הנפוץ ביותר.

טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים

גישות אלה מציעות סוג חלופי של טיפול בדיכאון ובכך תופס את מקומו של המסורתי טיפולים המפורטים לעיל, או שהם משמשים בשילוב עם אותם טיפולים מסורתיים, המשלימים את הטיפול בהם יעילות. כמה דוגמאות לאפשרויות טיפול אלה בדיכאון הן:

• תוספי מזון כמו ויטמינים ועשבי תיבול
• דיקור סיני
• מדיטציה
• יוגה
• טאי צ'י
• עיסוי
• הרגלי אורח חיים בריאים
• הפעלה התנהגותית (עושה יותר ממה שעובד, פעילויות מתגמלות יותר)

דיכאון הוא מחלה מאוד אינדיבידואלית, כלומר כל אדם חווה אותה באופן ייחודי. בהרחבה, טיפולי דיכאון הם ייחודיים גם לכל אדם. זה טוב שכן זה יעזור לכם למצוא טיפולים שמתאימים. החיסרון הוא שיש כל כך הרבה אפשרויות שמציאת השילוב הנכון היא תהליך.

אל תוותרו על הטיפול. כשדבר אחד לא עובד טוב בשבילך, נסה משהו אחר. עם זאת, האם תהיה מוכן לתת אפשרות לטיפול בדיכאון. כמעט כל סוג של טיפול דורש זמן להתחיל לעבוד. עם זאת, תוכלו לחוות הצלחה שתבנה על עצמה כשאתה עולה מהדיכאון.

הפניות למאמר